Elite T3000 Elite T4000 Loopband Gebruiksaanwijzing Lees eerst de technische handleiding door voordat u de gebruiksaanwijzing gaat doorlezen.
MONTAGE WAARSCHUWING Terwijl u de loopband monteert, moet u bij bepaalde stappen bijzonder goed opletten. Het is zeer belangrijk, dat u de montagehandleiding exact volgt en dat u alle onderdelen goed vastdraait. Als u de montagehandleiding niet volgt, bestaat de kans dat onderdelen van het frame niet zijn vastgedraaid, vervolgens los lijken te zitten en bij gebruik lawaai gaan maken. Er mag geen zijwaartse speelruimte op de consolestang zijn.
LESEHALTER / AUDIOKABELKANAL KONSOLEN BEDIENUNG UND ANZEIGEFENSTER LAUTSPRECHER USB-/ UND AUDIOANSCHLUSS WASSERFLASCHENHALTER T4000 SHOWN KONSOLE HANDPULSSENSOREN ARMSTANGEN HALTERUNG SICHERHEITSSCHLÜSSEL KONSOLENMAST EIN-/ AUSSCHALTER MOTORABDECKUNG SCHUTZSCHALTER ARMSTANGE MIT GESCHLOSSENER KONSTRUKTION POWER CORD TRANSPORTROLLEN ENDKAPPE LAUFMATTE / LAUFDECK SEITLICHE TRITTFLÄCHE EINSTELLSCHRAUBEN ZUM SPANNEN DER LAUFMATTE 4 ( T4000)
MEEGELEVERD GEREEDSCHAP: FF 8 mm Inbussleutel (T-vorm) FF 5 mm Inbussleutel (T-vorm) FF 5 mm Inbussleutel (L-vorm) FF Schroefsleutel MEEGELEVERDE ONDERDELEN: FF 1 Console-opbouw FF 2 Consolestang FF 1 Hardware kit FF 1 Veiligheidssleutel FF 1 Stroomkabel FF 1 Audio-adapterkabel MONTAGE UITPAKKEN Plaats de verpakking op een vlakke ondergrond. Wij raden u aan, een beschermende folie op de vloer te leggen, zodat er geen krassen kunnen ontstaan. Wees voorzichtig bij het transporteren en opbouwen.
MONTAGESTAP 1-1 (ALLEEN T3000) BENODIGDE ONDERDELEN VOOR STAP 1-1 : ALLEEN T3000 SCHRAUBE (A) M8x20 mm ANZAHL: 6 FEDERRINGSCHEIBE(B) 8.2 mm ANZAHL: 6 UNTERLEGSCHEIBE GEBOGEN (C) Φ8.2xΦ17 mm ANZAHL: 6 SCHRAUBE(D) Φ4x20 mm ANZAHL: 4 Alleen geldig voor T3000-modellen. RECHTER KONSOLENMAST FÜHRUNGSDRAHT LINKER KONSOLENMAST KONSOLENKABEL A Knip de gele verpakkingstape door, til het loopdek omhoog en verwijder het overige verpakkingsmateriaal. B Maak schroevenzak 1 open.
MONTAGESTAP 1-1 (ALLEEN T3000) F Schuif de consolestangafdekking op de basisdrager. G Herhaal de stappen D-F aan de andere kant. H Bevestig de consolestangafdekking vanaf de buitenkant met 4 schroeven (D).
MONTAGESTAP 1-2 (ALLEEN T4000) BENODIGDE ONDERDELEN VOOR STAP 1-2 : ALLEEN T4000 SCHRAUBE (A) M8x20 mm ANZAHL: 6 FEDERRINGSCHEIBE (B) 8.2 mm ANZAHL: 6 UNTERLEGSCHEIBE GEBOGEN (C) Φ8.2xΦ17 mm ANZAHL: 6 SCHRAUBE(D) M4 x 12 ANZAHL: 4 SCHRAUBE(D-1) Φ4x20 mm ANZAHL: 2 Alleen geldig voor T4000-modellen. SCHRAUBE (D) SCHRAUBE (D-1) KONSOLENMASTENABDECKUNG HAUPTRAHMEN 8 (T4000) A Knip de gele verpakkingstape door, til het loopdek omhoog en verwijder het overige verpakkingsmateriaal.
MONTAGESTAP 1-2 (ALLEEN T4000) E) Trek de consolekabel met behulp van de geleidedraad door de rechter consolestang. Als u de geleidekabel door de consolestang heeft getrokken, moet de consolekabel zich aan het bovenste uiteinde van de consolestang bevinden. Verwijder de geleidedraad. RECHTER KONSOLENMAST FÜHRUNGSDRAHT KONSOLENKABEL LINKER KONSOLENMAST ALLEEN T4000 OPMERKING: Zorg er voor dat de consolekabel niet bekneld raakt, als u de consolestang in de houder steekt.
MONTAGESTAP 2 BENODIGDE ONDERDELEN VOOR STAP 2 ALLE MODELLEN SCHRAUBE (E) M6 x 10 mm ANZAHL: 4 FEDERRINGSCHEIBE (F) 6.2 mm ANZAHL: 4 UNTERLEGSCHEIBE GEBOGEN (G) Φ6.2 x Φ14 ANZAHL: 4 KONSOLENKABEL Maak schroevenzak 2 open. B Verbind de armstangkabels en schuif de armstangen met de middenstang samen. C Bevestig de armstangen aan de middenstang en gebruik hiervoor 4 schroeven (E), 4 veerringen (F) en 4 oplegringen gebogen (G). OPMERKING: Zorg ervoor dat u bij deze handeling geen kabels vastklemt.
MONTAGESTAP 3 BENODIGDE ONDERDELEN VOOR STAP 3 SCHRAUBE (J) M8x20 mm ANZAHL: 6 FEDERRINGSCHEIBE (B) 8.2 mm ANZAHL: 6 UNTERLEGSCHEIBE (I) Φ8.2x16 mm ANZAHL: 6 A Maak schroevenzak 3 open. B Bevestig de consoleafsluitkappen op de achterkant van de console en gebruik hiervoor 6 schroeven (J), 6 veerringen (B) en 6 oplegringen (I).
MONTAGESTAP 4 BENODIGDE ONDERDELEN VOOR STAP 4 : ALLE MODELLEN SCHRAUBE (J) M8 x 20mm ANZAHL: 6 FEDERRINGSCHEIBE (B) 8.2 mm ANZAHL: 6 UNTERLEGSCHEIBE GEBOGEN (C) Φ8.2 x Φ16 ANZAHL: 6 KONSOLE KONSOLENENDKAPPEN UNTERLEGSCHEIBE GEBOGEN (C) KONSOLENMAST 12 Maak schroevenzak 4 open. B Bevestig de console voorzichtig aan de consolestangen. Verbind de linker kant eerst met 3 schroeven (J), 3 veerringen (B) en 3 oplegringen gebogen (C). C Maak de consolekabels aan elkaar vast.
MONTAGESTAP 5 BENODIGDE ONDERDELEN VOOR STAP 5 SCHRAUBE (H) M8 x 12 mm ANZAHL: 6 FEDERRINGSCHEIBE (B) 8.2 mm ANZAHL: 6 A UNTERLEGSCHEIBE (I) Φ8.2 x Φ16 ANZAHL: 6 B KONSOLE Sluit de kabels van de armstang aan op die van de console. Stop uitstekende kabels voorzichtig in de console voordat u de armstangen met de console verbindt. ALLE MODELLEN Bevestig de armstangen aan de console en gebruik hiervoor 6 schroeven (H), 6 veerringen (B) en 6 oplegringen (I).
MONTAGESTAP 6-1 (ALLEEN T3000) BENODIGDE ONDERDELEN VOOR STAP 6-1 ALLEEN T3000 SCHRAUBE (K) M6 x 12mm ANZAHL: 6 SCHRAUBE (K) (T3000) 14 A Maak schroevenzak 6 open. B Verbind de linker en rechter armstang ( (gesloten constructie) met het hoofdframe en gebruik hiervoor 6 schroeven (K).
MONTAGESTAP 6-2(ALLEEN T4000) BENODIGDE ONDERDELEN VOOR STAP 6-2 : SCHRAUBE (K) M6 x 12mm ANZAHL: 6 SCHRAUBE (D) M 4 x 12 ANZAHL: 4 A Maak schroevenzak 6 open. B Verbind de linker en rechter armstang ((gesloten constructie) met het hoofdframe en gebruik hiervoor 6 schroeven (K). C Bevestig de armstangafdekking aan het hoofdframe en gebruik hiervoor 4 schroeven (L).
MONTAGESTAP 7 T4000 AFB. NU BENT U KLAAR! Elite T3000 Max. gewicht gebruiker: 160 kg / 350 lbs Gewicht: 122kg / 268lbs Massa: 205 x 93.5 x 145 cm / 673” x 307” x 476” Elite T4000 Max. gewicht gebruiker: 170 kg/ 375 lbs Gewicht:130kg / 286 lbs Massa: 215 x 93.
LOOPBAND BEDIENEN In de volgende paragraaf leggen wij uitvoerig uit, hoe u de loopbandconsole en de programma's moet gebruiken.
D A C B T E O T4000 AFB.
CONSOLEBEDIENING SNELKEUZE TOETSENVELD (K) OPMERKING: Verwijder de dunne beschermfolie van de console voordat u de loopband gaat gebruiken. A) LED weergavevenster: Tijd, helling, afstand, snelheid, datum en tijd. B) ALFANUMERIEK DISPLAY: Calorieën, hartslag, snelheid en profile C) TRAININGSPROFIELDISPLAY: Toont trainingsprofielen. D) profile Knop: Scroll door de proFILE weergaven. Moet na de gebruikerskeuze ingedrukt worden. E) ANDERE WEERGAVE: Scroll door de diverse weergaven.
T3000 DISPLAYWEERGAVE T4000 DISPLAYWEERGAVE DISPLAYWEERGAVE • TIJD: In minuten : seconden. Toont de overgebleven tijd of de verstreken trainingsduur. • HARTSLAG: In slagen per minuut. Toont uw hartslag (hiervoor moet u de polsvoelers met beide handen vastgrijpen). • AFSTAND: In mijl of kilometer. Toont de afgelegde afstand. • Trainingsprofielweergave (10 × 14): Toont het profiel van het gekozen programma. • helling: In procent. Geeft de door u gekozen helling weer in procent.
EERSTE STAPPEN DATUM & TIJD 1) Zorg er voor dat er zich geen voorwerp op het loopoppervlak bevindt en dat geen voorwerp de lopende band belemmert. 2) Steek de stekker in het stopcontact en schakel de loopband in. 1) Instellingsmenu: Houd de toetsen 1 en 2 gedurende 3 – 5 seconden ingedrukt. 4) Bevestig de veiligheidsclip aan uw kleding. van de 2) Gebruik de pijltjestoetsen programmabediening en bevestig met de Entertoets. 5) Steek de veiligheidssleutel in de daarvoor bedoelde houder op de console.
PROGRAMMA-INFORMATIE Opmerking: Als u de snelheid of helling tijdens de training verandert, worden ook de overige segmenten aangepast. 1) HandmatigL: Gebruikersgedefinieerd programma; zonder vooraf ingestelde tijd. Segmenten Time Level 1 Level 2 Level 3 Level 4 Level 5 Level 6 Level 7 Level 8 Level 9 Level 10 3) Piekinterval: Doorloop verschillende snelheidsen hellinglevels. Tijdafhankelijk, keuze uit tot 10 snelheidslevels.
4) Uithoudingsvermogen: Bevordert vetverlies door het verhogen en verlagen van de helling. Segmenten Level 1 Seconden 35:00 Stijging 1 2 3 4 5 6 60 60 Opwarmen 30 30 30 30 60 120 120 120 120 120 2.0 2.0 3.0 3.0 3.0 3.0 3.0 4.0 2.0 4.0 3.0 4.0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 60 60 30 30 30 30 60 60 60 120 120 60 60 60 60 60 120 2.0 2.0 3.0 3.0 3.0 4.0 2.0 2.0 3.0 5.0 3.0 6.0 1.0 2.0 5.0 5.0 2.
PROGRAMMA-INFORMATIE 5) gewichtsvermindering: Ideal om het lichaamsgewicht te verminderen, veranderingen van snelheden en hellingen, maar altijd binnen de vetverbrandingszone. Segmenten Tijd Stijging Level 1 Snelheid Level 2 Level 3 Level 4 Level 5 6) Golfbaan: Simuleert verschillende hellingen en yards van een golfbaan met 4 '9 holes - baan en 4 '18 holes baan´.
7) Hill run: Gesimuleerde heuvelloop. Dit programma is bedoeld om de spieren strakker te maken en de cardiovasculariteit te verbeteren. De helling verandert om de 30 seconden. 8) Bergloop: Een intensievere versie van de heuvelloop. Segmenten Tijd Level 1 Level 2 Level 3 Level 4 Level 5 Level 6 Level 7 Level 8 Level 9 Level 10 Opwarmen 4:00 min 0.0 0.5 0.0 0.5 0.0 0.5 0.0 0.5 0.5 1.0 0.5 1.0 0.5 1.0 0.5 1.0 1.0 1.5 1.0 1.5 1.0 1.5 1.0 1.5 1.5 2.0 1.5 2.0 1.5 2.0 1.5 2.0 2.0 2.5 2.0 2.5 2.0 2.5 2.0 2.
P HARTSLAGTRAINING Doelhartslag Trainingsduur Voorbeeld THR zone (leeftijd 30) Eigen THR zone ZEER INTENSIEF 90 – 100% Om de juiste intensiteit voor uw training te vinden, < 5 MIN 171 – 190 BPM moet u uw max. hartfrequentie berekenen (max HR INTENSIEF = 220 - leeftijd). Deze methode voor het bepalen van 2 – 10 MIN 152 – 171 BPM 80 – 90% de maximum hartslag geeft u een ruwe gemiddelde GEMATIGD waarde die voor de meeste mensen geldt.
10 - 11) GEBRUIKERSPROGRAMMA'S: Hier kunt u zelf een perfecte trainingseenheid creëren met uw eigen snelheid, stijging en tijdsvariatie en kunt u die eenheid op elk gewenst moment herhalen. Het ultimatieve gebruikersprogramma. Op tijd gebaseerde oefening. de gebruiker (T 3000) of gebruiker 1 & 2 (T 4000) en bevestig met de Entertoets. • Kies met de pijltoetsen • Kies met de pijltjestoetsen de snelheid van 1 - 15 en bevestig met de Entertoets.
P HR INTERVAL: Past op basis van de door u gewenste hartslag automatisch de stijgingsgraad van de piek- en dalintervallen aan. Een ideaal programma met intensieve trainingsfases en recuperatiefases tijdgebaseerde oefening. 1) Kies met de pijltjestoetsen T4000 ONLY een trainingsintervaltijd en bevestig met de Entertoets. 2) Kies met de pijltjestoetsen een doelhartslag voor de trainingsinterval en bevestig met de Entertoets.
proFILe prestatieberekening Uit onderzoek is gebleken dat personen die hun trainingsgewoontes en trainingseenheden regelmatig documenteren, meer succes met hun training hebben dan personen die niets opschrijven. Uw nieuwe trainingstoestel is uitgerust met de HORIZON FITNESS proFILE prestatiemeter. U heeft dus een belangrijke stap in de juiste richting gezet om de door u gewenste lichamelijke fitness te bereiken.
WEKELIJKS TOTAAL (Weekly total): Controleer uw berekende waarden van afgelopen zondag tot vandaag. Opmerking: Alleen de waarde van zondag tot vandaag wordt berekend en niet de afgelopen zeven dagen. Als u uw toestel sinds afgelopen zondag niet meer gebruikt heeft, zal de console geen waarde aangeven.
D: Entsorgungshinweis Horizon Fitness - Produkte sind recyclebar. Führen Sie das Gerät am Ende der Nutzungsdauer einer sachgerechten Entsorgung zu (örtliche Sammelstelle). GB: Waste Disposal Horizon Fitness products are recyclable. At the end if its useful life please dispose of this article correctly and safely ( local refuse sites). F: Remarque relative à la gestion des dèchets Les produits Horizon Fitness sont recyclables.
CONTACT Johnson Health Tech. GmbH Europaallee 51 D-50226 Frechen ALGEMENE INFORMATIE: Telefoon: +49 (0)2234 - 9997 - 100 Email: info@johnsonfitness.eu TECHNISCHE HOTLINE: Telefoon: +49 (0)2234 - 9997 - 500 Email: support@johnsonfitness.eu Telefax: +49 (0)2234 - 9997 - 200 Internet: www.horizonfitness.eu Loopband Gebruiksaanwijzing T3000 & T4000 Owner’s Manual 0729’11 Rev. 1.
