Operation Manual

14 Trainen met de Forerunner

Hiervoor hebt u een Garmin Connect
™
-account
nodig en moet u de Forerunner aan uw computer
koppelen met de USB ANT Stick
™
(pagina 30).

Ga naar www.garminconnect.com en ga op
zoek naar de gewenste activiteit.

Klik op  en wacht tot
ANT Agent
™
de activiteit verzendt.

Selecteer  >  > .

Selecteer de race.

Selecteer  > .

U kunt intervalworkouts maken op basis van
afstand of tijd. Uw aangepaste intervalworkout blijft
opgeslagen totdat u een nieuwe intervalworkout
maakt. U kunt een interval met een open
einde gebruiken voor het vastleggen van uw
workoutgegevens wanneer u een bekende afstand
aegt en u tegelijkertijd wilt bijhouden hoeveel
intervallen u hebt voltooid.
: intervalworkouts zijn niet
beschikbaar in de modus Zwemmen.


Selecteer  >  >  >
.

Selecteer  en vervolgens  of .

Voer een waarde in voor de afstand- of de
tijdsinterval.

Selecteer  en vervolgens  of
.

Voer een afstand of tijdswaarde in voor de
rustinterval.

Selecteer  voor aanvullende opties.

Selecteer  en geef het aantal
herhalingen op.

Selecteer, indien nodig,  om een
warming-up met een open einde aan de
workout toe te voegen.

Selecteer, indien nodig,  om een
cooldown met een open einde aan de workout
toe te voegen.

Selecteer  > .
Als de intervalworkout een warming-up heeft,
dient u  te selecteren om te beginnen met
het eerste interval.

Volg de instructies op het scherm.
Wanneer u alle intervallen hebt voltooid, verschijnt
er een bericht.