Forerunner 620 ® Manual del usuario Julio de 2014 Impreso en Taiwán 190-01631-33_0C
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Contenido Introducción................................................................... 1 Configuración de los sonidos del dispositivo ...................... 10 Cambio de las unidades de medida .................................... 10 Cambio del color del tema .................................................. 10 Entrenamiento en interiores ................................................ 10 Configuración del formato ...................................................
Introducción Sugerencias para la pantalla táctil Cuando utilices el dispositivo por primera vez, debes realizar las siguientes tareas para configurarlo y conocer sus funciones básicas. 1 Carga el dispositivo (Carga del dispositivo). 2 Ponte el monitor de frecuencia cardiaca opcional (Colocación del monitor de frecuencia cardiaca). Sal a correr (Salir a correr). 3 4 Carga tu carrera en Garmin Connect™ (Uso de Garmin Connect). 5 Obtén más información (Más información).
NOTA: ahora puedes cargar tu carrera en Garmin Connect. • Selecciona Descartar para borrar la carrera. Visualización de la hora del día durante la carrera 1 Selecciona . 2 Selecciona para volver a la pantalla anterior. Uso de Garmin Connect Puedes subir todos los datos de tu actividad a Garmin Connect para un análisis completo. Con Garmin Connect, puedes ver un mapa de tu actividad y compartir tus actividades con tus amigos. 1 Conecta el dispositivo al ordenador con el cable USB. 2 Visita www.
Carga del dispositivo 5 Desconecta el dispositivo. AVISO Este dispositivo contiene una batería de ión-litio. Consulta la guía Información importante sobre el producto y tu seguridad que se incluye en la caja del producto y en la que encontrarás advertencias e información importante sobre el producto. El soporte cargador contiene un imán. Bajo determinadas circunstancias, los imanes pueden provocar interferencias con algunos dispositivos médicos, incluidos los marcapasos y bombas de insulina.
7 Selecciona una o más opciones: • Para establecer el número de repeticiones, selecciona Repetir. • Para añadir un calentamiento abierto a tu sesión de entrenamiento, selecciona Calentamiento > Activado. • Para añadir un enfriamiento abierto a tu sesión de entrenamiento, selecciona Enfriamiento > Activado. Inicio de una sesión de entrenamiento por intervalos 1 Selecciona > Intervalos > Realizar sesión de entrenamiento. 2 Selecciona .
Debes llevar el monitor de frecuencia cardiaca directamente sobre la piel, justo debajo del esternón. Debe estar lo suficientemente ajustado como para no moverse mientras realizas la actividad. 1 Fija el módulo del monitor de frecuencia cardiaca À a la correa. Los logotipos de Garmin® del módulo y la correa deben estar colocados hacia arriba en el lado derecho.
Zona de color Percentil de la zona Intervalo de cadencia Intervalo de oscilación vertical Intervalo de tiempo de contacto con el suelo Morado >95 >185 ppm <6,7 cm <208 m/s Azul 70–95 174–185 ppm 6,7–8,3 cm 208–240 m/s Verde 30–69 163–173 ppm 8,4–10,0 cm 241–272 m/s Naranja 5–29 151–162 ppm 10,1–11,8 cm 273–305 m/s Rojo <5 <151 ppm >11,8 cm >305 m/s Sugerencias en caso de que no aparezcan los datos de la dinámica de carrera Si no aparecen los datos de la dinámica de carrera, pue
frecuencia cardiaca máxima (Configuración de las zonas de frecuencia cardiaca). > Control de recuperación > Estado > 1 Selecciona Activado. 2 Sal a correr. Durante los primeros minutos de la carrera, aparece una indicación de recuperación que muestra tu estado de recuperación en tiempo real. 3 Después de correr, selecciona Guardar. Aparece el tiempo de recuperación. El tiempo máximo es de 4 días y el mínimo de 6 horas.
Historial El historial incluye información sobre el tiempo, la distancia, las calorías, la velocidad, las vueltas, la altura y el sensor ANT+ opcional. NOTA: cuando la memoria del dispositivo se llena, se sobrescriben los datos más antiguos. Visualización del historial > Historial > Actividades. 1 Selecciona 2 Desplázate hacia arriba para ver las actividades que has guardado. 3 Selecciona una actividad. 4 Selecciona una opción: • Selecciona Detalles para ver información adicional sobre la actividad.
distancia, cadencia y calorías y para configurar intervalos de tiempo de correr/caminar. Configuración de alertas de escala Una alerta de escala te avisa cada vez que el dispositivo está por encima o por debajo de una escala de valores específica.
• • • • Color del tema (Cambio del color del tema) GPS (Entrenamiento en interiores) Configuración del formato (Configuración del formato) Configuración de grabación de datos (Configuración de grabación de datos) Cambio del idioma del dispositivo Selecciona > Configuración > Sistema > Idioma. Configuración de la hora Selecciona > Configuración > Sistema > Reloj. Formato horario: configura el dispositivo para que muestre el formato de 12 o de 24 horas.
Evita pulsar los botones bajo el agua. No utilices un objeto afilado para limpiar el dispositivo. No utilices nunca un objeto duro o puntiagudo sobre la pantalla táctil, ya que esta se podría dañar. No utilices disolventes, productos químicos ni insecticidas que puedan dañar los componentes plásticos y acabados. Aclara bien a fondo el dispositivo con agua dulce tras exponerlo a cloro, agua salada, protector solar, cosméticos, alcohol u otros productos químicos agresivos.
Cuando esté disponible el nuevo software, la aplicación Garmin Express lo enviará a tu dispositivo. 2 Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla. 3 No desconectes el dispositivo del ordenador mientras la aplicación Garmin Express descarga el software.
Ritmo en vuelta: ritmo medio durante la vuelta actual. Ritmo medio: ritmo medio durante la actividad actual. Rumbo: dirección en la que te desplazas. Temporizador: tiempo de cronómetro de la actividad actual. Tiempo de contacto con el suelo: tiempo que pasas en el suelo en cada paso que das al correr, medido en milisegundos. El tiempo de contacto con el suelo no se calcula al caminar. Tiempo de contacto con el suelo de vuelta: tiempo medio que pasas en el suelo durante la vuelta actual.
Índice A accesorios 4, 11 actualizaciones, software 11 acuerdo de licencia del software 13 alarmas 10 alertas 8, 9 ANT+sensores, vincular 7 aplicaciones 2 smartphone 2 Auto Lap 9 Auto Pause 9 B batería cargar 3 optimizar 2, 9, 12 sustituir 11 bloquear, pantalla 12 borrar, todos los datos del usuario 8 botón de encendido 12 C cadencia 5, 9 calendario 3 caloría, alertas 9 campos de datos 1, 8, 12 cargar 3 cargar datos 2 configuración 8–11 dispositivo 10 configuración del sistema 9 Consumo máximo de oxígeno
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