Operation Manual

Trainen met de Forerunner 15

• U kunt op elk gewenst moment op 
drukken om een interval of workoutstap te
beëindigen.
• U kunt op elk gewenst moment 
selecteren om de timer te stoppen.
• Als de intervalworkout een cooling-down
heeft, dient u  te selecteren om de
intervalworkout te beëindigen.

Aangepaste workouts kunnen doelstellingen
voor elke stap van de workout en verschillende
afstanden, tijden en calorieën bevatten. Met
Garmin Connect kunt u aangepaste workouts
maken (pagina 30) en deze overzetten naar
de Forerunner. Het is echter ook mogelijk een
aangepaste workout rechtstreeks te maken en op
te slaan in uw Forerunner.
U kunt met Garmin Connect ook aangepaste
workouts plannen. U kunt workouts van tevoren
plannen en ze opslaan in de Forerunner.
: aangepaste workouts zijn niet
beschikbaar in de modus Zwemmen.


Selecteer  >  >  >
 > .

Geef in het bovenste veld een naam op voor
de workout.

Selecteer  > .

Selecteer  om op te geven hoe de
stap zal worden gemeten.
Selecteer bijvoorbeeld  om de stap te
laten eindigen na een bepaalde afstand.
Als u  kiest, kunt u de stap beëindigen
door tijdens de workout op  te drukken.

Geef onder  een waarde op.

Selecteer  om het doel voor de stap te
kiezen.
Selecteer bijvoorbeeld  als u een
consistente hartslag wilt houden gedurende
de stap.

Selecteer zo nodig een doelzone of voer een
aangepast bereik in.
U kunt bijvoorbeeld een hartslagzone invoeren.
Steeds wanneer de opgegeven waarde voor
hartslag wordt overschreden of juist niet wordt
bereikt, geeft het toestel een pieptoon en wordt
er een bericht weergegeven.