Safety and Comfort Guide User Guide

suas costas sem o apoio da cadeira. Alternar entre as posições em pé e sentado e respirar
profundamente são ações que fazem bem para sua coluna, juntas, músculos, pulmões e sistema
circulatório. Se a sua estação de trabalho não permite as posições sentado/em pé, pense em ficar de
pé quando falar ao telefone ou fazer reuniões andando, em vez de sentado em uma sala de
reuniões. Em resumo: você pode conscientemente se movimentar para permanecer confortável e
produtivo, ou inconscientemente se deixar cair em uma posição desconfortável e menos produtiva.
Ao longo do dia, é você quem decide.
ESTEJA ATENTO: Observe se há desalinho e desconforto. Não se deixe cair em posições ruins,
desconfortáveis e menos produtivas como a da "
Tartaruga ".
2 Capítulo 1 Deixe o conforto ser seu guia