Pagina/Page Inhoudsopgave Index 1. Veiligheidsinstructies 1. Safety instructions 02 2. Algemene informatie 2. General 03 3. 2.1 Verpakking 2.1 Packaging 03 2.2 Afval 2.2 Disposal 03 Montage 3.1 3. M ontage-stappen Assembly 04 3.1 04 Assembly Steps 4. Verzorging en Onderhoud 4. Care and Maintenance 09 5. Computer 5. Computer 09 5.1 Computer toetsen 5.1 Computer keys 09 5.2 Display 5.2 Display 10 5.3 Computer functies 5.3 Computer functions 10 5.3.
1. Safety instructions 1. Veiligheidsinstructies IMPORTANT! BELANGRIJK! Deze crosstrainer is geproduceerd volgens DIN EN 957-1/9, klasse HC en kan niet voor therapeutische training gebruikt worden. Max. gewicht van de gebruiker 100 kg. De crosstrainer mag alleen gebruikt worden voor het daarvoor bestemde doel. Elk ander gebruik is niet toegestaan en kan mogelijk gevaarlijk zijn.
2. Algemene informatie 2. General Deze training apparatuur is voor thuisgebruik. De apparatuur voldoet aan DIN EN 957-1/9 Klasse HC. De CE-markering verwijst naar de EG Richtlijn 2004/108/EG. Schade aan de gezondheid kan niet worden voorkomen als de apparatuur niet gebruikt wordt zoals bedoeld (bijvoorbeeld door overmatig trainen, incorrecte instellingen etc). This training equipment is for use at home. The equipment complies with the requirements of DIN EN 957-1/9 Class HC.
3. Montage 3. Assembly Om het monteren van de hometrainer zo gemakkelijk mogelijk te maken, hebben wij de belangrijkste onderdelen al voor u gemonteerd. Lees voor u gaat monteren eerst nauwkeurig deze instructies en volg daarna stap voor stap de instructies zoals hieronder beschreven. In order to make assembly of the item as easy as possible for you, we have preassembled the most important parts.
Stap / Step 2 05
Stap / Step 3 06
Stap / Step 4 07
Stap / Step 5 08
4. Verzorging en Onderhoud 4. Care and Maintenance Onderhoud: In pricipe behoeft de apparatuur geen onderhoud. Maintenance In principle, the equipment does not require maintenance. Regularly inspect all parts of the equipment and Controleert u regelmatig alle onderdelen en alle the secure seating of all screws and connections. verbindingen en schroeven. Promptly replace any defective parts through our Vervang onmiddelijk defecte onderdelen. Deze kunt u customer service.
5.2 Display 5.2 Display SPEED: Speed (Km/H) (0-99.9Km/H). The time cannot be set by using the “SET”- button. SPEED: Deze functie laat de snelheid zien in Km/Hr (099.9Km/Hr). De waarde kan niet aangepast worden met de 'SET' toets. SCAN: Automatic change between all function values every 4 seconds. SCAN: Wisselt automatisch om de ca. 4 seconden tussen alle functies. TIME: Exercise time (00:00-99:00 minutes). The time can be set by using the “SET”- button. TIME: Trainingstijd (00:00 tot 99:00 minuten).
Als u een waarde wilt resetten, activeert u deze waarde dan met de MODE toets en druk zodra de te resetten waarde getoond wordt de RESET toets kort in. Om alle ingevoerde waarden te verwijderen drukt u de RESET knop langer dan 2 seconden in tot u een piep hoort. If you want to reset a value, please activate it and press the RESET-button for a short time. To delete all set data, you have to press the RESET-button for more than 2s until you will hear a beep.
7. Trainingshandleiding 7. Training manual Trainen op de crosstrainer is een ideale training om de belangrijke spiergroepen te trainen en te werken aan uw conditie. Training with the Crosstrainer is an ideal movement training for strengthening important muscle groups and the cardio-circulatory system. Algemene tips voor het trainen Train nooit direct na een maaltijd.
Opmerking: Sommige mensen hebben een hogere of lagere rusthartslag dan anderen. Dit is ook de reden dat uw individuele optimale hartslagzone (aerobe, anaerobe) kan afwijken van het hartslagdiagram. Als dit bij u het geval is raden wij u aan om op uw eigen ervaring af te gaan. Voor beginners is het belangrijk om een arts te consulteren alvorens met de training aan te vangen. Een arts kan uw gezondheid en capaciteit om te trainen vaststellen.
Wanneer uw conditie verbeterd is, is een hogere trainingsintensiteit vereist om de hartslag binnen het trainingsbereik te krijgen. U heeft namelijk een betere conditie. U kunt uw verbeterde conditie monitoren door uw Fitness score te laten uitrekenen en bij te houden (F1 - F6). When condition has improved, higher intensity of training is required in order for the pulse rate to reach the „training zone“; that is, the organism is capable of higher performance.
8. Onderdelentekening 8.
9.
9.
9.
10. Garantiebedingungen / Warranty (Germany only) Für unsere Geräte leisten wir Garantie gemäß nachstehenden Bedingungen: 1) Wir beheben unentgeltlich nach Maßgabe der folgenden Bedingungen (Nummern 2-5) Schäden oder Mängel am Gerät, die nachweislich auf einem Fabrikationsfehler beruhen, wenn sie uns unverzüglich nach Feststellung und innerhalb von 24 Monaten nach Lieferung an den Endabnehmer gemeldet werden. Die Garantie erstreckt sich nicht auf leicht zerbrechliche Teile, wie z. B. Glas oder Kunststoff.
11. Service-Hotline und Ersatzteilbestellformular Um Ihnen optimal helfen zu können, halten Sie bitte Artikel-Nummer, Seriennummer, Explosionszeichnung und Teileliste bereit. S E R V I C E - H O T L I N E Tel.: 0731-97488- 62 oder -68 Fax: 0731-97488-64 Montag bis Donnerstag Freitag von 09.00 Uhr bis 16.00 Uhr von 09.00 Uhr bis 14.00 Uhr E-Mail: service@hammer.de An Hammer Sport AG Abt. Kundendienst Von-Liebig-Str. 21 89231 Neu-Ulm Art.-Nr.:4120 Ellyptech CT 3 Serien Nr.: Ort: .......................
