Comfort & safety guide User guide

4
Ρύθμιση της οθόνης
Παρακολουθείτε την άνετη θέση του κεφαλιού, του
αυχένα και του κορμού σας
Δεν υπάρχει μία θέση οθόνης στην οποία όλα τα μέρη του σώματος είναι άνετα κάθε στιγμή. Κατά τη
διάρκεια της ημέρας αφήστε τα μάτια, τον αυχένα, τους ώμους και την πλάτη σας να καθορίσουν
πότε χρειάζεται να μετακινηθείτε. Η θέση, το ζουμ και ο φωτισμός είναι σημαντικοί παράγοντες που
επηρεάζουν την άνεση
και την παραγωγικότητά σας. Για παράδειγμα, εάν νιώσετε ξηρότητα στα
μάτια, ίσως πρέπει να χαμηλώσετε την οθόνη για λίγο και να ανοιγοκλείνετε τα μάτια σας
συχνότερα. Εάν αρχίσετε να νιώθετε κούραση στα μάτια, δοκιμάστε να αυξήσετε το ποσοστό του
ζουμ για να μεγαλώσετε το μέγεθος των αντικειμένων στην οθόνη. Ακόμα, ίσως χρειάζεται
να
τραβήξετε την οθόνη πιο κοντά ώστε να περιορίσετε τις πηγές φωτός που δημιουργούν
αντανάκλαση και να ξεκουράζετε συχνά τα μάτια σας. Εάν κοιτάζετε προς τα κάτω και αρχίζετε να
νιώθετε ενόχληση στον αυχένα, ίσως πρέπει να σηκώσετε την οθόνη ψηλότερα. Θα πρέπει να έχετε
τους ώμους σας σε άνετη θέση και η
πλάτη σας θα πρέπει να ακουμπά πλήρως στην πλάτη της
καρέκλας σας.
ΣΩΣΤΟ Ισορροπείτε σωστά το κεφάλι σας σε σχέση με τους ώμους, με
την πλάτη να ακουμπά πλήρως στην καρέκλα σας.
Ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες για ρύθμιση της οθόνης:
●
Τοποθετήστε την οθόνη σε ένα σημείο με λιγότερες αντανακλάσεις φωτός. Προσπαθήστε να
αποφεύγετε τις φωτεινές πηγές φωτός στο οπτικό σας πεδίο.
●
Τοποθετήστε την οθόνη ακριβώς μπροστά σας ώστε να αποφεύγετε να στρέφετε τον αυχένα
και το σώμα σας.
10
Κεφάλαιο 4 Ρύθμιση της
οθόνης