Guide for convenience and safety Manual

4
การปรับจอภาพ
สังเกตศีรษะ คอหรือลําตัววาอยูในทาทางที่สบาย
ไมมีตําแหนงจัดวางจอภาพใด ที่ชวยใหทุกสวนของรางกาย ผอนคลาย ตลอดเวลา ระหวางวัน ใหคอยสังเกตความลาของ
สายตา บาและหลังเพื่อประเมินวาควรเปลี่ยนอิริยาบถเมื่อใด การจัดวาง การซูมและสภาพแสงลวนมีสวนสําคัญตอความสบาย
และประสิทธิภาพในการทํางาน เชน หากตาแหง ใหกดจอภาพลงครูหนึ
่
งและกะพริบตาเป็นระยะ ๆ หากเริ่มลาสายตา ใหลอง
เพิ
่มอัตราซูมเพื่อขยายขนาดออบเจคตบนหนาจอ คุณอาจตองดึงจอภาพเขามาใกลขึ
้
น และยายตนทางแสงที่จา และพักตาเป็ น
ระยะ หากกําลังมองลงและรูสึกไมสบายคอ ลองพิจารณาปรับจอภาพใหสูงขึ
้
น ศีรษะจะตองตั้งตรงบนบาอยางสบาย และหลังมี
เกาอี้รองรับทั้งหมด
ถูกตอง ศีรษะจะตองไดสมดุลกับบา และหลังมีเกาอี้รองรับครบสวน
ทําตามคําแนะนําตอไปนี้เพื่อปรับจอภาพ:
●
ปรับตําแหนงจอภาพในจุดที่มีแสงจาหรือแสงสะทอนเพื่อแกไขปัญหาเหลานี้ หลีกเลี่ยงแหลงแสงจาในจุดที่มอง
●
วางจอภาพดานหนาของตัวเองพอดี อยาบิดคอหรือหมุนตัว
●
เพื่อป องกันการงุมคอ ไปดานหนาเพื่ออ
านขอความเล็ก ๆ ลองปรับอัตราซูมเป็น 125 เปอรเซ็นตหรือสูงกวานี้ ในกรณี
ที่ใชคอมพิวเตอร อักขระความสูงสามถึงสี่มิลลิเมตรจะเหมาะที่สุดในการอาน
10
บท 4 การปรับจอภาพ