Manual for safe and comfortable use User manual

Ko se boste naučili, kako uporabljati funkcije za prilagajanje stola, menjajte med vzravnanim in
naslonjenim položajem in bodite pozorni na to, ali je telesu udobno. Vi ste tisti, ki odločate, v katerih
položajih vam je najbolj udobno in je vaša storilnost največja.
Izbira položaja v območju udobja se je najverjetneje spreminjala glede na nalogo, ki jo opravljate.
Položaj, v katerem ste naslonjeni na stol, bo lahko na primer najbolj udoben za pisanje e-poštnih
sporočil, vzravnan položaj pa bolj udoben za naloge, pri katerih morate pogosto segati po papirjih ali
knjigah. Če je vaš stol uporabljal nekdo drug, nastavitev ne pozabite prilagoditi tako, da vam bo
najbolj udobno in bo vaša storilnost največja. Poskrbite, da boste pod mizo lahko prosto premikali
noge.
Pogosto se premikajte
Da bi povečali udobje in storilnost, redno menjajte stoječe in sedeče položaje. Pazite, da ne boste
dlje časa v enem položaju, saj to lahko povzroča napetost in neugodje v mišicah in sklepih. Redno
preverjajte, ali kje v telesu čutite napetost in se po potrebi premaknite. Včasih boste morali zamenjati
položaj, včasih prilagoditi opremo, včasih pa bo treba narediti oboje.
Pogosto se premikajte 5