Guide for convenience and safety Manual
สารบัญ
1 ใชความสบายในการทํางานเป็ นแนวทางหลักในการปรับพฤติกรรม ................................................................................... 1
สังเกตจุดที่ทําใหเกิดความไมสบายและปรับเพื่อใหเกิดความรูสึกสบาย ................................................................... 1
ปรับนิสัยเพื่อใหดีตอสุขภาพ ......................................................................................................................... 2
ทาทางในการใชคอมพิวเตอรที่สบายสําหรับเด็ก ................................................................................................ 3
2 การปรับเกาอี้ ......................................................................................................................................................... 4
สังเกตจากท
าที่รูสึกสบายเทา ขา หลังและบา ..................................................................................................... 4
ขยับไปมาบอย ๆ ....................................................................................................................................... 6
3 การปรับโตะทํางาน ................................................................................................................................................. 7
สังเกตจากทาที่รูสึกสบายบา แขนและมือ ......................................................................................................... 7
ขณะพิมพ ชี้ตําแหนงหรือกดสัมผัส ใหคอยสังเกตมือและนิ้ววามีการฝืนหรือไม ....................................................... 8
4
การปรับจอภาพ ................................................................................................................................................... 10
สังเกตศีรษะ คอหรือลําตัววาอยูในทาทางที่สบาย ............................................................................................. 10
การปรับจอภาพแบบคู .............................................................................................................................. 12
5 การใชเทคโนโลยีระบบสัมผัส .................................................................................................................................. 14
การใชจอภาพระบบสัมผัสและผลิตภัณฑ All-in-One ...................................................................................... 14
การใชแท็บเล็ตระบบสัมผัส ........................................................................................................................ 16
6 การใชโนตบุก ...................................................................................................................................................... 18
สังเกตรางกาย โดยเฉพาะอย
างยิ่งขณะใชโนตบุก ............................................................................................ 18
7 สังเกตเด็ก ๆ ขณะใชคอมพิวเตอรใหดี ...................................................................................................................... 19
ขอสังเกตสําหรับพอแมและครูผูสอน ............................................................................................................ 19
8 สังเกตนิสัยและพฤติกรรมที่จะสงผลตอสุขภาพของตนเอง .............................................................................................. 20
ติดตามระดับและขอจํากัดทางรางกายสวนบุคคล ............................................................................................. 20
การสงเสริมสุขภาพและความฟ
ิตของรางกาย ................................................................................................. 20
9 ความปลอดภัยทางไฟฟ าและเชิงกล .......................................................................................................................... 21
นโยบายดานความปลอดภัยของผลิตภัณฑและขอปฏิบัติโดยทั่วไป ...................................................................... 21
เงื่อนไขการติดตั้ง .................................................................................................................................... 22
v