VÍVOACTIVE 4/4S ® Användarhandbok
© 2019 Garmin Ltd. eller dess dotterbolag Med ensamrätt. I enlighet med upphovsrättslagarna får den här handboken inte kopieras, helt eller delvis, utan ett skriftligt godkännande från Garmin. Garmin förbehåller sig rätten att ändra eller förbättra sina produkter och att förändra innehållet i den här handboken utan skyldighet att meddela någon person eller organisation om sådana ändringar eller förbättringar. Gå till www.garmin.
Innehållsförteckning Introduktion.....................................................................1 Översikt över enheten ................................................................. 1 Pekskärmstips ........................................................................ 1 Låsa och låsa upp pekskärmen ........................................ 1 Använda menyn för kontroller ................................................ 1 Ikoner ......................................................................
Ta bort ett personligt rekord ................................................. 15 Ta bort alla personliga rekord .............................................. 15 Rengöra enheten ................................................................. 22 Byta banden ..............................................................................22 Navigering..................................................................... 15 Felsökning....................................................................
Introduktion VARNING I guiden Viktig säkerhets- och produktinformation, som medföljer i produktförpackningen, finns viktig information och produktvarningar. Rådgör alltid med en läkare innan du påbörjar eller ändrar ett motionsprogram. Översikt över enheten 2 Välj . Pekskärmen låses och reagerar inte på tryckningar förrän du låser upp den. 3 Håll valfri knapp nedtryckt för att låsa upp pekskärmen.
• Om du tidigare har hoppat över hopparningsprocessen eller parat ihop enheten med en annan smartphone håller du in och väljer > Para ihop telefon för att aktivera hopparningsläget manuellt. 3 Välj ett alternativ för att lägga till enheten i ditt Garmin Connect konto: • Om det här är den första enheten du har parat ihop med Garmin Connect appen följer du instruktionerna på skärmen.
Ansluta till ett Wi‑Fi nätverk avaktiveras gestinställningen (Inställningar för bakgrundsbelysning, sidan 20). Du kan till exempel använda det här läget när du sover eller tittar på film. • Om du vill aktivera eller avaktivera stör ej-läget manuellt håller du ned och väljer . • Om du vill aktivera stör ej-läget automatiskt under dina sovtider går du till enhetsinställningarna i appen Garmin Connect och väljer Ljud och aviseringar > Stör ej när du sover.
3 Välj Musik. 4 Välj en installerad tredjepartsleverantör och följ instruktionerna på skärmen för att koppla bort tredjepartsleverantören från enheten. Hämta personliga ljudfiler Innan du kan skicka personlig musik till enheten måste du installera applikationen Garmin Express på datorn (www.garmin.com/express). Du kan läsa in din personliga ljudfiler, exempelvis .mp3och .aac-filer till en vívoactive enhet från datorn. 1 Anslut enheten till datorn med hjälp av den medföljande USB-kabeln.
1 Från enhetssidan vívoactive i Garmin Connect appen väljer du Garmin Pay > . 2 Följ anvisningarna på skärmen om att ange kortuppgifter och lägga till kortet i plånboken. När kortet har lagts till kan du välja kortet på klockan när du genomför en betalning. Hantera din Garmin Pay plånbok Du kan visa detaljerad information om vart och ett av dina betalkort, och du kan avaktivera, aktivera eller ta bort ett kort. Du kan även avaktivera eller ta bort hela din Garmin Pay plånbok.
2 När du känner tre vibrationer släpper du knappen för att aktivera assistansfunktionen. Nedräkningssidan visas. TIPS: Du kan välja Avbryt innan nedräkningen är slutförd om du vill avbryta meddelandet. Pulsfunktioner vívoactive enheten har pulsmätning vid handleden och är även kompatibel med pulsmätare med bröstrem (säljs separat). Du kan visa pulsdata på pulswidgeten.
4 Följ instruktionerna på skärmen för att få ditt VO2-maxvärde. Ställa in dina pulszoner Enheten använder informationen i din användarprofil från den första konfigurationen för att fastställa dina standardpulszoner. Enheten har separata pulszoner för löpning och cykling. Du bör ange din maxpuls för att få korrekt information om kaloriförbränningen under aktiviteten. Du kan också ställa in varje pulszon. Du kan justera dina zoner manuellt på enheten eller med hjälp av ditt Garmin Connect konto. 1 Håll på .
Aktivitetsspårning Aktivitetsspårningsfunktionen registrerar stegräkning, tillryggalagd sträcka, intensiva minuter, antal trappor, kalorier som förbränts och sömnstatistik för varje registrerad dag. Dina förbrända kalorier omfattar din basalmetabolism plus aktivitetskalorier. Antalet steg under dagen visas i stegwidgeten. Stegräkning uppdateras periodiskt. För mer information om noggrannheten hos aktivitetsspårning och konditionsdata, gå till garmin.com/ataccuracy.
Golf: Visar golfinformation för din senaste runda. Hälsostatistik: Visar en dynamisk sammanfattning av din aktuella hälsostatistik. Mätningarna innefattar puls, Body Battery nivå, stress med mera. Puls: Visar din aktuella puls i slag per minut (bpm) och ett diagram över din puls. Historik: Visar din aktivitetshistorik och ett diagram över dina registrerade aktiviteter. Hydratisering: Gör att du kan hålla koll på den mängd vatten du dricker och dina framsteg mot ditt dagliga mål.
Visa Body Battery widgeten Widgeten Body Battery visar din aktuella Body Battery nivå och ett diagram över din Body Battery nivå under de senaste timmarna. 1 Svep uppåt eller nedåt för att visa Body Battery widgeten. Obs! Du kan behöva lägga till widgeten till din widgetslinga (Anpassa widgetslingan, sidan 9). 3 Välj en behållare för att öka vätskeintaget med behållarens volym. 4 Håll ned för att anpassa widgeten. 5 Välj ett alternativ: • Om du vill ändra måttenhet väljer du Enheter .
• Dra nedåt för att ta bort aktiviteten. Lägga till en egen aktivitet Du kan skapa en egen aktivitet och lägga till den i aktivitetslistan. 1 Tryck på . 2 Välj > Lägg till fler. 3 Välj en aktivitetstyp att kopiera. 4 Välj ett aktivitetsnamn. 5 Om det behövs ändrar du aktivitetsappens inställningar (Inställningar för aktiviteter och appar, sidan 17). 6 När du är klar med ändringarna väljer du Klar.
4 När du använder trådlösa sensorer (tillval) väntar du medan 5 6 7 8 9 enheten ansluter till sensorerna. Gå ut och vänta medan enheten hämtar satelliter. Tryck på för att starta aktivitetstimern. Enheten spelar in aktivitetsdata bara när aktivitetstimern är igång. Starta aktiviteten. Dra med fingret upp eller ned för att bläddra mellan datasidor. När du är klar med aktiviteten trycker du på och sveper uppåt för att spara aktiviteten.
1 Tryck på 2 Välj . 2 3 4 5 . Pilen pekar mot flaggans plats. Visa layup- och doglegavstånd Du kan visa en lista med layup- och doglegavstånd för par 4och par 5-hål. 1 Tryck på . 2 Välj . Obs! Avstånd och platser tas bort från listan när du passerar dem. Visa hinder Du kan visa avstånd till hinder längs fairway för par 4- och par 5hål. Hinder som påverkar valet av slag visas separat eller i grupper för att hjälpa dig att bedöma avståndet till layup eller hur långt du måste bära.
4 Välj ett alternativ: • Om du vill spara rundan och återgå till klockläge väljer du Spara. • Om du vill redigera ditt scorekort väljer du Redigera score. • Om du vill ta bort rundan och återgå till klockläge väljer du Ta bort. • Om du vill pausa rundan och återuppta den vid ett senare tillfälle väljer du Pausa. Garmin Golf App Garmin Golf appen gör att du kan ladda upp scorekort från din kompatibla Garmin enhet för att se detaljerad statistik och slaganalyser.
2 3 4 5 Välj Historik > Rekord. Välj en sport. Välj ett rekord. Välj Visa rekord. Återställa ett personligt rekord Du kan återställa alla personliga rekord till det som tidigare registrerats. 1 Håll ned . 2 Välj Historik > Rekord. 3 Välj en sport. 4 Välj ett rekord som ska återställas. 5 Välj Föregående > . Obs! Detta tar inte bort några sparade aktiviteter. Ta bort ett personligt rekord 1 Håll ned . 2 Välj Historik > Rekord. 3 Välj en sport. 4 Välj ett rekord som ska tas bort. 5 Välj Rensa rekord > .
2 Välj Historik. 3 Välj ett alternativ: • Om du vill visa en aktivitet från den här veckan väljer du Den här veckan. • Om du vill visa en äldre aktivitet väljer du Föregående veckor. 4 Välj en aktivitet. 5 Välj ett alternativ: • Välj Information om du vill visa ytterligare information om aktiviteten. • Välj Varv om du vill visa ytterligare information om aktiviteten. • Välj Set för att visa ytterligare information om varje viktlyftningsset.
1 Från urtavlan håller du nedtryckt. 2 Välj Urtavla. 3 Svep åt vänster eller höger för att bläddra igenom tillgängliga 4 5 6 7 8 urtavlor. Svep uppåt för att redigera en urtavla. Välj ett alternativ som du vill redigera. Sven uppåt eller nedåt för att bläddra bland alternativen. Välj för att välja alternativet. Välj urtavla genom att trycka på skärmen. Skapa en egen urtavla Du kan skapa en ny urtavla genom att välja layout, färger och ytterligare data. 1 Från urtavlan håller du nedtryckt. 2 Välj Urtavla.
5 Välj Datasidor. 6 Välj en datasida som du vill anpassa. 7 Välj ett eller flera alternativ: Obs! Alla alternativ är inte tillgängliga för alla aktiviteter. • Om du vill anpassa stilen på och antalet datafält på varje datasida väljer du Layout. • Om du vill anpassa fälten på en datasida väljer du sidan och väljer Redigera datafält. • Om du vill visa eller dölja en datasida väljer du omkopplaren bredvid sidan. • Om du vill visa eller dölja mätarskärmen för pulszon väljer du Pulszonsmätare.
5 Välj Auto Scroll. 6 Välj en visningshastighet. Ändra GPS-inställningarna Mer information om GPS finns på www.garmin.com/aboutGPS. 1 Håll ned . 2 Välj > Aktiviteter och appar. 3 Välj den aktivitet du vill anpassa. 4 Välj aktivitetsinställningarna. 5 Välj GPS. 6 Välj ett alternativ: • Välj Av för att avaktivera GPS för aktiviteten. • Välj På för att aktivera GPS-satellitsystemet. • Välj GPS + GLONASS (ryskt satellitsystem) för noggrannare positionsinformation i situationer med dålig sikt mot himlen.
5 Välj för att stoppa timern. 6 Välj ett alternativ: • Om du vill nollställa timern sveper du nedåt. • Om du vill spara stopptiden som en aktivitet trycker du på och väljer . • Om du vill avsluta stoppuret trycker du på väljer . Inställningar för bakgrundsbelysning Håll och välj > System > Bakgrundsbelysning. Läge: Ställer in att bakgrundsbelysningen ska slås på när du interagerar med enheten, t.ex. tar emot en avisering eller använder knapparna eller pekskärmen.
• Välj Manuell och ange din hjulstorlek för att kalibrera fartsensorn manuellt (Hjulstorlek och omkrets, sidan 25). • Dataöverföringar till Garmin Connect • Produktregistrering Uppdatera programvaran med appen Garmin Connect Klubbsensorer Enheten är kompatibel med Approach CT10 golfklubbsensorer. Du kan använda ihopparade klubbsensorer för att automatiskt spåra dina golfslag, bland annat plats, avstånd och klubbtyp. Mer information finns i användarhandboken till klubbsensorerna.
vívoactive 4S – batteritid vívoactive 4 Batteritid Läge Upp till 5 timmar Upp till 6 timmar GPS-läge med musikuppspelning Upp till 8 timmar Upp till 9,5 tim. Aktivitetsläge med träningsanimeringar Upp till 3,5 timmar Upp till 4,5 timmar Aktivitetsläge med träningsanimeringar och musikuppspelning Skötsel av enheten OBS! Undvik kraftiga stötar och ovarsam hantering eftersom det kan förkorta produktens livslängd. Undvik att trycka på knapparna under vatten.
synka din enhet för att få rätt tid när du byter tidszon och för att uppdatera vid sommartid. 1 Håll nedtryckt och välj > System > Tid. 2 Kontrollera att alternativet Automatiskt är aktiverat. 3 Välj ett alternativ: • Bekräfta att din smartphone visar rätt lokal tid och synkronisera enheten med din smartphone (Använda Garmin Connect appen, sidan 16). • Starta en utomhusaktivitet genom att gå till ett område utomhus med fri sikt mot himlen och vänta medan enheten söker efter satellitsignaler.
Mer information • Ytterligare handböcker, artiklar och programvaruuppdateringar hittar du på support.garmin.com. • Gå till buy.garmin.com eller kontakta din Garmin återförsäljare för information om tillbehör och utbytesdelar. • Gå till www.garmin.com/ataccuracy. Det här är inte en medicinsk enhet. Pulsoximeterfunktionen är inte tillgänglig i alla länder. Bilaga Datafält Vissa datafält kräver ANT+ tillbehör för att visa data.
Tidur: Stopptiden för den aktuella aktiviteten. Total tid: Den totala inspelade tiden. Om du, t.ex. startar tiduret och löper i 10 minuter, stoppar tiduret i 5 minuter och sedan startar timern igen och löper i 20 minuter, är den förflutna tiden 35 minuter. Totalt nedför: Den totala höjdminskningen aktivitetens gång eller sedan den senaste återställningen. Totalt uppför: Den totala stigningssträckan under aktivitetens gång eller sedan den senaste återställningen.
Däckstorlek Hjulets omkrets (mm) 700C tubdäck 2 130 700 × 28C 2 136 700 × 30C 2 146 700 × 32C 2 155 700 × 35C 2 168 700 × 38C 2 180 700 × 40C 2 200 700 × 44C 2 235 700 × 45C 2 242 700 × 47C 2 268 Symbolförklaringar De här symbolerna kan visas på enhetens eller tillbehörens etiketter. Symbol för WEEE-kassering och -återvinning.
Index A aktiviteter 10, 11, 17 anpassad 11 favoriter 11 lägga till 11 spara 10 starta 10 aktivitetsspårning 8 aktuell tid 22 anpassa enheten 17 ANT+ sensorer 20, 21 användarprofil 14 appar 2, 3, 5, 14 smartphone 1, 10 Auto Lap 18 Auto Pause 18 aviseringar 2, 18 puls 6 sms 2 telefonsamtal 2 avstånd, varningar 18 B band 22 banor hämta 12 spela 12 välja 12 bassänglängd anpassad 12 inställning 12 batteri ladda 21 livslängd 21 maximera 2, 23 betalningar 4, 5 Bluetooth sensorer 20 Bluetooth teknik 2, 3, 5, 19, 2
Z zoner puls 7 tid 19 Å återställa enheten 23 Ö överföra data 16 28 Index
support.garmin.
