Operating Instructions and Installation Instructions

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KRÄFTIGUNG
Segment Aufwärmen Programmsegmente - Wiederholen Abkühlen
Sekunden 60 60 60 60 30 60 90 60 90 45 60 45 90 90 30 30 60 60 60 60
Level 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
1 1 1 1 2 2 2 2 1 2 2 1 2 2 1 2 2 2 1 1 1
2 1 1 1 2 3 2 3 2 2 3 2 2 3 2 2 3 2 1 1 1
3 1 1 1 2 4 3 4 2 3 4 2 3 4 2 3 4 2 1 1 1
4 1 1 1 2 5 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 2 1 1 1
5 1 2 2 2 5 5 5 4 5 5 4 5 5 4 5 5 2 2 2 1
6 1 2 2 3 6 5 6 5 5 6 5 5 6 5 5 6 3 2 2 1
7 1 2 2 3 7 6 7 5 6 7 5 6 7 5 6 7 3 2 2 1
8 1 1 1 2 9 8 9 8 8 9 8 8 9 8 8 9 2 1 1 1
9 2 2 2 3 11 10 11 9 10 11 9 10 11 9 10 11 2 1 1 1
10 2 3 4 5 12 12 12 11 12 12 11 12 12 11 12 12 3 2 2 1
AUSDAUER
Segment Aufwärmen 60 Sekunden Programmsegmente - Wiederholen Abkühlen
Level 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
1 1 2 2 3 3 3 4 4 5 5 5 5 4 4 3 3 3 2 3 1
2 1 2 2 3 4 4 5 5 6 6 6 6 5 5 4 4 3 2 2 1
3 1 2 2 4 5 5 6 6 7 7 7 7 6 6 5 5 4 2 2 1
4 1 2 2 5 6 6 7 7 8 8 8 8 7 7 6 6 5 2 2 1
5 2 3 5 6 7 7 8 8 9 9 9 9 8 8 7 7 6 5 3 2
6 2 3 5 7 8 8 9 9 10 10 10 10 9 9 8 8 7 5 3 2
7 2 3 5 8 9 9 10 10 11 11 11 11 10 10 9 9 8 5 3 2
8 2 3 5 9 10 10 11 11 12 12 12 12 11 11 10 10 9 5 3 2
9 3 4 5 10 11 11 12 12 13 13 13 13 12 12 11 11 10 5 4 3
10 3 4 8 11 12 12 13 13 14 14 14 14 13 13 12 12 11 8 4 3
11 3 6 10 12 13 13 14 14 15 15 15 15 14 14 13 13 12 10 6 3
12 3 6 10 13 14 14 15 15 16 16 16 16 15 15 14 14 13 10 6 3
13 5 9 13 14 15 15 16 16 17 17 17 17 16 16 15 15 14 13 9 5
14 5 9 13 15 16 16 17 17 18 18 18 18 17 17 16 16 15 13 9 5
15 5 9 13 16 17 17 18 18 19 19 19 19 18 18 17 17 16 13 9 5
16 5 9 13 17 18 18 19 19 20 20 20 20 19 19 18 18 17 13 9 5
PROGRAMMINFORMATION
GEWICHTSREDUZIERUNGS
PROGRAMME
AUSDAUER / CARDIO BURN: Fördert
den Gewichtsverlust durch Erhöhen und
Absenken des Widerstands während Sie im
Fettverbrennungsbereich bleiben. Segmente
wiederholen sich jeweils nach 60 Sekunden.
STRAFFUNG / MUSCLE TONER:
Durch schrittweises Anpassen des
Widerstands werden die Muskeln
angespannt und entspannt, während Sie
im Fettverbrennungsbereich bleiben. Die
Segmente ändern sich nach jeweils 30
Sekunden. Zeitorientiertes Ziel mit
10 auswählbaren Schwierigkeitsgraden.
KRÄFTIGUNG / STRENGTH BUILDER:
Die Zeitabschnitte variieren von 30 bis
90 Sekunden zur Stärkung der Kraft und
Ausdauer. Zeitorientiertes Ziel mit
10 auswählbaren Schwierigkeitsgraden.
STARFFUNG
Segment Aufwärmen Programmsegmente - Wiederholen Abkühlen
Sekunden 60 60 60 60 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 60 60 60 60
Level 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
1 1 1 1 2 2 2 3 3 2 2 3 3 2 2 3 3 2 1 1 1
2 1 1 2 3 2 3 3 4 2 3 3 4 2 3 3 4 3 2 1 1
3 1 2 2 3 3 3 4 4 3 3 4 4 3 3 4 4 3 2 2 1
4 2 2 2 3 3 4 4 5 3 4 4 5 3 4 4 5 3 2 2 2
5 3 3 3 3 4 4 5 5 4 4 5 5 4 4 5 5 3 3 3 3
6 3 3 3 4 4 5 5 6 4 5 5 6 4 5 5 6 4 3 3 3
7 4 4 4 4 6 6 7 7 6 6 7 7 6 6 7 7 4 4 4 4
8 4 4 4 5 7 7 8 8 7 7 8 8 7 7 8 8 5 4 4 4
9 4 4 5 5 8 8 9 10 8 8 9 11 8 8 11 11 5 5 4 4
10 4 5 5 6 9 11 11 11 9 9 12 12 9 9 13 13 6 5 5 4