Comfort and safety guide User guide

După ce ştiţi cum să utilizaţi reglajele scaunului, treceţi din poziţie verticală în poziţie înclinată şi
invers, căutând confortul corpului. Decideţi singur care poziţii ale corpului şi care reglaje sunt cele mai
confortabile şi mai productive.
Postura în care să vă simţiţi confortabil probabil va varia în funcţie de activitate. De exemplu, s-ar
putea să găsiţi o poziţie înclinată mai confortabilă pentru e-mail şi o poziţie verticală mai confortabilă
pentru activităţi care necesită consultări frecvente ale documentelor sau cărţilor. Dacă scaunul a fost
utilizat de altă persoană, aveţi grijă să îl reglaţi pentru maximum de confort şi de productivitate.
Asiguraţi-vă că puteţi mişca liber picioarele sub birou sau sub masă.
Mişcaţi-vă des
Pentru a vă mări confortul şi productivitatea, treceţi în mod regulat de la poziţia stând în picioare la
cea şezând. Evitaţi să rămâneţi în aceeaşi poziţie timp îndelungat, deoarece acest lucru poate crea
tensiune şi disconfort în muşchi şi articulaţii. Examinaţi-vă în mod regulat corpul şi decideţi dacă
trebuie să vă mişcaţi. Uneori este nevoie să vă schimbaţi poziţia corpului; uneori este nevoie să
ajustaţi echipamentul; uneori este nevoie să le faceţi pe amândouă.
6 Capitolul 2 Reglarea scaunului