Gebruiksaanwijzing Hastings TR-7 Copyright 1
Het opstarten van de loopband De loopband werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het stopcontact en plug de pin van de adapter in de aansluiting aan de voorzijde van de loopband (waar de motor zich bevindt). Druk vervolgens op de AAN/UIT knop. Wanneer de loopband AAN staat, brandt het licht van de knop. Veiligheidssleutel De loopband werkt alleen wanneer de veiligheidssleutel correct is aangesloten op het aansluitpunt op de computer.
- Til de loopplank omhoog totdat u een klik hoort. De loopplank staat nu "op slot" en is te verrijden. Uitklappen van de loopband Linksonder de loopband vind u een voetpedaal. Druk deze in en de loopband klapt automatisch uit. LCD-schermen op het computerpaneel Op het LCD scherm zijn verschillende trainingswaarden af te lezen. Boven en onder het scherm ziet geschreven staan wat u af kunt lezen. U kunt hier het volgende aflezen: Pulse Onder "pulse" wordt de hartslag weergegeven.
Hier ziet u de afgelegde of de nog af te leggen afstand. Incline Hier ziet u de hellingshoek. Deze is in te stellen van 0 t/m 20. Prog: Hier ziet u welk programma u geslecteerd is. Speed Hier wordt de ingestelde en wanneer u aan het lopen bent huidige snelheid weergegeven. Werking toetsen op de monitor START Met de start toets begint u een training, of start u direct de loopband. STOP De stop toets kunt u gebruiken om een training te pauzeren.
UP/DOWN Tijdens de instellingen hebben de UP/DOWN toetsen eenzelfde functie als de FAST/SLOW toetsen. U kunt met deze knoppen dus de instelling bepalen. Tijdens het programma kunt u deze toetsen gebruiken om de hellingshoek aan te passen. Luidspreker icoon U vind links het op computer scherm een icoontje van een luidspreker. Hiermee kunt u de muziek aan of uit zetten op het moment dat u een cd- of mp3-speler heeft aangesloten. De mp3-speler is aan te sluiten met de bijgeleverde kabel.
Om tijdens de training makkelijk uw snelheid en of incline aan te kunnen passen zijn er knoppen in de armleuningen ingebouwd. Aan de rechterkant kunt u de snelheid aanpassen in stappen van 0,1 km/u en aan de linkerkant kunt u de hellingshoek aanpassen in stappen van 5% Audio De mogelijkheid bestaat om via de boxen op het computerpaneel uw eigen muziek af te spelen. Met de bijgeleverde audio kabel kunt een MP3, of een CD-speler aansluiten en afspelen via de boxen op het computerpaneel.
Stap 4 U kunt nu, als u dat wilt een bepaalde afstand instellen die u wilt afleggen tijden. Bepaal de afstand met behulp van de UP/DOWN toetsen en druk op SELECT om te bevestigen. Stap 5 Als laatste kunt u ook uw calorieverbruik instellen. Stel het gewenste calorieverbruik in.( Deze zal dus aftellen, op het moment dat u de training start.) Druk vervolgens op START om te training te beginnen. De ingestelde trainingswaarde(s) zal/zullen nu aftellen.
Stap 2 U kunt nu het level instellen. Ga met de UP/DOWN toets naar het gewenste level en druk op SELECT. Stap 3 U kunt nu de met de UP/DOWN toetsen de tijd gaan instellen. Per programma is er een standaard tijd ingesteld. U kunt deze aanpassen mocht u dat willen. Als u de gewenste tijd heeft ingesteld kunt u het programma starten door op de START toets te drukken. Stap 4 Wanneer u een trainingsafstand in wilt stellen, druk dan niet op START, maar op SELECT.
Stap 2 Ga met de UP/DOWN toetsen naar het hartslagprogramma (H1) en druk op SELECT. Stap 3 U kunt nu uw gewenste target hartslag invoeren. Bepaal de hartslag met de UP/DOWN toetsen en bevestig met SELECT. Stap 4 Vervolgens kunt u de trainingstijd instellen. Gebruik hiervoor wederom de UP/DOWN toetsen. Stap 5 U heeft nu het hartslagprogramma ingesteld. Druk op START om de training te starten. Level Binnen elk programma kunt u kiezen uit 10 verschillende levels.
