Operation Manual
16 Gebruiksaanwijzing Forerunner 405CX
Modus Training
4. Selecteer Begin Workout.
5. Druk op start.
Hartslagworkouts
u dient over een
hartslagmeter te beschikken om
hartslagworkouts te kunnen doen.
Met behulp van de Forerunner kunt u
met een specieke hartslagzone of een
aangepast aantal hartslagen per minuut
trainen. De waarden bij Type en Duur
werken op dezelfde manier als bij een
simpele workout.
Een hartslagworkout maken:
1. Houd menu ingedrukt en selecteer
Training > Workouts > Hartslag.
2. Selecteer een waarde bij Zone. Het
minimum- en het maximumaantal
hartslagen wordt automatisch
ingesteld op basis van uw
hartslagzones. Zie pagina 35 en
pagina 45 voor meer informatie
over hartslagzones.
OF
Selecteer Aangepast om zelf een
minimum- en een maximumaantal
hartslagen in te stellen.
de minimale waarde
is 35 slagen per minuut. De maximale
waarde is 250 slagen per minuut.
Wanneer u aangepaste waarden voor
de hartslag instelt, dienen de minimale
en de maximale waarden minstens vijf
slagen per minuut te verschillen.
3. Selecteer een hartslagworkout bij
Type.
4. Voer een waarde in bij Duur.
5. Selecteer Begin Workout.
6. Druk op start.