ADONIS ADONIS HANTELABLAGE HANTELBANK UND -ABLAGE BEDIENUNGSANLEITUNG
GARANTIEBESTIMMUNGEN Alle Hinweise zu unseren Garantiebestimmungen finden Sie auf der Garantie- & Servicekarte. Sollte diese fehlen, fordern Sie diese bitte unter der Rufnummer 02234-9997-100 an.
WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE NUR FÜR DEN HEIMGEBRAUCH Lesen Sie alle Anweisungen und folgen Sie diesen sorgfältig, bevor Sie Ihr Gerät benutzen. Dieses Gerät ist nur für die Nutzung im Heimgebrauch vorgesehen und nicht für den kommerziellen Einsatz entwickelt worden. Überprüfen Sie Ihren Heimtrainer vor Benutzung, um zu gewährleisten, dass alle Muttern und Schrauben vollständig angezogen sind. WARNUNG ALLE MODELLE Konsultieren Sie bitte vor dem Übungsbeginn Ihren Hausarzt.
WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE • Vergewissern Sie sich, dass das Gerät einen sichern Stand auf einem ebenen Boden hat. • Die Übungsgeräte besitzen bewegliche Teile. Halten Sie bitte aus Gründen der Sicherheit andere Personen, vorallem Kinder unter 14 Jahren in einem sicheren Abstand vom Gerät, während Sie trainieren. • Vergewissern Sie sich, dass alle Einstellungen am Gerät vollständig eingerastet und fest eingestellt sind, bevor Sie dieses verwenden, um Verletzungen zu vermeiden.
AUFBAU WARNUNG Bei der Montage gibt es mehrere Bereiche, denen besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden muss. Es ist sehr wichtig, den Anordnungen und Anweisungen korrekt zu folgen und sicherzustellen, dass alle Teile fest angezogen sind. Wenn die Montageanleitung nicht korrekt beachtet wird, kann es vorkommen, dass die Hantelbank durch eventuell nicht fest angezogenen Rahmenteile locker scheint und störende Geräusche entstehen können. Es sollte kein Spielraum in den Verbindungsrahmen vorhanden sein.
UNTERER VERBINDUNGSRAHMEN ALLE MODELLE RÜCKENPOLSTER HINTERER STANDFUß HAKEN FESTSTELLKNOPF SITZPOLSTER HINTERER VERBINDUNGSTRÄGER GRIFF HAUPTRAHMEN VERSTELLBARE HALTERUNG RÜCKENPOLSTERVERSTELLRAHMEN ADONIS 6 JUSTIERFUSS ADONIS HANTELABLAGE
BEINHALTETE WERKZEUGE: Adonis: 2 13/14mm Gabelschlüssel 2 17/19mm Gabelschlüssel Adonis Hantelablage: 1 13/14mm Gabelschlüssel 2 17/19mm Gabelschlüssel BEINHALTETE TEILE: Adonis: 1 Hauptrahmen 1 Hinterer Standfuß 1 Einstellrahmen für Sitzpolster 1 Sitzpolsterrohr 1 Rückenpolsterverstellrahmen 2 Rückenpolsterrohre 1 Verstellbare Halterung 1 Rückenpolster 1 Sitzpolster Adonis Rack: AUFBAU VOR DEM AUFBAU Packen Sie das Produkt dort aus, wo Sie es benutzen wollen.
AUFBAUSCHRITT 1 SCHRAUBENTÜTE BEINHALTET: ADONIS ROLLE (12) Anzahl: 2 SCHRAUBE (23) M10X65 mm Anzahl: 2 SCHRAUBE (25) M8X45 mm Anzahl: 2 UNTERLEGSCHEIBE (29) M8 Anzahl: 4 NYLON MUTTER(31) M10 Anzahl: 2 NYLON MUTTER (32) M8 Anzahl: 2 25 2 28 1 Befestigen Sie beide ROLLEN (12) am HINTEREN STANDFUß (2) mit zwei SCHRAUBEN (25), vier UNTERLEGSCHEIBEN (29) und zwei NYLON MUTTERN (32). B Befestigen Sie den HAUPTRAHMEN (1) an dem HINTEREN STANDFUSS (2).
AUFBAUSCHRITT 2 A SCHRAUBENTÜTE BEINHALTET: UNTERLEGSCHEIBE (29) M8 Anzahl: 16 SCHRAUBE (26) M8X35 mm Anzahl: 8 NYLON MUTTER (32) M8 Anzahl: 8 B 5 26 26 29 32 3 7 ADONIS Befestigen Sie das RECHTE und LINKE RÜCKENPOLSTERROHRE (5&4) an dem RÜCKENPOLSTER VERSTELLRAHMEN (6) , mit vier SCHRAUBEN (26), acht UNTERLEGSCHEIBEN (29) und vier NYLON MUTTERN (32).
AUFBAUSCHRITT 3 SCHRAUBENTÜTE BEINHALTET: ADONIS PUFFER (11) Anzahl: 2 DREHKNOPF (13) Anzahl: 1 UNTERLEGSCHEIBE (27) M12 Anzahl: 2 NYLON MUTTER (30) M12 Anzahl: 1 5 13 30 4 27 19 3 13 1 21 11 6 11 10 Befestigen Sie das RECHTE und LINKE RÜCKENPOLSTERROHR (5&4) und das SITZPOLSTERROHR (3) mit dem HAUPTRAHMEN (1). Verwenden Sie dafür eine SCHRAUBE (21), zwei UNTERLEGSCHEIBEN (27) und eine NYLON MUTTER (30). B Stecken Sie den DREHKNOPF (13) in ein beliebiges Loch der GEBOGENEN PLATTE.
AUFBAUSCHRITT 4 A SCHRAUBENTÜTE BEINHALTET: KUNSTSTOFFBUCHSE (20) Anzahl: 2 SCHRAUBE (22) M10X130 mm Anzahl: 2 UNTERLEGSCHEIBE (28) M10 Anzahl: 4 NYLON NUT (31) M10 Anzahl: 2 B Setzen Sie die VERSTELLBARE HALTERUNG (8) von unten in den HAUPTRAHMEN. C Schieben Sie 1 SCHRAUBE (22) durch eine UNTERLEGSCHEIBE (28). Führen Sie nun diese SCHRAUBE von links unterhalb des RAHMENS durch die VERSTELLBARE HALTERUNG, durch das RAHMENGESTÄNGE und durch die VERSTELLBARE HALTERUNG auf der rechten Seite.
AUFBAUSCHRITT 5 SCHRAUBENTÜTE BEINHALTET: ADONIS SCHRAUBE 24) M8X55 mm Anzahl: 8 29 5 24 4 9 3 24 12 Befestigen Sie das RÜCKENPOLSTER (10) an den RÜCKENSITZROHREN (5&4). Verwenden Sie vier SCHRAUBEN (24) und vier UNTERLEGSCHEIBEN(29). B Befestigen Sie das SITZPOLSTER (9) am SITZPOLSTERROHR (3). Verwenden Sie vier SCHRAUBEN (24) und vier UNTERLEGSCHEIBEN(29).
AUFBAUSCHRITT 6 AUFBAU ABGESCHLOSSEN! ADONIS Adonis Max. Benutzergewicht: 120 kg Max. Trainingsbelastung: 160 kg Gewicht: 19.5 kg Stellfläche (L x B x H): 141 x 64.
AUFBAUSCHRITT 1 SCHRAUBENTÜTE BEINHALTET: ADONIS HANTELABLAGE SCHRAUBE (10) M10X95 mm Anzahl: 4 GEBOGENE UNTERLEGSCHEIBE (12) M10 Anzahl: 8 12 NYLON SICHERHEITSMUTTER(13) M10 Anzahl: 4 1 10 13 2R 2L 12 4 13 4 14 10 A Die 4 PLASTIKKAPPEN in beide RAHMEN stecken (2L&2R). B Befestigen Sie die RAHMEN (2L&2R) mit dem HINTEREN VERBINDUNGSTRÄGER (1). Verwenden Sie vier SCHRAUBEN (10), acht GEBOGENE UNTERLEGSCHEIBEN (12) und vier SICHERHEITSMUTTERN (13).
AUFBAUSCHRITT 2 SCHRAUBENTÜTE BEINHALTET: HARTGUMMIFÜHRUNG PLUG (5) Anzahl: 2 FESTSTELLSCHRAUBE (6) Anzahl: 2 RECHTER HAKEN (7) Anzahl: 1 LINKER HAKEN (8) Anzahl: 1 UNTERLEGSCHEIBE (11) M8 Anzahl:2 NYLON SICHERHEITSMUTTER (15) M8 Anzahl: 2 11 7 11 15 15 A Stecken Sie zwei HARTGUMMIFÜHRUNG (5) in die UNTEREN VERBINDUNGSRAHMEN (2L&2R). B Schieben Sie die zwei HANTELSTÜTZEN (3) in die UNTEREN VERBINDUNGSRAHMEN (2L&2R) und schrauben Sie diese mit den zwei FESTSTELLSCHRAUBEN fest (6).
AUFBAUSCHRITT 3 AUFBAU ABGESCHLOSSEN! ADONIS HANTELABLAGE Adonis Hantelablage Max.
TRAININGSRICHTLINIEN DEHNEN Vor dem Training empfehlen wir, zuerst einige Minuten lang ein paar leichte Dehnübungen zu machen. Auf diese Weise sind Sie beim Training beweglicher und verringern die Verletzungsgefahr. Gehen Sie bei allen Dehnübungen behutsam vor. Die Übungen sollen keine Schmerzen bereiten. Achten Sie darauf, die Übungen nicht unkontrolliert abzubrechen, sondern langsam in die Ausgangsposition zurückzukehren. ALLE MODELLE 1.
EXPLOSIONSZEICHNUNG 18 24 29 5 10 24 29 4 32 7 9 29 26 30 18 27 26 6 32 29 29 26 3 14b 3 25 27 26 18 11 24 19 28 31 20 12 31 32 28 21 32 23 25 28 2 13 23 14b 17 16 14a 18 22 8 1 15 12
ADONIS ERSATZTEILLISTE Nr. ENGLISCHE BESCHREIUNG Anz. Nr. ENGLISCHE BESCHREIUNG Anz.
EXPLOSIONSZEICHNUNG 11 15 8 3 15 11 14 3 9 7 6 5 10 12 2L 13 1 4 2R 20
ADONIS HANTELABLAGE ERSATZTEILLISTE Nr. BESCHREIBUNG Anz.
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