Manuel de démarrage rapide FR60 MONTRE SPORT AVEC SYNCHRONISATION SANS FIL
Avertissement : consultez toujours votre médecin avant de commencer ou de modifier tout programme d’exercice physique. Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la sécurité inclus dans l’emballage du produit, pour prendre connaissance des avertissements et autres informations sur le produit. Informations supplémentaires ➊ LIGHT/ Vous pouvez télécharger la dernière version du manuel d’utilisation à l’adresse www.garmin.com/FR60.
• Sur la page Virtual Partner®, maintenez ces boutons enfoncés pour régler l’allure du Virtual Partner. (Pour pouvoir afficher la page Virtual Partner, un accéléromètre doit être couplé au FR60.) ➌ LAP • Appuyez sur ce bouton pour créer un circuit. • En mode Entraînement, maintenez ce bouton enfoncé pour enregistrer votre activité. • En mode Historique, maintenez ce bouton enfoncé pour supprimer une activité. • En mode Heure, maintenez ce bouton enfoncé pour accéder au menu de configuration de la montre.
Icônes Appuyez sur le bouton UP pour afficher davantage de paramètres ou de données d’historique. Appuyez sur le bouton DOWN pour afficher davantage de paramètres ou de données d’historique. Le capteur de vélo est actif. Mode Heure L’accéléromètre est actif. Le capteur de fréquence cardiaque est actif. Des données sont en cours de téléchargement ou l’appareil est connecté à un dispositif de remise en forme ANT+. Le chronomètre est en marche. Mode Entraînement L’alarme est activée.
Tableau des niveaux d’activité physique Description de l’entraînement Fréquence d’entraînement Durée d’entraînement hebdomadaire 0 Aucun entraînement - - 1 Occasionnel, exercices peu intensifs Une fois toutes les deux semaines Moins de 15 minutes 2 3 4 5 Entraînements et exercices réguliers Une fois par semaine Environ 30 minutes 2 à 3 fois par semaine Environ 45 minutes De 45 minutes à 1 heure 6 De 1 à 3 heures 7 8 9 De 15 à 30 minutes Entraînement quotidien 3 à 5 fois par semaine De
Etape 1 : allumez le FR60 Le FR60 est livré éteint pour préserver la batterie. Appuyez sur le bouton MODE pour allumer le FR60. Lorsque vous allumez votre montre pour la première fois et que vous procédez à la configuration avec l’assistant, définissez votre niveau d’activité et indiquez si vous êtes un athlète professionnel. Utilisez le tableau de la page 5 pour déterminer votre niveau d’activité.
Languette Fente Sangle du moniteur de fréquence cardiaque Moniteur de fréquence cardiaque (avant) Electrodes Moniteur de fréquence cardiaque (arrière) 3. Faites passer la sangle autour de votre poitrine et attachez-la à l’autre côté du moniteur de fréquence cardiaque. Remarque : le logo Garmin doit être situé en haut et à droite. Manuel de démarrage rapide du FR60 4. Approchez le FR60 à portée (3 m) de l’accessoire. Appuyez sur le bouton MODE jusqu’à ce que la page Entraînement s’affiche.
Installation sur lacets 1. Appuyez sur la languette qui se trouve sur le clip à lacet. Soulevez l’accéléromètre pour le détacher du clip à lacet. 2. Desserrez vos lacets de chaussure. 3. Passez à deux reprises le clip dans votre lacet en laissant suffisamment de lacet dépasser pour pouvoir faire votre nœud. Clip à lacet 4. Nouez solidement vos lacets pour maintenir l’accéléromètre en place pendant vos activités. 5. Enclenchez l’accéléromètre dans le clip à lacet.
Etape 4 : téléchargez le logiciel gratuit ANT Agent™ vous permet d’utiliser votre FR60 avec Garmin Connect™, un outil d’entraînement sur le Web. 1. Rendez-vous sur le site www.garmin.com/FR60/owners. 2. Suivez les instructions présentées à l’écran. Etape 5 : envoyez les données vers votre ordinateur Remarque : vous devez télécharger le logiciel comme indiqué à l’étape 4 afin que les pilotes USB requis soient installés avant de connecter la clé USB ANT Stick™ à l’ordinateur. 2.
Pages Paramètres Pour modifier les paramètres du mode Course à pied, appuyez sur MODE > sélectionnez PARAMETRES > SPORT > COURSE A PIED. HEURE 1 HEURE 2 ALARME PARAMETRES HISTORIQUE ENTRAINEMENT VEILLE SPORT UTILISATEUR SYSTEME COURSE A PIED GENERAL VELO VOIR NOM SEXE AGE POIDS HAUTEUR NIV. ACTIV. PHY. AUTO LAP AUTO PAUSE DEFILEMENT AUTO. VIRTUAL PARTNER PAGES ENTRAINEMT FREQ CARD ACCELEROMETRE ALLURE-VITESSE MODE COURSE LANGUE ORDINATEUR EQUIP.
Réinitialisation du FR60 Si le FR60 est verrouillé, maintenez enfoncés simultanément les boutons ENTER et MODE jusqu’à ce que plus rien ne s’affiche à l’écran (environ 7 secondes). Cela n’efface pas les données ni les paramètres. Suppression des données utilisateur attention : cette opération supprime l’historique et toutes les données que vous avez saisies. Pour effacer toutes les données utilisateur, maintenez enfoncés simultanément les boutons MODE, LIGHT et UP jusqu’à ce que le message s’affiche.
Garmin®, le logo Garmin, Auto Lap®, Auto Pause®, Dynastream® et Virtual Partner® sont des marques commerciales de Garmin Ltd. ou de ses filiales, déposées aux Etats-Unis et dans d’autres pays. Garmin Connect™, ANT Agent™, ANT+™, et USB ANT Stick ™ sont des marques commerciales de Garmin Ltd. ou de ses filiales. Elles ne peuvent être utilisées sans l’autorisation expresse de Garmin.
