Safety and Comfort Guide User Guide

2 Ajuste sua cadeira
Deixe o conforto do seu pés, pernas, costas e ombros ser seu
guia
Para saber como alternar entre as posições reta e reclinada, você precisa estar totalmente
familiarizado com os ajustes da sua cadeira. Se você não tiver uma cópia impressa do guia do
usuário da cadeira, consulte o site do fabricante. Surpreendentemente, muitas pessoas nunca
aprenderam a utilizar a gama completa de ajustes de suas cadeiras. Reservar um tempo para fazer
isso realmente compensa em termos do seu conforto e produtividade.
1. Sente-se totalmente para trás em sua cadeira e ajuste a altura do assento de forma que seus
pés fiquem firmemente plantados sobre o chão e não haja nenhuma pressão na parte posterior
de suas pernas. Ajuste a profundidade do assento para que haja ao menos dois dedos de
espaço entre a parte de trás de seus joelhos e a borda do assento. Se sua cadeira não oferecer
ajuste da profundidade do assento e você sentir pressão na parte de trás das pernas, talvez
seja necessário obter uma cadeira que melhor se ajuste ao seu corpo.
CERTO Ajuste a altura do assento, de forma que os pés fiquem plantados, e a profundidade, para que os joelhos
fiquem livres.
2. Ajuste a tensão de inclinação no ponto onde você consegue facilmente ficar em uma posição
reclinada. Um descanso de pés inclinado pode ajudá-lo a manter essa posição.
4 Capítulo 2 Ajuste sua cadeira