Benutzerhandbuch FORERUNNER® 405 GPS-FÄHIGE SPORTUHR MIT KABELLOSER SYNCHRONISATION
© 2009 Garmin Ltd. oder Tochterunternehmen Garmin International, Inc. 1200 East 151st Street, Olathe, Kansas 66062, USA Tel.: +1-913-397-8200 oder +1-800-800-1020 Fax: +1-913-397-8282 Garmin (Europe) Ltd. Liberty House, Hounsdown Business Park, Southampton, Hampshire, SO40 9LR, UK Tel.: +44 (0) 870-850-1241 (von außerhalb Großbritanniens), 0808-238-0000 (nur innerhalb Großbritanniens) Fax: +44 (0) 870-850-1251 Alle Rechte vorbehalten.
Einführung Einführung Vielen Dank, dass Sie sich für die Garmin® Forerunner® 405 GPS-Sportuhr entschieden haben. Warnung: Lassen Sie sich vor Beginn eines Trainingsprogramms oder vor einer Änderung in einem Trainingsprogramm von Ihrem Arzt beraten. Lesen Sie alle Produktwarnungen und sonstigen wichtigen Informationen in der Anleitung Wichtige Sicherheits- und Produktinformationen, die dem Produkt beiliegt.
Einführung Inhaltsverzeichnis Einführung.................................i Produktregistrierung.................... i Kontaktaufnahme mit Garmin...... i Kostenlose Garmin-Software . .... i Pflege des Forerunner............... iv Erste Schritte............................1 Schritt 1: Verwenden des TouchRings...........................................1 Berührungsempfindliche Bereiche und Tastflächen des Uhrenrings 2 Tipps zum Bedienen...................3 Die Bediensperre........................
Protokoll..................................22 Löschen des Protokolls.............22 Aktivitäten anzeigen..................23 Gesamtprotokoll anzeigen........23 Zielvorgaben anzeigen.............23 Einstellungen..........................24 Datenfelder...............................24 ANWENDER-PROFIL...............27 Alarme......................................27 Zeit............................................27 System......................................28 ANT+Sport................................
Einführung Pflege des Forerunner Reinigen Sie den Forerunner und das Herzfrequenzmessgerät mit einem Tuch, das mit einer milden Reinigungslösung leicht befeuchtet ist. Wischen Sie ihn anschließend trocken. Verwenden Sie keine scharfen chemischen Reinigungs- und Lösungsmittel, welche die Kunststoffteile beschädigen könnten. Bewahren Sie das Gerät nicht an Orten auf, an denen es über längere Zeit sehr hohen oder sehr niedrigen Temperaturen ausgesetzt sein könnte (z. B.
Erste Schritte Erste Schritte Warnung: Dieses Produkt ist mit einem Lithium-Ionen-Akku ausgestattet, der nicht ausgetauscht werden kann. Angaben zu wichtigen Sicherheitswarnungen zum Akku finden Sie in der Anleitung Wichtige Sicherheits- und Produktinformationen. Warnung: Lassen Sie sich vor Beginn eines Trainings oder vor einer Änderung in einem Trainingsprogramm von Ihrem Arzt beraten.
Erste Schritte Berührungsempfindliche Bereiche und Tastflächen des Uhrenrings ➊ e at /d ➎ re se t ➍ p la Trainingsmodus berühren und gedrückt halten. ➎ start/stop/enter: • tim e ➋ ➍ training: Zum Aufrufen des ➏ / ➌ ➊ time/date: Zum Aufrufen der Uhrzeit- • • ➏ • • /Datumsfunktion berühren und gedrückt halten. • ➋ GPS: Zum Aufrufen der GPS- • Funktionen berühren und gedrückt halten. ➌ menu: Zum Öffnen der Menüseite Zum Starten/Anhalten der Stoppuhr im Trainingsmodus drücken.
Erste Schritte Tipps zum Bedienen • • • • • • Berühren Sie den Uhrenring fest. Berühren Sie den Ring dort, wo die Wörter stehen, d. h. weiter außen, aber nicht am Innenring direkt um das Uhrenblatt herum. Führen Sie jeden Bedienschritt als separate Berührung des Rings aus. Lassen Sie den Finger beim Bedienen nicht auf dem Uhrenring ruhen. Tragen Sie keine dicken Handschuhe bei der Bedienung des Uhrenrings. Wischen Sie Uhrenring vor der Bedienung zuerst trocken, falls er nass geworden ist.
Erste Schritte Schritt 2: Aufladen des Akkus Der Forerunner wird im ausgeschalteten Zustand geliefert, um den Akku zu schonen. Laden Sie den Forerunner vor der ersten Verwendung mindestens 3 Stunden lang auf. Die Laufzeit eines voll aufgeladenen Akkus hängt von der jeweiligen Nutzung der Uhr ab. Weitere Informationen zum Akku finden Sie auf Seite 38. Hinweis: Zum Schutz vor Korrosion sollten Sie die Ladekontakte und den umliegenden Bereich vor dem Laden gründlich abreiben.
Erste Schritte tim e/ / re se t te da p la Ladeklemme Schritt 3: Konfigurieren des Forerunner Befolgen Sie die Bildschirmanweisungen beim ersten Gebrauch des Forerunner, um sich mit der Bedienung des Uhrenrings und mit dem Einstellen des Forerunner vertraut zu machen. Wenn Sie ein ANT+Sport™ Herzfrequenzmessgerät benutzen, wählen Sie beim Einstellen Ja, um die Geräteverbindung zwischen dem Herzfrequenzmessgerät und dem Forerunner herzustellen. Weitere Informationen hierzu finden Sie unter Schritt 3.
Erste Schritte tim e re se t e at /d Schritt 5: Verbindung zum Herzfrequenzmessgerät (optional) herstellen p la / Antennenposition 2. Zum Aufrufen des Trainingsmodus halten Sie den Tastbereich training gedrückt. 3. Bleiben Sie an einer Stelle stehen, und warten Sie, bis die Seite “Orte Satelliten” wieder ausgeblendet wird. Beim Empfang von Satellitensignalen erscheint das GPS-Symbol auf den Seiten im Trainingsmodus.
Erste Schritte Lasche Gurt des Herzfrequenzmessgeräts Steckplatz Herzfrequenzmessgerät (Vorderseite) Elektroden Herzfrequenzmessgerät (Rückseite) 3. Legen Sie sich den Gurt um die Brust, und befestigen Sie das zweite Ende auf der anderen Seite des Herzfrequenzmessgeräts. Hinweis: Das Garmin-Logo sollte mit der rechten Seite nach oben zeigen. 4. Drücken Sie quit oder enter, um den Energiesparmodus zu beenden. 5. Der Forerunner muss sich in Reichweite (3 m) des Herzfrequenzmessgeräts befinden.
Erste Schritte Anweisungen für den Gebrauch von Zubehörgeräten finden Sie auf den Seiten 31–36. Garmin Training Center, ein Auswerteund Trainingsprogramm für Computer anwenden. Schritt 6: Ein Training aufzeichnen 1. Rufen Sie dazu folgende Website auf: www.garmin.com/forerunner405. Tipp: Stellen Sie Ihr Profil richtig ein, damit die Kalorien vom Forerunner korrekt berechnet werden können. Halten Sie den Bereich menu gedrückt, und wählen Sie Einstellungen > Benutzerprofil. 1.
Erste Schritte Schritt 9: Daten an den Computer übertragen 2. Der Forerunner muss sich in Reichweite (3 m) des Computers befinden. 3. Wenn ANT Agent den Forerunner erkannt hat, zeigt ANT Agent eine eindeutige ID-Nummer an, und Sie werden aufgefordert, die Kopplung zu bestätigen. Wählen Sie Ja. 4. Auf dem Forerunner sollte dieselbe Nummer zu sehen sein, die auch der ANT Agent angibt. Wenn dies zutrifft, wählen Sie am Forerunner Ja, um die Geräteverbindung herzustellen.
Uhrzeit/Datum-Modus Uhrzeit/ Datum-Modus Halten Sie time/date gedrückt, um den Uhrzeit/Datum-Modus zu öffnen. Berühren Sie den Touch-Ring, um durch die verfügbaren Seiten zu blättern. • • • • • 10 Zeit Ladestandsanzeige Eingestellter Alarm (ggf.) Ziel/Fortschrittsanzeige (ggf.) Für heute geplante Trainings, die von Garmin Connect oder Garmin Training Center übertragen wurden (ggf.
Trainingsmodus Trainingsmodus Der Forerunner enthält mehrere Trainingsfunktionen und optionale Einstellungen. Die Trainingsseite Zum Aufrufen des Trainingsmodus halten Sie den Tastbereich training gedrückt. Tippen Sie auf den Uhrenring, um durch die angezeigten Seiten zu blättern. Sport-Modus Halten Sie die den Bereich menu gedrückt, und wählen Sie Training > Optionen > Sport-Modus, um einen Sport-Modus auszuwählen. Als Standardmodus ist Running (Laufen) eingestellt.
Trainingsmodus Auto Pause® 1. Halten Sie den Bereich menu gedrückt, und wählen Sie Training > Optionen > Auto Pause. 2. Wählen Sie eine der folgenden Optionen: • Aus • B.-def. Geschw.: Diese Funktion hält die Stoppuhr automatisch an, wenn Ihre Geschwindigkeit unter einen bestimmten Wert sinkt. • Wenn angeh.: Diese Funktion hält die Stoppuhr automatisch an, wenn Sie sich nicht mehr fortbewegen. 3. Drücken Sie zum Abschluss auf quit.
Trainingsmodus • Start u. Runde: An der GPS-Position, an der Sie start gedrückt haben, und an allen Positionen auf der Strecke, an denen Sie lap gedrückt haben, wird jeweils eine Runde registriert. So schalten Sie die automatisch Blätterfunktion ein: 1. Halten Sie den Bereich menu gedrückt, und wählen Sie Training > Optionen > Anzeigewechsel. • Speich.
Trainingsmodus Einheit für die Geschwindigkeit Halten Sie den Bereich menu gedrückt, und wählen Sie Training > Optionen > Geschw.-Einheiten. Tempo: Die Zeit, die zum Zurücklegen einer bestimmten Distanz erforderlich ist (Pace, z. B. Minuten pro Kilometer). Geschwindigkeit: Die Distanz, die innerhalb einer Stunde zurückgelegt wird (z. B. Kilometer pro Stunde). Hinweis: Durch das Ändern der Maßeinheit ändern sich Ihre benutzerdefinierten Datenfelder nicht (Seite 24).
Trainingsmodus Virtual Partner Sie 3. Fahren Sie mit dem Finger nach rechts im Uhrzeigersinn, um das VP-Tempo zu erhöhen. Zum Verringern des VPTempos fahren Sie mit dem Finger nach links gegen den Uhrzeigersinn. Trainings Halten Sie den Bereich menu gedrückt, und wählen Sie Training > Trainings, um das gewünschte Training auszuwählen. Ausdauer-, Intervall- und HerzfrequenzTrainings werden jedes Mal ersetzt, wenn Sie ein Training desselben Typs erstellen.
Trainingsmodus Ausdauertrainings Die folgenden speziellen Zielvorgaben können für Ausdauertrainings herangezogen werden: • • • Zeit Entfernung Kalorien So richten Sie ein Ausdauertraining ein: 1. Halten Sie den Bereich menu gedrückt, und wählen Sie Training > Trainings > Ausdauer. 2. Wählen Sie den Typ des Ausdauertrainings. 3. Geben Sie unter Dauer einen Wert für die Dauer ein. 4. Wählen Sie Training start. 5. Drücken Sie start.
Trainingsmodus Hinweis: Der Mindestwert beträgt 35 bpm. Der Höchstwert liegt bei 250 bpm. Beim Festlegen eigener Werte müssen zwischen dem Mindest- und dem Höchstwert mindestens 5 bpm liegen. 3. Wählen Sie unter Typ die Art des Herzfrequenz-Trainings. 4. Geben Sie unter Dauer einen Wert für die Dauer ein. 5. Wählen Sie Training start. 6. Drücken Sie start. Intervalltrainings Am Forerunner können Sie Intervalltrainings einstellen.
Trainingsmodus Erweiterte Trainingsarten Erweiterte Trainingsarten können Zielsetzungen für jeden Trainingsschritt sowie unterschiedliche Distanzen, Zeiten und Kaloriewerte beinhalten. Mit Garmin Connect oder Garmin Training Center können Sie solche Trainings erstellen, überarbeiten und an Ihren Forerunner übertragen. Mit Garmin Connect oder Garmin Training Center können Sie auch Trainings im Voraus planen. Sie können Trainings im Voraus planen und auf Ihrem Forerunner speichern.
Trainingsmodus So beenden Sie den Schritt eines erweiterten Trainings vorzeitig: Drücken Sie lap/reset. So löschen Sie ein erweitertes Training: 1. Halten Sie den Bereich menu gedrückt, und wählen Sie Training > Trainings > Erweitert. 2. Wählen Sie das gewünschte Training aus. 3. Wählen Sie Training löschen > Ja. 4. Drücken Sie zum Abschluss auf quit.
Trainingsmodus Absolvieren einer Trainingsstrecke Bevor Sie mit der Strecke beginnen, können Sie ein Aufwärmprogramm absolvieren. Drücken Sie start, um mit dem Streckentraining zu beginnen, und wärmen Sie sich dann auf. Beim Aufwärmen sollten Sie nicht die Trainingsstrecke einschlagen. Wenn Sie für die Trainingsstrecke startklar sind, begeben Sie sich auf die Strecke. Sobald Sie einen beliebigen Abschnitt Ihrer Strecke erreichen, zeigt der Forerunner in einer Meldung an, dass Sie auf Kurs sind.
GPS-Modus GPS-Modus Zum Anzeigen des GPS-Menüs GPS gedrückt halten. Satelliten: zeigt die Informationen zu den GPS-Signalen an, die der Forerunner zum aktuellen Zeitpunkt empfängt. Die schwarzen Balken stehen für die Stärke der einzelnen Satellitensignale. Die Satellitennummer wird unter jedem Balken angezeigt. Die GPS-Genauigkeit wird im unteren Teil der Seite angezeigt.
GPS-Modus Zurück z. Start: führt Sie zurück zum Ausgangspunkt. Hinweis: Sie müssen die Stoppuhr starten, um die Funktion Zurück zum Start verwenden zu können. Informationen zu GPS Wenn Sie die Navigation zur Position beenden möchten, drücken Sie auf quit, und wählen Sie Stop Go To. So bearbeiten Sie eine Position: 1. Halten Sie GPS gedrückt, und wählen Sie Zur Pos. gehen. 2. Wählen Sie die zu bearbeitende Position aus. 3. Wählen Sie Bearbeiten. 4. Wählen Sie eine Option zum Bearbeiten aus.
Protokoll Protokoll Beim Starten der Stoppuhr speichert der Forerunner die Daten automatisch. Der Forerunner kann bis zu 1000 Runden und ca. 20 Stunden ausführliche Messwerte (bei Aufzeichnung von etwa 1 Messwert alle 4 Sekunden) aufzeichnen. Zu den Messwerten gehören Ihre GPS-Position (sofern verfügbar) sowie Zusatzdaten wie etwa die Herzfrequenz. Wenn der Speicher des Forerunner voll ist, werden die ältesten Kontrolldaten überschrieben.
Protokoll Aktivitäten anzeigen Folgende Daten können Sie auf dem Forerunner anzeigen: Zeit, Distanz, Durchschnittstemp/-geschwindigkeit, Kalorien, durchschnittliche Herzfrequenz (sofern verfügbar) sowie die durchschnittliche Trittfrequenz (sofern verfügbar). 1. Halten Sie den Bereich menu gedrückt, und wählen Sie Protokoll > Aktivitäten. 2. Blättern Sie mit dem Uhrenring durch die Aktivitäten. Tippen Sie auf den Uhrenring, um Informationen zu den Runden aufzurufen. 3. Drücken Sie zum Abschluss auf quit.
Einstellungen Einstellungen Halten Sie den Bereich menu gedrückt, und wählen Sie Einstellungen. TIPP: Wenn Sie die Auswahl von Optionen oder das Eingeben von Werten im Forerunner beendet haben, drücken Sie die Taste enter, um die Einstellung zu speichern. Datenfelder Sie können folgende Seiten ein- bzw.
Einstellungen Datenfeld Beschreibung Datenfeld Beschreibung Kalorien Menge der verbrannten Kalorien. Neigung Distanz * Beim gegenwärtigen Lauf zurückgelegte Distanz. RundenDistanz * In der aktuellen Runde zurückgelegte Distanz. Berechnung des Höhenunterschieds über die Strecke. Wenn Sie beispielsweise pro 10 m Anstieg (Steigung) 200 m zurücklegen (Distanz), beträgt die Neigung 5 %. Letzte RundenDistanz * Distanz der letzen beendeten Runde. Puls ** Herzfrequenz in Schlägen pro Minute (BPM).
Einstellungen Datenfeld Beschreibung Datenfeld Beschreibung Ø-Puls %Max ** ODER Ø-Puls %HFR ** Mittlerer Prozentsatz der höchsten Herzfrequenz während des Laufs. ODER Mittlerer Prozentsatz der Herzfrequenzreserve (Wert der Differenz aus maximaler Herzfrequenz und Ruhepuls) des Laufs. PulsGrafik ** Liniendiagramm des aktuellen Herzfrequenzbereichs (1 bis 5). HFBereich ** RundenPuls ** Durchschnittliche Herzfrequenz der Runde. Aktueller Bereich der Herzfrequenz (1–5).
Einstellungen Datenfeld Beschreibung Datenfeld Beschreibung Geschwindigkeit * Derzeitige Geschwindigkeit. Rundenzeit Für die aktuelle Runde benötigte Zeit. ØGeschwindigkeit * Durchschnittliche Geschwindigkeit des Laufs. Letzte Rundenzeit Rundengeschwindigkeit * Durchschnittliche Geschwindigkeit in der aktuellen Runde. Zeit, die für die Beendigung der letzten vollständigen Runde benötigt wurde.
Einstellungen Anwender-Profil Halten Sie den Bereich menu gedrückt, und wählen Sie Einstellungen > Benutzerprofil. Zur Berechnung des Kalorienverbrauchs nutzt der Forerunner Informationen, die Sie über Ihre eigene Person eingetragen haben. Vor der Verwendung des Forerunner sollten Sie diese Informationen in Ihrem Benutzerprofil eintragen, damit die Messwerte so exakt wie möglich ausfallen. Alarme Berühren Sie den Bereich menu länger, und wählen Sie Einstellungen > Alarme.
Einstellungen Zeitzone: Wählen Sie eine Zeitzone oder eine nahe gelegene Stadt aus der Liste aus. Tastentöne: Schaltet akustische Tastenund Ringquittierungen ein bzw. aus. Sommerzeit: Hier können Sie Ja, Nein oder Automatisch einstellen. Mit der Einstellung Automatisch wird die Sommerzeit je nach festgelegter Zeitzone automatisch eingestellt. Empfindlichkeit: Dient zum Festlegen der Empfindlichkeit für die Tastbetätigung des Touch-Rings.
Einstellungen Hintergrundbeleuchtung Halten Sie den Bereich menu gedrückt, und wählen Sie Einstellungen > System > Beleuchtung. Modus: Legt fest, wie die Hintergrundbeleuchtung einzuschalten ist. Wenn Sie Manuell wählen, können Sie mit zwei Fingern auf dem Uhrenring die inaktive Hintergrundbeleuchtung einschalten. Mit der Einstellung Taste und Meldung schalten Sie die Hintergrundbeleuchtung einmalig durch Betätigung mit zwei Fingern ein.
Einstellungen 5. Wenn ANT Agent den Forerunner erkannt hat, zeigt ANT Agent eine eindeutige ID-Nummer an, und Sie werden aufgefordert, die Kopplung zu bestätigen. Wählen Sie Ja. ANT+Sport > Computer > Senden erzwingen > Ja. Alle Daten werden darauf erneut übertragen. 6. Auf dem Forerunner sollte dieselbe Nummer zu sehen sein, die auch der ANT Agent angibt. Wenn dies zutrifft, wählen Sie am Forerunner Ja, um die Geräteverbindung herzustellen.
Verwenden von Zubehör Verwenden von Zubehör Das folgende ANT+Sport-Zubehör ist mit dem Forerunner 405 kompatibel: • • • Herzfrequenzmessgerät Laufsensor (GSC™ 10) Tempo- und Fahrradtrittfrequenz-Sensor • USB ANT Stick (siehe Seite 9 und Seite 29) Zubehör ist unter http://buy.garmin.com erhältlich. Sie können sich auch an einen Garmin-Händler wenden. Koppeln von Zubehör Wenn Sie ein Zubehör (mit drahtloser ANT+Sport-Technologie) gekauft haben, müssen Sie es an den Forerunner koppeln.
Verwenden von Zubehör 3. Wählen Sie Ihr Zubehör aus. Laufsensor aktiv 4. Wählen Sie Aktiviert > Ja. 5. Blättern Sie, um Status anzuzeigen. Falls der Forerunner nicht an das Zubehör gekoppelt werden kann, wählen Sie Erneut scannen. Tipp: Das Zubehör muss Daten senden, um den Koppelungsvorgang abzuschließen. Sie müssen das Herzfrequenzmessgerät tragen, ein paar Schritte mit dem Laufsensor machen oder in die Pedale Ihres Fahrrads mit dem GSC 10 treten.
Verwenden von Zubehör • Elektrizität führen, wodurch die Herzfrequenzsignale gestört werden. Entfernen Sie sich von Quellen starker elektromagnetischer Felder und drahtlosen 2,4-GHzSensoren, welche die Funktion Ihres Herzfrequenzmessgeräts beeinträchtigen können. Interferenzquellen können z. B. Hochspannungsleitungen, Elektromotoren, Mikrowellen, schnurlose 2,4-GHz-Telefone und WLAN Access Points sein.
Verwenden von Zubehör Wie können Herzfrequenzbereiche Ihre Fitnessziele beeinflussen? Die Kenntnis des eigenen Herzfrequenzbereichs kann Sie dabei unterstützen, Ihre Fitness zu messen und zu verbessern, wenn Sie die folgenden Grundsätze kennen und anwenden: • • • Ihre Herzfrequenz ist ein gutes Maß für die Intensität Ihres Trainings. Das Training in bestimmten Herzfrequenzbereichen kann Ihr Herz-Kreislauf-System stärken und verbessern.
Verwenden von Zubehör 4. Drehen Sie den Deckel mit einer Münze im Uhrzeigersinn, bis der Pfeil auf dem Deckel auf CLOSE zeigt. Laufsensor Der Forerunner ist mit dem Laufsensor kompatibel. Sie können den Laufsensor zur Datenübertragung an den Forerunner verwenden, wenn Sie in geschlossenen Räumen trainieren, das GPS-Signal schwach ist oder Sie Satellitensignale verlieren. Der Laufsensor befindet sich im Standby-Modus und ist sendebereit (wie das Herzfrequenzmessgerät).
Verwenden von Zubehör 3. Laufen oder gehen Sie eine Distanz von 1000 m. Der Forerunner informiert Sie, sobald Sie eine ausreichende Entfernung zurückgelegt haben. Manuelle Kalibrierung Wenn die Laufsensorentfernung bei jedem Lauf etwas hoch oder niedrig erscheint, können Sie den Kalibrierungsfaktor manuell einstellen. Halten Sie menu gedrückt, und wählen Sie Einstellungen > ANT+Sport > Zubehör > Laufsensor > Kal.-Faktor. Passen Sie den Kalibrierungsfaktor an.
Anhang Anhang Zurücksetzen des Forerunner Wenn der Forerunner nicht mehr reagiert, können Sie das Gerät zurücksetzen. Halten Sie gleichzeitig die Tasten enter und quit gedrückt, bis sich das Display abschaltet (ca. 7 Sekunden). Durch diesen Vorgang werden keine Daten oder Einstellungen gelöscht. Löschen von Benutzerdaten Um sämtliche Benutzerdaten zu löschen halten Sie die Tasten enter und quit gleichzeitig gedrückt, bis sich das Display abschaltet (ca. 7 Sekunden).
Anhang Informationen zum Akku Die jeweilige Akkulaufzeit hängt von der Nutzung folgender Funktionsbereiche ab: GPS, Hintergrundbeleuchtung, ANT+Sport Computerverbindung sowie die Dauer des Geräts im Energiesparmodus. Bei voll aufgeladenem Akku sollte der Forerunner eine Laufzeit von einer Woche erreichen, wenn Sie täglich 30 Minuten mit GPS trainieren und der Forerunner die übrige Zeit auf Energiesparbetrieb geschaltet bleibt.
Anhang Akku: 300 mAh wiederaufladbarer Lithium-Ionen-Akku USB ANT Stick Akkulaufzeit: bis zu 8 Stunden in GPS-Modus; bis zu 2 Wochen im Energiesparmodus.
Anhang Batterie: auswechselbare CR2032-Batterie (3 Volt) Batterie-Betriebsdauer: ca. 3 Jahre (1 Stunde pro Tag) Betriebstemperatur: -10 °C – 50 °C (14 °F – 122 °F) Hinweis: Tragen Sie bei kaltem Wetter entsprechende Kleidung, um die Temperatur des Herzfrequenzmessgeräts in etwa auf Körpertemperatur zu halten.
Anhang geschützt ist. Weiterhin erkennen Sie an, dass Struktur, Organisation und Code der Software wertvolle Betriebsgeheimnisse von Garmin sind und dass der Quellcode der Software ein wertvolles Betriebsgeheimnis von Garmin bleibt.
Anhang Fehlerbehebung Problem Lösung/Antwort Der Touch-Ring reagiert nicht auf Berührungen. Entsperren Sie den Touch-Ring: Drücken Sie gleichzeitig enter and quit. Drücken Sie für optimale Ergebnisse fest auf den Touch-Ring. Berühren Sie den Touch-Ring am äußeren Ring, nicht am inneren Ring des Ziffernblatts der Uhr. Passen Sie die Empfindlichkeitseinstellung an (siehe Seite 28). Der Forerunner empfängt keine Satellitensignale. Halten Sie GPS gedrückt.
Anhang Problem Lösung/Antwort Der Gurt des Herzfrequenzmessgeräts ist zu groß. Ein kleinerer elastischer Gurt ist separat erhältlich. Rufen Sie die Website http://buy.garmin.com auf. Der Forerunner überschreibt die ältesten Detaildaten, wenn Sie Einige meiner Daten fehlen diese nicht auf den PC übertragen. Übertragen Sie regelmäßig auf dem Forerunner. Daten, um Datenverlust zu vermeiden.
Index Index A Akku Betriebsdauer 40 Informationen 40 Laden 4 Aktivitäten 24 Aktualisieren der Software 39 Alarme 29 alle Daten senden 32 Anschließen an den Computer 9 Ausdauertrainings 16 Auto Lap 12 Auto Pause 11 B Beleuchtung 31 Bereiche, Herzfrequenz 35 Bildschirmkontrast 30 D Daten, senden 32 Datenfelder 25 E Eindringen von Wasser iv 46 Einheiten 30 Energiesparfunktion 3 Entfernungsdatenfelder 26 erweiterte Trainingsarten 18 F Fehlerbehebung 44 G Garmin-Produktsupport i Garmin Connect 39 G
Index N Neigung 26 P Pace 14 PC-Kopplung 8, 31 Produktregistrierung i Produktsupport i Protokolle 23 anzeigen 24 löschen 23 übertragen 9 R Radfahren 11 Registrierung i Reinigung des Forerunner iv S Satellitenseite 21 Satellitensignale 5 senden erzwingen 32 Sensoren, Kopplung 5 SoftwareLizenzvereinbarung 42 Software-Update 39 Softwaredownload 8 Softwaredownloads 8 Softwareversion 30 Sportmodus 11 Sprache 30 Standorte 21 Statussymbole 34 Strecken 19 löschen 20 starten 19 Symbole 34 T Technische Date
Die neusten Produktinformationen und Zubehörteile finden Sie auf der Garmin-Website unter www.garmin.com. © 2009 Garmin Ltd. oder deren Tochterunternehmen Garmin International, Inc. 1200 East 151st Street, Olathe, Kansas 66062, USA Garmin (Europe) Ltd. Liberty House, Hounsdown Business Park, Southampton, Hampshire, SO40 9LR, Großbritannien Garmin Corporation No. 68, Jangshu 2nd Road, Sijhih, Taipei County, Taiwan Teilenummer 190-00700-32 Rev.
