Safety and Comfort Guide User Guide

6 Uso de um notebook
Observe seu corpo, especialmente quando usar um notebook
Uma vez que os notebooks são portáteis, eles permitem que você se movimente facilmente de um
lugar para outro. Em casa, você pode ir do seu escritório doméstico para a mesa da cozinha e até
ficar algum tempo em pé ao lado da bancada da cozinha. Se você viaja a negócios, pode facilmente
ir do quarto do hotel para a sala de conferência de clientes ou para um escritório remoto da empresa.
Quando você usa um notebook exclusivamente, é muito importante observar se há desalinho ou
desconforto. Se você tiver que olhar para baixo por longos períodos de tempo para ver a tela do
notebook e sentir desconforto no pescoço, talvez ache mais confortável usar um teclado de tamanho
integral, um monitor ajustável ou suporte para notebook externo, e um dispositivo apontador, como
um mouse. Esses e outros acessórios permitem que você faça ajustes ao longo do dia, dando-lhe
uma gama mais ampla de opções de distância de visualização e altura que podem ser mais
confortáveis para seus pulsos e mãos. Para sua conveniência e produtividade, uma base de
expansão ou um replicador de porta podem ser usados para acessar todos os acessórios de desktop
com uma fácil conexão. Acessórios móveis, tais como mouse de viagem e teclado, oferecem a você
uma variedade de ajustes em viagens.
ESTEJA ATENTO: É especialmente importante verificar se há desalinho
e desconforto ao usar um notebook.
Cada vez que você passar para um novo ambiente de trabalho, verifique a posição de seu corpo em
relação ao notebook. Ao trabalhar em um ambiente em que suporte ou lugares adequados não
estejam disponíveis ou ao trabalhar por longos períodos, mude a posição do corpo com frequência e
faça breves intervalos regulares.
Quando estiver em trânsito, use uma maleta de transporte para notebook com rodas embutidas para
conforto do pescoço e dos ombros.
18 Capítulo 6 Uso de um notebook