User manual

14 EntraînementaveclaForerunner

VousdevezposséderuncompteGarminConnect
™

etvousdevezcouplerlaForerunneravecvotre
ordinateuràl'aidedelacléUSBANTStick
™
(page30).

Rendez-voussurlesite
www.garminconnect.cometrecherchez
uneactivité.

Cliquezsuretattendez
quel'ANTAgent
™
envoiel'activité.

Sélectionnez>>
.

Sélectionnezlacourse.

Sélectionnez>.

Vouspouvezcréerdesentraînementsfractionnés
envousbasantsurladistanceouletemps.Votre
entraînementfractionnépersonnaliséestenregistré
jusqu'àlacréationd'unnouvelentraînement
fractionné.Ilestpossibled'utiliserdesintervalles
ouvertspoursuivredesentraînementslorsque
vouscourezunedistanceconnuemaisque
voussouhaitezconnaîtrelenombred'intervalles
terminés.
:lesentraînementsfractionnésne
sontpasdisponiblesenmodenatation.



Sélectionnez>>
>.

Sélectionnezetchoisissezou
.

Entrezunevaleurdedistanceoudetemps
pourl'intervalle.

Sélectionnezetchoisissez
ou.

Entrezunevaleurdedistanceoudetemps
pourl'intervallederécupération.

Sélectionnezpourafcherplusd'options.

Sélectionnezetentrezlenombre
derépétitions.

Sinécessaire,sélectionnez
pourajouterunintervalled'échauffementouvert
àvotreentraînement.

Sinécessaire,sélectionnezpour
ajouterunintervalled'étirementsouvertàvotre
entraînement.

Sélectionnez>.
Sivotreentraînementfractionnécomporteun
tempsd'échauffement,vousdevezsélectionner
pourlancerlepremierintervalle.

Suivezlesinstructionsprésentéesàl'écran.