Guide for convenience and safety Manual
ไมถูกตอง อยาวางฝามือบนโตะทํางาน หรืองอขอมือลงมากเกินไป ไมถูกตอง อยางอขอมือเขาดานในมากเกินไป
ทําตามคําแนะนําในการจัดโตะทํางานดังตอไปนี้
●
วางแป นพิมพดานหนาของตัวเองพอดี อยาบิดคอหรือหมุนตัว
●
ปรับความสูงของโตะทํางานเพื่อใหสบายบา แขน ขอมือและมือ บาจะตองผอนคลายและศอกจะตองหอยอิสระที่ดาน
ขางของลําตัว แถวเริ่มต
นของแป นพิมพ (แถวที่มีตัว "L") จะตองอยูที่ระดับความสูงของขอศอกหรือใกลเคียง ความสูง
ของโตะทํางานจะตองไมทําใหคุณเกร็งไหล
●
โตะทํางานและแป นพิมพ รวมทั้งอุปกรณชี้ตําแหนงอาจมีที่ปรับเอนเพื่อใหปลายแขนและมือไดแนวที่เหมาะสม
และขอ
มือเป็นเสนตรง อยางอขอมือ ขณะพิมพหรือใชอุปกรณชี้ตําแหนง
คําแนะนํา: หากพบวาพิมพโดยขอมืออยูในแนวตรงและผอนคลายไดลําบาก อาจตองเลือกใชแป นพิมพหรืออุปกรณ
ชี้ตําแหนงที่ออกแบบเป็ นพิเศษ
●
หากใชแป นพิมพขนาดปกติ และอุปกรณชี้ตําแหนงอยูทางดานขวา ใหคอยสังเกตความสบายบริเวณแขนและบาใหดี
หากพบวาตองเอื้อมไปที่อุปกรณชี้ตําแหนง โดยศอกแยกออกจากขางลําตัว ลองพิจารณาใชแป นพิมพที่ไมมีแป น
ตัวเลข
●
ปรับตําแหนงอุปกรณช
ี้ตําแหนงใหอยูติดดานขวา ซายหรือดานหนาของขอบดานหนาของแป นพิมพพอดี หากใชที่รอง
แป นพิมพ แป นพิมพจะตองกวางพอสําหรับรองรับอุปกรณชี้ตําแหนง
●
ฝึกฝนการปรับความสูงของแป นพิมพและสวนรองรับอุปกรณชี้ตําแหนงทุกคร
ั้งที่มีการเคลื่อนที่ ขณะยืน อาจตองปรับ
ความสูงของโตะงานตามความสูงของสนรองเทาหรือความหนาของพื้นรองเทา โดยเฉพาะอยางยิ่งสุภาพสตรีที่สวม
รองเทาหลายแบบ
สังเกตรางกายตลอดทั้งวันวามีทาฝืนหรือความไมสบายหรือไม แลวปรับทาทางหรือพื้นที่ทํางานเพื่อใหสบายและทํางานได
เต
็มที่มากที่สุด
ขณะพิมพ ชี้ตําแหนงหรือกดสัมผัส ใหคอยสังเกตมือและนิ้ววามีการฝืนหรือ
ไม
ขณะพิมพ ชี้ตําแหนงและกดสัมผัสสังเกตมือและนิ้วมือของตัวเองใหดี เป็ นประจําวามีทาฝื น ตึงหรือไมสบายหรือไมขณะ
พิมพงานหรือใชอุปกรณชี้ตําแหนงหรือระบบสัมผัส
8
บท 3 การปรับโตะทํางาน