Uitleg computer Hammer 4839 Cardio E1 ergometer
1.1 FUNCTIES 1.
Figuur 3 Figuur 4
Figuur 5 Figuur 6
Figuur 7 Figuur 8
Figuur 9 Figuur 10
Figuur 11 Figuur 12
Figuur 13 P1: P2: P3: P4: P5: P6: P7: P8: P9: P10: Twee lichte intervallen Vallei Vetbrandingsprogramma 1 grotere interval Berg 3 intervallen Cardio Fitness Helling Rally C: 1 Wattage Programma (figuur 12) D: 4 Hartslaggestuurde programma’s (HRC) (figuur 13 t/m 16) 55% max. hartslag, 75% max. hartslag, 90% max.
Figuur 14 Figuur 15
Figuur 16 Figuur 17
Figuur 18 Figuur 19 F: 1 lichaamsvettest (Figuur 21) 2. Sla de volgende gebruikersgegevens op: geslacht, lengte, gewicht en leeftijd, ook als u de stroom van het toestel afhaalt. 3. Dot matrix weergave van uw huidige status (Figuur 22) 4. ECG simulatie meting hartslag (Figuur 23) 5. Weergave van de snelheid (RPM), tijd, afstand, calorieën, wattage, hartslag en weerstandsniveau . 6. De computer zal automatisch uitgaan als er geen beweging, snelheid of hartslag wordt gemeten voor een periode van 4 minuten.
Figuur 20 Figuur 21 Figuur 22
Figuur 23 1.2 BUTTONS: 1.ENTER Druk op ENTER tijdens de “stop” modus (weergave STOP) om naar de programmakeuze te gaan en om de trainingsgegevens te kunnen aanpassen. A: Als u een programma heft geselecteerd kunt u op ENTER drukken om dit te bevestigen. B: Nu kunt u de trainingswaardes ingeven door deze te selecteren en op ENTER te drukken. Tijdens de “start” modus (weergave START) kunt u op ENTER drukken om de snelheid of RPM weer te geven of om deze automatisch te laten afwisselen.
1.3 BEDIENING 1. Het activeren van de computer Plaats de stekker van de adapter in het stopcontact en plaats de andere kant in uw fitnesstoestel. De computer zal piepen en het startscherm weergeven.
Figuur 26 2. Het selecteren van een programma en de gegevens van het handmatige programma (manual) en de vooringestelde programma’s P1 t/m P10. A. Druk op de UP/DOWN toetsen om het door u gewenste programma te selecteren. (zie figuur 25) B. Druk op ENTER om het programma te bevestigen en de tijd in te stellen. C. De tijd zal oplichten. Druk vervolgens op UP/DOWN om de door u gewenste tijd in te stellen. Druk op ENTER om dit te bevestigen.
Figuur 27 Figuur 28 Figuur 29 D. De afstand (DIST. KM) zal knipperen. Druk vervolgens op UP/DOWN om deze in te stellen. Druk op ENTER om dit te bevestigen. (zie figuur 27) E. De calorieën (CAL) zal knipperen. Druk vervolgens op UP/DOWN om deze in te stellen. Druk op ENTER om dit te bevestigen.
Figuur 30 Figuur 31
Figuur 32 F. Druk op START/STOP om de oefening te starten. (zie figuur 29) Wattage Programma A. Druk op UP/DOWN om het wattage programma te selecteren (WATT) B. Druk op ENTER om dit te bevestigen en om de tijd in te kunnen stellen. C. De tijd (TIME)zal knipperen. Druk vervolgens op UP/DOWN om de tijd in te stellen. Druk vervolgens op ENTER om dit te bevestigen. D. De afstand (DIST. KM) zal knipperen. Druk vervolgens op UP/DOWN om de afstand in te stellen. Druk vervolgens op ENTER om dit te bevestigen. E.
A. Druk op UP/DOWN om het hartslaggestuurde programa te selecteren. B. Druk op ENTER om dit te bevestigen en om de tijd de kunnen instellen. C. De tijd (TIME) zal knipperen. Druk vervolgens op UP/DOWN om de tijd in te stellen. Druk vervolgens op ENTER om dit te bevestigen. D. De afstand (DIST. KM) zal knipperen. Druk vervolgens op UP/DOWN om de afstand in te stellen. Druk vervolgens op ENTER om dit te bevestigen. E. De calorieën (CAL) zal knipperen. Druk vervolgens op UP/DOWN om de calorieën in te stellen.
Figuur 34 Figuur 35 Hartslag gestuurd Programma: Doel hartslag (TGT H.R.) U kunt elke maximale hartslag instellen om te kunnen trainen. A. Druk op UP/DOWN om het doel hartslag (TGT H.R.)te selecteren. B. Druk op ENTER om dit te bevestigen en om de tijd de kunnen instellen.
C. De tijd (TIME) zal knipperen. Druk vervolgens op UP/DOWN om de tijd in te stellen. Druk vervolgens op ENTER om dit te bevestigen. D. De afstand (DIST. KM) zal knipperen. Druk vervolgens op UP/DOWN om de afstand in te stellen. Druk vervolgens op ENTER om dit te bevestigen. E. De calorieën (CAL) zal knipperen. Druk vervolgens op UP/DOWN om de calorieën in te stellen. Druk vervolgens op ENTER om dit te bevestigen. F. De doel hartslag zal knipperen. Druk vervolgens op UP/DOWN om de hartslag in te stellen.
Figuur 36 Figuur 37
Figuur 38 E. De leeftijd (AGE) zal flikkeren. Druk vervolgens op UP/DOWN om uw leeftijd in te stellen. Druk op ENTER om dit te bevestigen. (zie figuur 37) F. Het geslacht (SEX) zal flikkeren. Druk vervolgens op UP/DOWN om uw geslacht in te stellen. Druk op ENTER om dit te bevestigen. (zie figuur 38) G. Druk op START/STOP om de meting van uw lichaamsvet te starten. (zie figuur 39) OPMERKING: tijdens de meting van uw lichaamsvet dient u beide handpalmen op de contactsensoren te plaatsen.
Figuur 39 Figuur 40 BMI: betekent Body Mass Index, deze term wordt gebruikt om een indicatie te geven van de verhouding tussen uw lengte en uw gewicht. Als uw handen niet goed geplaatst worden op de contactsensoren tijdens het meten van uw lichaamsvetpercentage ontvangt de computer geen signaal. De computer zal dan ERROR2 aangeven. Druk op START/STOP om het opnieuw te proberen. Tijdens de test kunt u niet de test verlaten door op een willekeurige knop te drukken.
Hersteltest (Pulse Recovery Test) De hersteltest is gemaakt om uw hartslag voor de oefening en na de oefening te controleren. Door deze vergelijking wordt de kracht van uw hart berekend. De test kan als volgt worden uitgevoerd: A. Plaats uw beide handen op de contactsensoren of via een borstband, de computer zal uw huidige hartslag meten. B. Druk op RECOVERY om de hersteltest te starten en het computerprogramma zal in de “STOP” status terechtkomen. (zie figuur 41) C. Houd uw handen op de contactsensoren.
Figuur 42 D. De tijd zal teruglopen van 60 naar 0 seconden. E. Zodra de tijd is teruggelopen zal het resultaat van de test (F1-F6) worden weergegeven. (zie figuur 42) - F1= Uitstekend - F2= Goed - F3= Voldoende - F4= Matig - F5= Niet goed - F6= Slecht F. Als de computer niet eerst uw huidige hartslag waarneemt kunt u door op de RECOVERY toets te drukken niet de hersteltest starten. Tijdens de hersteltest kunt u op RECOVERY drukken om deze te verlaten en om terug te gaan naar de “STOP” status.
1.4 Display - Snelheid KM/H(M/H): geeft uw huidige snelheid weer. Bereik: 0.0 - 99.9 KM/H(M/H). - RPM: geeft het aantal omwentelingen per minuut weer. Bereik: 0 - 999. - TIME: geeft de totale trainingstijd weer. Bereik: 0:00 - 99:59. - Vooringestelde tijd is 5:00 - 99:00. De computer zal de tijd aftellen van de vooringestelde tijd naar 0:00 met een gemiddelde tijd voor elk weerstandsniveau. Zodra deze waarde op 0:00 terecht komt zal de computer stoppen en een alarmsignaal weergeven.
Reserveonderdelen die bij de opbouw van het toestel zelf aangebracht moeten worden, dienen door de garantienemer zelf vervangen te worden en maken geen deel uit van het herstel. Na afloop van de garantieperiode van twee jaar geldt dat de voorrijkosten en arbeid volledig voor rekening komen voor de gebruiker. Garantie bij semiprofessioneel, professioneel en commercieel gebruik bestaat alleen bij de modellen die in de verkoopfolder als zodanig zijn gekenmerkt.
kwaliteitscontrole. Het serienummer staat meestal op een kleine sticker op het frame gedeelte. In uw bijgeleverde handleiding staat de plaats van deze sticker vermeldt. Zorg dat u het serienummer al bij de hand heeft als u service vraagt. Als u het serienummer niet op uw trainingstoestel kunt vinden, zal uw vakhandel/dealer u met extra informatie graag terzijde staan. GARANTIE-SERVICE Indien er een fout optreedt in uw trainingstoestel, neem dan EERST contact op met uw vakhandel.
Het geven van garantie is beperkt tot het desbetreffende land, waar u uw trainingstoestel heeft aangeschaft. Aanspraak op garantie en vrijwaring buiten Nederland en Belgie is altijd uitgesloten. SERVICE BUITEN DE GARANTIE Ook in geval van een gebrek aan uw trainingstoestel na afloop van de garantie of in gevallen, waarin de vrijwaring niet geldt, bijv. normale slijtage staan uw dealer en wij altijd voor u klaar om problemen voor u op te lossen.
