Elite T3000 Elite T4000 Laufband Bedienungsanleitung Lesen Sie die Technische Anleitung, bevor Sie die Bedienungsanleitung lesen.
AUFBAU WARNung Während Sie das Laufband aufbauen, sollten Sie bei bestimmten Schritten besonders aufpassen. Es ist sehr wichtig, dass Sie der Aufbauanleitung genau folgen und alle Teile festgezogen werden. Wenn Sie der Aufbauanleitung nicht folgen, kann es sein, dass Teile des Rahmens nicht angezogen wurden und anschließend locker scheinen und bei Benutzung Geräusche von sich geben. Es darf kein seitlicher Spielraum an dem Konsolenmast vorhanden sein.
LESEHALTER / AUDIO KABELKANAL KONSOLEN BEDIENUNG UND ANZEIGEFENSTER LAUTSPRECHER USB-/ UND AUDIOANSCHLUSS WASSERFLASCHEN HALTER T4000 SHOWN KONSOLE HANDPULSSENSOREN HALTERUNG SICHERHEITSSCHLÜSSEL ARMSTANGEN KONSOLENMAST EIN-/ AUSSCHALTER MOTORABDECKUNG SCHUTZSCHALTER ARMSTANGEN MIT GESCHLOSSENER KONSTRUKTION STROMKABEL TRANSPORTROLLEN ENDKAPPE LAUFMATTE/ LAUFDECK SEITLICHE TRITTFLÄCHE EINSTELLSCHRAUBEN ZUM SPANNEN DER LAUFMATTE 4 ( T4000 )
BEINHALTETE WERKZEUGE: FF 8 mm Inbusschlüssel (T-Form) FF 5 mm Inbusschlüssel (T-Form) FF 5 mm Inbusschlüssel (L-Form) FF Schraubenschlüssel BEINHALTETE TEILE: FF 1 Konsolenaufbau FF 2 Konsolenmaste FF 1 Hardware Kit FF 1 Sicherheitsschlüssel FF 1 Stromkabel FF 1 Audio Adapterkabel AUFBAU AUSPACKEN Stellen Sie die Verpackung auf eine ebene Fläche. Wir empfehlen Ihnen eine Schutzfolie auf Ihren Boden zu legen, um Kratzer zu vermeiden. Seien Sie beim Transport und Aufbau vorsichtig.
AUFBAUSCHRITT 1-1 (NUR T3000) BENÖTIGTE TEILE FÜR SCHRITT 1-1 : NUR T3000 SCHRAUBE (A) M8x20 mm ANZAHL: 6 FEDERRINGSCHEIBE(B) 8.2 mm ANZAHL: 6 UNTERLEGSCHEIBE GEBOGEN (C) Φ8.2xΦ17 mm ANZAHL: 6 SCHRAUBE(D) Φ4x20 mm ANZAHL: 4 Nur für T3000 Modelle gültig. RECHTER KONSOLENMAST FÜHRUNGSDRAHT LINKER KONSOLENMAST KONSOLENKABEL A Schneiden Sie das gelbe Verpackungsband durch, heben Sie das Laufdeck an und entfernen Sie das restliche Verpackungsmaterial. B Öffnen Sie die Schraubentüte 1.
AUFBAUSCHRITT 1-1 (NUR T3000) F Schieben Sie die Konsolenmastabdeckung auf den Basisträger. G Wiederholen Sie die Schritte D–F auf der anderen Seite. H Befestigen Sie die Konsolenmastabdeckung von außen mit 4 Schrauben (D).
AUFBAUSCHRITT 1-2 (NUR T4000) BENÖTIGTE TEILE FÜR SCHRITT 1-2 : NUR T4000 SCHRAUBE (A) M8x20 mm ANZAHL: 6 FEDERRINGSCHEIBE (B) 8.2 mm ANZAHL: 6 UNTERLEGSCHEIBE GEBOGEN (C) Φ8.2xΦ17 mm ANZAHL: 6 SCHRAUBE(D) M4 x 12 ANZAHL: 4 SCHRAUBE(D-1) Φ4x20 mm ANZAHL: 2 Nur für T4000 Modelle gültig. SCHRAUBE (D) SCHRAUBE (D-1) KONSOLENMASTENABDECKUNG HAUPTRAHMEN 8 (T4000) A Schneiden Sie das gelbe Verpackungsband durch, heben Sie das Laufdeck an und entfernen Sie das restliche Verpackungsmaterial.
AUFBAUSCHRITT 1-2 (NUR T4000) E) RECHTER KONSOLENMAST Ziehen Sie mit Hilfe des Führungsdrahtes das Konsolenkabel durch den rechten Konsolenmast. Nachdem Sie das Führungskabel durch den Konsolenmast gezogen haben, sollte sich das Konsolenkabel am oberen Ende des Konsolenmasts befinden. Entfernen die den Führungsdraht. NUR T4000 FÜHRUNGSDRAHT HINWEIS: Achten Sie darauf, das Konsolenkabel nicht einzuklemmen, wenn Sie den Konsolenmast in die Halterung stecken.
AUFBAUSCHRITT 2 BENÖTIGTE TEILE FÜR SCHRITT 2 ALLE MODELLE SCHRAUBE (E) M6 x 10 mm ANZAHL: 4 FEDERRINGSCHEIBE (F) 6.2 mm ANZAHL: 4 UNTERLEGSCHEIBE GEBOGEN (G) Φ6.2 x Φ14 ANZAHL: 4 KONSOLENKABEL Öffnen Sie die Schraubentüte 2. B Verbinden Sie die Armstangenkabeln und schieben Sie die Armstangen mit der Mittelstange zusammen. C Befestigen SIe die Armstangen an der Mittelstange mit 4 Schrauben (E), 4 Federringscheiben (F) und 4 Unterlegscheiben gebogen (G).
AUFBAUSCHRITT 3 BENÖTIGTE TEILE FÜR SCHRITT 3 SCHRAUBE (J) M8x20 mm ANZAHL: 6 FEDERRINGSCHEIBE (B) 8.2 mm ANZAHL: 6 UNTERLEGSCHEIBE (I) Φ8.2x16 mm ANZAHL: 6 A Öffnen Sie die Schraubentüte 3. B Auf der Rückseite der Konsole, befestigen Sie die Konsolenendkappen mit 6 Schrauben (J), 6 Federringscheiben (B) and 6 Unterlegscheiben (I).
AUFBAUSCHRITT 4 BENÖTIGTE TEILE FÜR SCHRITT 4 : ALLE MODELLE SCHRAUBE (J) M8 x 20mm ANZAHL: 6 FEDERRINGSCHEIBE (B) 8.2 mm ANZAHL: 6 UNTERLEGSCHEIBE GEBOGEN (C) Φ8.2 x Φ16 ANZAHL: 6 KONSOLE KONSOLENENDKAPPEN UNTERLEGSCHEIBE GEBOGEN (C) KONSOLENMAST 12 Öffnen Sie die Schraubentüte 4. B Befestigen Sie die Konsole vorsichtig mit dem Konsolenmasten. Verbinden Sie die linke Seite zuerst mit 3 Schrauben (J), 3 Federringscheiben (B) and 3 Unterlegscheiben gebogen (C). C Verbinden Sie die Konsolenkabel.
AUFBAUSCHRITT 5 A BENÖTIGTE TEILE FÜR SCHRITT 5 SCHRAUBE (H) M8 x 12 mm ANZAHL: 6 FEDERRINGSCHEIBE (B) 8.2 mm ANZAHL: 6 UNTERLEGSCHEIBE (I) Φ8.2 x Φ16 ANZAHL: 6 B KONSOLE Verbinden Sie die Kabel der Armstange mit der der Konsole. Packen Sie vorsichtig überstehendes Kabel in die Konsole, bevor Sie die Armstangen mit der Konsole verbinden. ALLE MODELLE Befestigen Sie die Armstangen mit der Konsole mit 6 Schrauben (H), 6 Federringscheiben (B) und 6 Unterlegscheiben (I).
AUFBAUSCHRITT 6-1 (NUR T3000) BENÖTIGTE TEILE FÜR SCHRITT 6-1 NUR T3000 SCHRAUBE (K) M6 x 12mm ANZAHL: 6 SCHRAUBE (K) (T3000) 14 A Öffnen Sie die Schraubentüte 6. B Verbinden Sie linke und rechte Armstange (geschlossene Konstruktion) mit dem Hauptrahmen mit 6 Schrauben (K).
AUFBAUSCHRITT 6-2(NUR T4000) BENÖTIGTE TEILE FÜR SCHRITT 6-2 : SCHRAUBE (K) M6 x 12mm ANZAHL: 6 SCHRAUBE (D) M 4 x 12 ANZAHL: 4 A Öffnen Sie die Schraubentüte 6. B Verbinden Sie linke und rechte Armstange (geschlossene Konstruktion) mit dem Hauptrahmen mit 6 Schrauben (K). C Befestigen Sie die Armstangenabdeckung am Hauptrahmen mit 4 Schrauben (L).
AUFBAUSCHRITT 7 T4000 ABB. SIE SIND FERTIG! Elite T3000 Max. Benutzergewicht: 160 kg / 350 lbs Gewicht: 122kg / 268lbs Masse: 205 x 93.5 x 145 cm / 673” x 307” x 476” Elite T4000 Max. Benutzergewicht: 170 kg/ 375 lbs Gewicht:130kg / 286 lbs Masse: 215 x 93.
LAUFBANDBEDIENUNG Der folgende Abschnitt erklärt Ihnen ausführlich, wie Sie die Laufbandkonsole und Programme verwenden.
D A C B T E O T4000 ABB.
KONSOLENBEDIENUNG SCHNELLWAHL TASTENFELD (K) HINWEIS: Entfernen Sie die dünne Schutzfolie von der Konsole, bevor Sie das Laufband benutzen. A) LED Anzeigefenster: Zeit, Steigung, Entfernung, Geschwindigkeit, Datum und Uhrzeit. B) ALPHANUMERISCHE ANZEIGE: Kalorien, Herzfrequenz, Tempo und profile C) TRAININGSPROFILANZEIGE: Zeigt Trainingsprofile. D) profile taste: Durchlaufen Sie die proFILE Anzeigen. Muss nach der Benutzerwahl gedrückt werden. E) ANZEIGENWECHSEL: Durchlaufen Sie die verschiedene Anzeigen.
T3000 DISPLAYANZEIGE T4000 DISPLAYANZEIG DISPLAYANZEIGE • ZEIT: In Minuten : Sekunden. Zeigt die verbleibende oder abgelaufene Trainingszeit an. • ENTFERNUNG: In Meilen oder Kilometern. Zeigt die zurückgelegte Entfernung an. • steigung: In Prozenten. Zeigt Ihre gewählte Steigung in Prozenten an. • GESCHWINDIGKEIT: In km/h oder mph. • TEMPO(NUR T4000): Zeigt an wie lange Sie für einen Kilometer brauchen bei der eingestellten Geschwindigkeit.
ERSTE SCHRITTE DATUM & UHRZEIT 1) Sicherstellen, dass sich kein Gegenstand auf der Lauffläche befindet oder diese am Laufen hindert. 2) Stromkabel einstecken und Laufband einschalten. 4) Sicherheitsclip an Ihrer Kleidung befestigen. der 2) Benutzen Sie die Pfeiltasten PROGRAMMBEDIENUNG und bestätigen Sie mit Eingabetaste. 5) Sicherheitsschlüssel in die dafür vorgesehene Halterung an der Konsole stecken.
PROGRAMminformation Hinweis: Wenn Sie Geschwindigkeit oder Steigung während des Trainings ändern, passen sich die restlichen Segmente auch an. 1) ManuelL: Benutzerdefiniertes Programm, ohne voreingestellte Zeit. Segmente Time Level 1 Level 2 Level 3 Level 4 Level 5 Level 6 Level 7 Level 8 Level 9 Level 10 Level 1 Level 2 Level 3 Level 4 Level 5 Level 6 Level 7 Level 8 Level 9 22 Level 10 2.
4) Ausdauer: Fördert die Fettreduzierung durch Erhöhen und Senken der Steigung. Segmente Level 1 Sekunden 35:00 Steigung 1 2 3 4 5 6 60 60 Aufwärmen 30 30 30 30 60 120 120 120 120 120 2.0 2.0 3.0 3.0 3.0 3.0 3.0 4.0 2.0 4.0 3.0 4.0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 60 60 30 30 30 30 60 60 60 120 120 60 60 60 60 60 120 2.0 2.0 3.0 3.0 3.0 4.0 2.0 2.0 3.0 5.0 3.0 6.0 1.0 2.0 5.0 5.0 2.
PROGRAMmINFORMATION 5) gewichtsreduzierung: Ideal um Körpergewicht zu reduzieren, Änderungen von Geschwindigkeiten und Steigungen, aber immer im Fettverbrennungsbereich. Segmente Zeit Steigung Level 1 Geschwindigkeit Level 2 Level 3 Level 4 Level 5 6) Golf Parcours: Simuliert unterschiedliche Steigungen und Yards eines Golfparcours mit 4 ´9 Loch Parcours ´ und 4 ´18 Loch - Parcours´.
7) Hügellauf: Simulierter Hügellauf. Dieses Programm dient der Muskelstraffung und der Steigerung der Kardiovaskularität. Steigung ändert sich alle 30 Sekunden. 8) BErglauf: Eine intensivere Version des Hügellaufs.
PROGRAMMINFORMATION HERZFREQUENZTRAINING Zielherzfrequenz SEHR INTENSIV 90 – 100% Trainingszeit Beispiel THR Zone (age 30) Eigene THR Zone Um die richtige Intensität für Ihr Training zu finden < 5 MIN 171 – 190 BPM müssen Sie Ihre max. Herzrate ermitteln (max HR INTENSIV = 220 – Alter). Diese Art der Ermittlung der max. 2 – 10 MIN 152 – 171 BPM 80 – 90% Herzfrequenz liefert einen ungefähren Durchnittswert, MODERAT der auf den Großteil aller Personen zutriff.
10 -11) benutzerProgramme: Hier können Sie eine perfekte Trainingseinheit mit Ihrer gewünschten Geschwindigkeit, Steigung und Zeitvariation selbst kreieren und jederzeit wiederholen. Das ultimative Benutzerprogramm. Zeitbasierte Übung. • • Wählen Sie mit den Pfeiltasten Eingabetaste. den Benutzer (T 3000) oder Benutzer 1 & 2 (T 4000) und bestätigen Sie mit der Wählen Sie mit den Pfeiltasten die gewünschte Trainingszeit und bestätigen Sie mit der Eingabetaste.
12) T4000 ONLY HR intervalL(T4000): Passt sich automatisch den Steigungsgrad der Spitzen- und Talintervalle entsprechend Ihrer gewünschten Herzfrequenz an. Ideales Programm mit intensiven Trainingsabschnitten und Erholungsphasen Zeitbasierte Übung. 1) Wählen Sie mit den Pfeiltasten 2) Wählen Sie mit den Pfeiltasten Tasten eine Zielherzfrequenz für das Trainingsintervall und bestätigen Sie mit der Eingabetaste.
proFILe leistungsermittler Forschungen haben ergeben, dass Personen, die Ihre Trainingsgewohnheiten und Trainingseinheiten regelmäßig dokumentieren, bessere Trainingserfolge haben, als Personen die nichts aufschreiben. Ihr neues Trainingsgerät ist mit dem HORIZON FITNESS proFILE Leistungsermittler ausgestattet, somit haben Sie einen wichtigen Schritt in die richtige Richtung gemacht, um Ihre gewünschte körperliche Fitness zu erreichen.
WÖCHENTLICHE SUMME (Weekly Total): Prüfen Sie Ihre berechneten Werte vom letzten Sonntag bis zum jetzigen Tag. Hinweis: Es wird nur der Wert von Sonntag bis zum derzeitigen Tag berechnet und nicht die letzten sieben Tage. Zum Beispiel, wenn Sie Ihr Gerät seit dem letzten Sonntag nicht mehr benutzt haben, wird die Konsole keinen Wert anzeigen.
D: Entsorgungshinweis Horizon Fitness - Produkte sind recyclebar. Führen Sie das Gerät am Ende der Nutzungsdauer einer sachgerechten Entsorgung zu (örtliche Sammelstelle). GB: Waste Disposal Horizon Fitness products are recyclable. At the end if its useful life please dispose of this article correctly and safely ( local refuse sites). F: Remarque relative à la gestion des dèchets Les produits Horizon Fitness sont recyclables.
KONTAKT Johnson Health Tech. GmbH Europaallee 51 50226 Frechen ALLGEMEINE INFORMATIONEN: Telefon: 02234 - 9997 - 100 Email: info@johnsonfitness.eu TECHNIK - HOTLINE: Telefon: 02234 - 9997 - 500 Email: support@johnsonfitness.eu Telefax: 02234 - 9997 - 200 Internet: www.horizonfitness.eu Laufband Bedienungsanleitung T3000 & T4000 Owner’s Manual 0729’11 Rev. 1.
