Safety and Comfort Guide User Guide

4 Ajuste do monitor
Observe sua cabeça, pescoço e tronco para ver se a posição
é confortável
Não existe uma posição única para o monitor que possa manter todas as partes do corpo
confortáveis o tempo todo. Ao longo do dia, deixe que o conforto de seus olhos, pescoço, ombros e
costas o ajude a determinar o que movimentar e quando. Posição, percentual de zoom e iluminação
são fatores importantes que afetam seu conforto e sua produtividade. Por exemplo, se seus olhos
estão ficando secos, experimente abaixar o monitor por algum tempo e piscar regularmente. Se você
começar a sentir cansaço na vista, procure aumentar o percentual de zoom para aumentar o
tamanho dos objetos na tela. Talvez seja preciso também aproximar o monitor, eliminar fontes de luz
que causem ofuscamento e fazer pausas frequentes para os olhos. Se você estiver olhando para
baixo e começar a sentir desconforto no pescoço, experimente levantar o monitor. A cabeça deve
descansar confortavelmente sobre os ombros e suas costas devem ficar totalmente apoiadas pela
cadeira.
CERTO Mantenha sua cabeça confortavelmente equilibrada sobre seus
ombros e suas costas totalmente apoiadas pela cadeira.
Siga estas diretrizes para ajustar o monitor:
●
Coloque o monitor em um local onde não haja ofuscamento nem reflexos brilhantes. Tente
evitar fontes de luz brilhante em seu campo de visão.
●
Coloque o monitor bem na sua frente para evitar torcer o pescoço e tronco.
10 Capítulo 4 Ajuste do monitor