Operating Instructions and Installation Instructions

REMARQUE :

• L’écran LCD affiche la fré quence cardiaque pendant votre entraînement. La ligne du milieu représente la fréquence cardiaque à

atteindre et les autres lignes les valeurs supérieures/inférieures +/- 5 battements. Lorsque vous vous entraîner en dessous du niveau

à atteindre, l’affichage se fait sous la ligne du milieu. Si vous êtes au dessus, la ligne du haut s’affiche. La fréquence cardiaque actuelle

s’actualise toutes les 5 secondes dans une colonne clignotante.

• Dans le niveau de résistance 1 ou dans un programme utilisateur, une phase de récupération de 4 minutes est pré-programmée.

• Après 4 minutes, le niveau de résistance s’adapte à votre rythme afin de vous permettre d’atteindre l’objectif cardiaque souhaité.

• Si aucune donnée cardiaque n’est transmise à l’ordinateur, le niveau de résistance ne changera pas.

• Si votre rythme cardiaque est de 25 battements ou se trouve au dessus de la donnée à atteindre, le programme sera plus lent.

INTERVALLES DE POINTE / PEAK INTERVALS:

Augmenter force, vitesse et endurance grâce à une

alternance de résistance haute et basse. Les segments

se répètent toutes les 30 et 90 secondes.

Intervalles de pointe

Segment Echauffement Répétition des segments de programme Récupération

Sec 60 60 60 60 30 60 60 30 30 60 30 60 60 30 30 60 60 60 60 60

Niveau 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

1 1 1 1 1 3 1 1 3 3 1 3 1 1 3 3 1 1 1 1 1

2 1 1 1 2 3 1 1 3 3 1 3 1 1 3 3 1 2 1 1 1

3 1 1 1 2 4 2 2 4 4 2 4 2 2 4 4 2 2 1 1 1

4 1 1 1 3 4 2 2 4 4 2 4 2 2 4 4 2 3 1 1 1

5 1 2 3 3 5 3 3 5 5 3 5 3 3 5 5 3 3 3 2 1

6 1 2 3 4 5 3 3 5 5 3 5 3 3 5 5 3 4 3 2 1

7 1 2 3 4 6 4 4 6 6 4 6 4 4 6 6 4 4 3 2 1

8 1 2 3 5 6 4 4 6 6 4 6 4 4 6 6 4 5 3 2 1

9 2 2 3 5 7 5 5 7 7 5 7 5 5 7 7 5 5 3 2 2

10 2 2 4 6 7 5 5 7 7 5 7 5 5 7 7 5 6 4 2 2