Safe and convenient operation manual User's manual

Maзмұны
1 Қолайлы жұмыс жасау .................................................................................................................................. 1
Қолайсыздықты тауып, қолайлы жұмыс істеу .................................................................................. 1
Денсаулыққа пайдалы дағдыларға бейімделіңіз .............................................................................. 3
Балаларға арналған ыңғайлы есептеу ............................................................................................... 3
2 Орындықты сəйкестендіру ........................................................................................................................... 4
Аяқтарыңыздың, арқаңыздың жəне иықтарыңыздың ыңғайлылы
ғы сіз үшін бағыттауыш
болады ................................................................................................................................................. 4
Жиі қозғалыңыз ................................................................................................................................... 6
3 Жұмыс бетін іске бейімдеу .......................................................................................................................... 7
Иықтарыңыздың, қолдарыңыздың, білектеріңіздің ыңғайлылығы сіз үшін бағыттауыш
болады ................................................................................................................................................. 7
Енгізу, нұсқау жəне ұстау кезінде, қолдарыңыз бен саусақ
тарыңызға түсетін күшті
тексеріңіз. ............................................................................................................................................ 9
4 Мониторды сəйкестендіру .......................................................................................................................... 10
Ыңғайлылық үшін басты, мойынды жəне кеудені тексеру ............................................................ 10
Екі мониторды күйге келтіру ........................................................................................................... 13
5 Сенсорлы технологияны пайдалану ......................................................................................................... 14
Сенсорлы мониторды жəне барлығы –бір өнімдегі технологияны пайдалану ............................. 14
Сенсорлы планшетті пайдалану ....................................................................................................... 16
6 Ноутбукты
пайдалану ................................................................................................................................. 18
Əсіресе ноутбукты пайдаланған кезде денеңізді тыңдаңыз .......................................................... 18
7 Компьютерді пайдаланып жатқан балаларды мұқият қадағалау ........................................................ 20
Арнайы, ата-аналар мен мұғалімдердің назарына ......................................................................... 20
8 Денсаулыққа пайдалы дағдыларды жəне жаттығушыларды бақылау ............................................... 22
Жеке шыдамдылық пен шама шектерін бақылау ..............................................................
............. 22
Денсаулығыңыз бен фитнесті дамыту ............................................................................................. 22
v