User guide

• Dra nedåt för att ta bort aktiviteten.
Lägga till en egen aktivitet
Du kan skapa en egen aktivitet och lägga till den i
aktivitetslistan.
1
Tryck på .
2
Välj > Lägg till fler.
3
Välj en aktivitetstyp att kopiera.
4
Välj ett aktivitetsnamn.
5
Om det behövs ändrar du aktivitetsappens inställningar
(Inställningar för aktiviteter och appar, sidan 17).
6
När du är klar med ändringarna väljer du Klar.
Lägga till eller ta bort en favoritaktivitet
Listan över dina favoritaktiviteter visas när du trycker på på
urtavlan, och den ger snabb åtkomst till de aktiviteter som du
använder mest. Första gången du trycker på för att starta en
aktivitet uppmanas du att välja favoritaktiviteter. Du kan lägga till
eller ta bort favoritaktiviteter när om helst.
1
Håll ned .
2
Välj > Aktiviteter och appar.
Dina favoritaktiviteter visas överst i listan med grå bakgrund.
Andra aktiviteter visas i den utökade listan med svart
bakgrund.
3
Välj ett alternativ:
• Om du vill lägga till en favoritaktivitet markerar du
aktiviteten och väljer Lägg till favorit.
• Om du vill ta bort en favoritaktivitet markerar du aktiviteten
och väljer Ta bort favorit.
Inomhusaktiviteter
vívoactive enheten kan användas för träning inomhus, t.ex.
löpning i ett inomhusspår eller vid användning av en stationär
cykel. GPS är avstängt för inomhusaktiviteter.
När du springer eller går med GPS-funktionen avstängd
beräknas hastighet, avstånd och kadens med enhetens
accelerometer. Accelerometern kalibreras automatiskt.
Noggrannheten för hastighets-, avstånds- och kadensdata
förbättras efter några löprundor eller gångpass utomhus med
GPS.
TIPS: Att hålla i ledstängerna på löpbandet minskar
noggrannheten. Du kan använda en valfri fotenhet till att
registrera tempo, distans och kadens.
När du cyklar med GPS-funktionen avstängd är data för
hastighet och sträcka inte tillgängliga om du inte har en
tillvalssensor som skickar fart- och distansdata till enheten (t.ex.
en fart- eller kadenssensor).
Registrera en styrketräningsaktivitet
Du kan spela in set under en styrketräningsaktivitet. Ett set är
flera repetitioner av en enda rörelse.
1
Tryck på .
2
Välj Styrka.
3
Tryck på för att starta aktivitetstimern.
4
Starta ditt första set.
Enheten räknar dina repetitioner. Repetitionsräknaren visas
när du har utfört minst fyra repetitioner.
TIPS: Enheten kan bara räkna repetitioner av ett enda
rörelse för varje set. När du vill ändra rörelse ska du slutföra
setet och starta ett nytt.
5
Tryck på för att avsluta setet.
Klockan visar det totala antalet repetitioner för setet. Efter
några sekunder visas vilotimern.
6
Vid behov väljer du Redigera vikt och ändrar antalet
repetitioner.
TIPS: Du kan även lägga till den vikt som användes för setet.
7
När du har vilat färdigt trycker du på för att starta nästa
set.
8
Upprepa detta för varje styrketräningsset tills aktiviteten är
slutförd.
9
När du är klar med aktiviteten trycker du på och sveper
uppåt för att spara aktiviteten.
Kalibrera löpbandsdistansen
Om du vill registrera mer exakta distanser för dina löpturer på
löpbandet kan du kalibrera löpbandsdistansen när du har
sprungit minst 1,5 km (1 miles) på ett löpband. Om du använder
olika löpband kan du kalibrera löpbandsdistansen manuellt på
varje löpband eller efter varje löptur.
1
Starta en löpbandsaktivitet (Starta en aktivitet, sidan 10) och
spring minst 1,5 km (1 miles) på löpbandet.
2
När du är klar med löprundan trycker du på .
3
Kontrollera tillryggalagd sträcka på löpbandets skärm.
4
Välj ett alternativ:
• Om du kalibrerar för första gången anger du
löpbandsdistansen på enheten.
• Om du vill kalibrera manuellt efter den första kalibreringen
sveper du uppåt, väljer Kalib. och spara och anger
löpbandsdistansen på din enhet.
Utomhusaktiviteter
vívoactive enheten levereras med förinstallerade appar för
utomhusaktiviteter, till exempel löpning och cykling. GPS:en slås
på för utomhusaktiviteter. Du kan lägga till appar med
standardaktiviteter, t.ex. konditionsträning eller rodd.
Ut och springa
Innan du kan använda en trådlös sensor till din löpning måste du
para ihop sensorn med din enhet (Para ihop dina trådlösa
sensorer, sidan 20).
1
Sätt på dig dina trådlösa sensorer, t.ex. en Foot pod eller
pulsmätare (tillval).
2
Tryck på .
3
Välj Löpning.
4
När du använder trådlösa sensorer (tillval) väntar du medan
enheten ansluter till sensorerna.
5
Gå ut och vänta medan enheten hämtar satelliter.
6
Tryck på för att starta aktivitetstimern.
Enheten spelar in aktivitetsdata bara när aktivitetstimern är
igång.
7
Starta aktiviteten.
8
Välj för att registrera varv (valfritt) (Markera varv med hjälp
av Auto Lap funktionen, sidan 18).
9
Dra med fingret upp eller ned för att bläddra mellan
datasidor.
10
När du är klar med aktiviteten trycker du på och sveper
uppåt för att spara aktiviteten.
Ta en cykeltur
Innan du kan använda en trådlös sensor för din cykeltur måste
du para ihop sensorn med din enhet (Para ihop dina trådlösa
sensorer, sidan 20).
1
Para ihop dina trådlösa sensorer, t.ex. en pulsmätare,
fartsensor eller kadenssensor (tillval).
2
Tryck på .
3
Välj Cykla.
Appar och aktiviteter 11