Manual for safe and comfortable use User manual

4 Prilagajanje monitorja
Preverite, ali so glava, vrat in trup v udobnem položaju
Nobena postavitev monitorja ni ves čas zadovoljiva za vse dele telesa. Tekom dneva bodite pozorni
na udobje v očeh, vratu, ramenskem obroču in hrbtenici in glede na to določite, kateri del premakniti
in kdaj. Postavitev, povečava/pomanjšava in osvetlitev so pomembni faktorji, ki vplivajo na udobje in
storilnost. Če imate na primer suhe oči, lahko monitor za nekaj časa znižate in redno mežikate. Če
opazite napetost v očeh, poskusite s funkcijo povečave povečati velikost predmetov na zaslonu.
Monitor boste morda tudi morali postaviti bližje, odstraniti izvore svetlobe, ki povzročajo bleščanje, in
pogosto odpočiti oči. Če gledate navzdol in začutite neudobje v vratu, lahko dvignete monitor. Glava
naj udobno počiva na ramenih, stol pa naj nudi polno oporo za hrbtenico.
PRAVILNO Glava naj udobno počiva nad rameni, stol pa naj nudi polno
oporo za hrbtenico.
Za prilagoditev monitorja upoštevajte spodnje smernice:
●
Monitor postavite na mesto, na katerem ni bleščanja in svetlih odsevov. V vidnem polju ne
uporabljajte močnih virov svetlobe.
●
Monitor postavite neposredno pred sebe, da preprečite ukrivljanje vratu in trupa.
●
Da bi preprečili stegovanje vratu za ogled premajhnega besedila, poskusite prilagoditi odstotek
povečave na 125 odstotkov ali več. Za branje na računalniku bo morda najprimernejša višina
znakov od tri do štiri milimetre.
Preverite, ali so glava, vrat in trup v udobnem položaju 9