Colima II Colima Pro II Mode d'emploi pour vélo d'appartement
CONSIGNES DE SÉCURITÉ IMPORTANTES VEUILLEZ CONSERVER CES CONSIGNES DE SECURITE ! Avant d’utiliser le vélo d'appartement, lisez le mode d’emploi dans son intégralité. Le propriétaire de l'appareil doit veiller à ce que tous les utilisateurs connaissent les consignes de sécurité ainsi que les signaux d’avertissement émis par l’appareil.
AVANT LE PREMIER EMPLOI Colima II Colima Pro II NOS PLUS SINCERES FELICITATIONS ! Avec ce nouveau vélo d'appartement, vous avez acquis un appareil d’entraînement sur lequel vous pourrez vous exercer régulièrement et entretenir ainsi votre forme. En achetant ce vélo d'appartement, vous avez choisi l’équipement qui vous aidera de manière extrêmement efficace à atteindre vos objectifs de remise en forme.
Assemblage ATTENTION Pendant l’assemblage de votre vélo d'appartement, certaines opérations requièrent une attention particulière de votre part. Il est important que vous suiviez exactement les instructions de montage et que vous serriez fermement toutes les pièces. Si vous n’observez pas les instructions, il se peut que certaines pièces du cadre ne soient pas fixées, qu’elles se desserrent, puis se mettent à bouger pendant l’emploi.
CAPTEURS CARDIAQUES TACTILES CONSOLE Colima II Colima Pro II GUIDON SELLE SUPPORT DE LA CONSOLE TIGE DE LA SELLE PEDALIER PEDALES 6
PIÈCES FOURNIES : 1 cadre principal Guidon Selle et coulisse 1 console OUTILS FOURNIS : 1 câble d’alimentation 1 mode d'emploi 1 sachet de vis AVANT LE MONTAGE DÉBALLAGE Posez l’emballage sur une surface plane. Nous vous recommandons d’étaler un film plastique de protection sur le plancher afin d’éviter d’érafler le sol. Transportez et assemblez l’appareil avec précaution. N’ouvrez pas l’emballage s’il est couché sur le côté.
Pièces détachées Colima II & Colima II pro Colima II VIS (4) M8 x 1,25 X 75 QUANTITÉ : 2 RONDELLE PLATE (49) D25 x D8,5 x 2T QUANTITÉ : 3 Colima Pro II RONDELLE PLATE (5) D22 x D8,5 x 1,5T QUANTITÉ : 2 RONDELLE ELASTIQUE (6) D15,4 x D8,2 x 2t QUANTITÉ : 2 Clé allen ECROU BORGNE (7) M8 x 1,25 X 15 QUANTITÉ : 2 Clé à fourche VIS (15) M8 x 1,25 x 20L QUANTITÉ : 4 8 BOUTON DE VERROUILLAGE (50) D60 x 32L (M8 x 1,25) QUANTITÉ : 3
ETAPE DE MONTAGE 1 PIÈCES FOURNIES : RONDELLE PLATE (5) D22 x D8,5 x 1,5t Quantité : 2 ECROU BORGNE (7) M8 x 1,25 X 15 Quantité : 2 A RONDELLE ELASTIQUE (6) D22 x D8,5 x 2t Quantité : 2 Colima II Colima Pro II VIS (4) M8 x 1,25 X 75 Quantité : 2 Fixez le pied d'appui avant au cadre de base avec les 2 vis (4), sur lesquelles vous aurez enfilé 1 rondelle plate (5) et 1 rondelle élastique (6), et les 2 écrous borgnes (7).
ETAPE DE MONTAGE 2 PIÈCES FOURNIES : Colima II RONDELLE PLATE (5) D22 x D8,5 x 1,5t Quantité : 2 Colima Pro II ECROU BORGNE (7) M8 x 1,25 X 15 Quantité : 2 A 10 RONDELLE ELASTIQUE (6) D22 x D8,5 x 2t Quantité : 2 VIS (4) M8 x 1,25 X 75 Quantité : 2 Fixez le pied d'appui arrière au cadre de base avec les 2 vis (4), sur lesquelles vous aurez enfilé 1 rondelle plate (5) et 1 rondelle élastique (6), et les 2 écrous borgnes (7).
ETAPE DE MONTAGE 3 PIÈCES FOURNIES : RONDELLE PLATE (49) D25 x D8,5 x 2T Quantité : 3 A BOUTON DE VERROUILLAGE (50) D60 x 32L (M8 x 1,25) Quantité : 3 Colima II Colima Pro II Fixez la selle à la coulisse avec la rondelle plate (49) et le bouton de verrouillage (50).
ETAPE DE MONTAGE 4 Colima II A A Insérez la coulisse du siège dans l'ouverture du cadre prévue à cet effet et serrez fermement le bouton de verrouillage. B Pour régler la hauteur de la selle, desserrez le bouton de verrouillage, ajustez la selle à la hauteur voulue et resserrez le bouton de verrouillage.
ETAPE DE MONTAGE 5 PIÈCES FOURNIES : VIS (15) M8 x 1,25 x 20L Quantité : 4 RONDELLE ELASTIQUE (6) D22 x D8,5 x 2t Quantité : 4 Colima II Colima Pro II RONDELLE PLATE (5) D22 x D8,5 x 1,5t Quantité : 4 A Connectez l'un à l'autre les câbles qui sortent du support supérieur et du support inférieur de la console. B Fixez le support de la console au cadre de base avec 4 vis (15) sur chacune desquelles vous aurez préalablement enfilé 1 rondelle élastique (6) et 1 rondelle plate (5).
ETAPE DE MONTAGE 6 A Faites passer les câbles de fréquence cardiaque du guidon à travers le tube fixé sur le support de la console et connectez les aux câbles sortant du support. B Fixez le guidon au support de la console avec une rondelle élastique, une rondelle plate, le couvreguidon, l'écrou borgne et le bouton de verrouillage du guidon qui ont été préalablement assemblés.
ETAPE DE MONTAGE 7 A Branchez les câbles de fréquence cardiaque et le câble de console supérieur sur la console. B Fixez la console sur son support avec les 4 vis prémontées.
ETAPE DE MONTAGE 8 Colima II Colima Pro II A Fixez les pédales gauche et droite sur le côté correspondant. B Branchez le câble d'alimentation à votre vélo d'appartement.
Transport Colima II Colima Pro II 17
UTILISATION DU VELO D'APPARTEMENT REGLAGE DE LA SELLE Pour ajuster la hauteur de la selle, vous devez tourner le bouton de réglage jusqu'à ce que la vis soit débloquée. Vous pouvez alors déboîter le bouton et régler la selle à la bonne hauteur afin que vous puissiez pédaler avec aisance. Pour savoir si la selle est correctement réglée, appuyez à fond sur une pédale ; la jambe doit être tendue et le genou légèrement plié. Pour resserrer la vis, tournez le bouton de réglage dans le sens horaire.
AFFICHAGE DE LA CONSOLE COLIMA II AFFICHAGE DE LA CONSOLE COLIMA PRO II Colima II Colima Pro II F 20 E D C B A F E D C B A
Manipulation de la console COLIMA II et COLIMA PRO II A) TOUCHES FLECHEES UP/DOWN p/q 1) Servent à augmenter et diminuer des valeurs. 2) Servent à faire défiler différentes options de menu que vous pouvez sélectionner. 3) Servent à élever et réduire la résistance. B) Touche MODE 1) Sert à changer l'affichage et confirmer des saisies/réglages. 2) Quand le vélo est arrêté (STOP), presser simultanément la touche MODE et UP pour afficher le thermomètre.
MANUEL Dans le menu principal, sélectionnez l'option Manuel et pressez la touche START pour commencer l'entraînement. Colima II Colima Pro II CARDIAQUE HRC 1) Saisissez vos données personnelles, puis appelez le menu principal. 2) Dans le menu principal, sélectionnez le programme HRC et pressez la touche MODE. 3) Choisissez un pourcentage de votre fréquence cardiaque cible (55%, 75% ou 90%) ou bien saisissez votre fréquence cardiaque personnelle entre 30 et 230.
Programmes prédéfinis COLIMA II • P1 WEIGHT LOSS (perte de poids) : Il s’agit du programme idéal pour perdre du poids car il alterne les résistances forte et faible tout en restant dans la zone d’élimination des graisses. • P4 MOUNTAIN CLIMB (montagne) : Ce programme améliore votre puissance et votre endurance en augmentant la résistance à des valeurs extrêmes, ce afin de simuler les conditions extérieures les plus difficiles.
Programmes prédéfinis COLIMA PRO II Colima II Colima Pro II 24 • P1 WEIGHT LOSS (perte de poids) : Il s’agit du programme idéal pour perdre du poids car il alterne les résistances forte et faible tout en restant dans la zone d’élimination des graisses. • P4 MOUNTAIN CLIMB (montagne) : Ce programme améliore votre puissance et votre endurance en augmentant la résistance à des valeurs extrêmes, ce afin de simuler les conditions extérieures les plus difficiles.
Programmes prédéfinis COLIMA PRO II • P7 AFTER BURNER (après l'effort) : A la fin d'une séance d'exercice intense, permettez à vos muscles de récupérer sans cesser complètement l'effort et ainsi brûler encore quelques calories. • P8 PLATEAU : Ce programme simule une ascension en montagne en augmentant et réduisant par palier la résistance.
CONTRÔLE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE Colima II Colima Pro II Affichage d'information Votre vélo d'appartement Horizon Fitness dispose de deux options pour recueillir la fréquence cardiaque. Soit vous optez pour les poignées équipées de capteurs tactiles cardiaques soit vous utilisez la ceinture thoracique afin de pouvoir mouvoir les bras à votre guise pendant l’entraînement. PRISE DE PULSATIONS PAR LA PAUME DES MAINS Les capteurs cardiaques tactiles se trouvent sur les poignées.
Recommandations pour l’entraînement AVANT DE COMMENCER UN PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT, CONSULTEZ TOUJOURS VOTRE MEDECIN. COMBIEN DE FOIS ? (fréquence d'entraînement) L’union des cardiologues américains recommande de s’entraîner au moins 3 à 4 fois par semaine afin de maintenir son cœur en bonne santé. Si vous vous êtes fixé un autre objectif, par ex. de perdre du poids ou de réduire la masse grasse corporelle, vous atteindrez plus rapidement le résultat escompté en vous entraînant le plus souvent possible.
Maintenance Quel entretien régulier est nécessaire ? Nos vélos d'appartement sont dotés de roulements fermés. C’est pourquoi il n’est pas nécessaire de les graisser. Le principal entretien consiste à nettoyer la sueur et les effluves après chaque entraînement. Colima II Colima Pro II Comment dois-je nettoyer mon vélo d'appartement ? Nettoyez-le uniquement avec de l’eau et du savon ; n’appliquez jamais de solvant sur les surfaces en matière plastique.
Dessin éclaté COLIMA II et COLIMA PRO II Poids corporel maximum : 130 kg/ 300 lbs Encombrement (L x l x H en cm) : 90 x 50 x 145 Poids total : 40 kg 24 Colima II Colima Pro II 25 70 66 11 17 39 36 10 9 48 49 50 8 20 21 22 23 19 31R 40 41 31L 12 14 13 6 73 63 56 1 26 69R 62 5 15 69L 64 74 30 44 46 43 60 59 58 57 37R 45 37L 67 65 29 51 52 47 61 54 34 32 18 16 42 55 72 2 6 7 5 53 29 71 35 27 33 68 3 4 28 38L 38R
Nomenclature des pièces de rechange COLIMA II et COLIMA PRO II N° Colima II Colima Pro II Qté N° Dénomination anglaise Qté 1 Main frame 1 20 Knob nut, D8xD12.7x23 1 2 Front stablizer 1 21 Spring spacer, D15.4 XD8.2x2T 1 3 Rear stablizer 1 22 Flat washer, D16xD8.5x1.2T 1 4 Long Bolt, M8x1.25x75L 4 23 Handlebar adjusting knob, M8x1.25x55 1 5 arc washer, D22xD8.5x1.5T 8 24 Console 1 6 Spring washer, D15.4xD8.2x2T 8 25 Screw, M5 x 12 4 7 Nut, M8x1.
N° Qté N° Knob nut, D8xD12.7x23 1 58 Fly wheel hex screw, M6x1.0x15L 4 39 Handlebar 1 59 Fly wheel spacer, S-16(1T) 1 40 hex screw, M8x1.25x25 2 60 Fly wheel flat washer, D24xD16x1.5T 1 41 bolt cap,D23x6.5 2 61 Fly wheel bearing, 2 42 crank cover 2 62 Speed sensor magnet 1 43 fly wheel axle 1 63 wavy washer, D21xD16x0.3T 2 44 Flat washer, D50*D10*1.0T 2 64 pulley 1 45 idler bracket 1 65 Seat post cover,84*82.5*9T 1 46 idler spacer, D30xD10x3.
CLAUSES DE GARANTIE Vous trouverez toutes les informations relatives à nos clauses de garantie sur la carte de garantie et de service après-vente. Si elle fait défaut, veuillez la réclamer en téléphonant au +49(0) 2234 – 9997-100.
D: Entsorgungshinweis Horizon Fitness - Produkte sind recyclebar. Führen Sie das Gerät am Ende der Nutzungsdauer einer sachgerechten Entsorgung zu (örtliche Sammelstelle). GB: Waste Disposal Horizon Fitness products are recyclable. At the end if its useful life please dispose of this article correctly and safely (local refuse sites). F: Remarque relative à l'élimination de l'appareil Les produits Horizon Fitness sont recyclables.
CONTACT Johnson Health Tech. GmbH Europaallee 51 50226 Frechen INFORMATIONS GENERALES Telephone: +49(0)2234 - 9997 - 100 E-Mail: info@johnsonfitness.eu ASSISTANCE TECHNIQUE Telephone: +49(0)2234 - 9997 - 500 E-Mail: support@johnsonfitness.eu Telecopie: +49(0)2234 - 9997 - 200 Internet: www.horizonfitness.eu Mode d'emploi pour vélo d'appartement Colima II & Colima Pro II Owner’s Manual 0531’11 Rev. 1.
