Safety and Comfort Guide User Manual

8 注意您的健康習慣並進行鍛煉
使用電腦工作的舒適度和安全性會受您平時的健康狀態影響。研究表明，不同的健康狀況可能會增加身
體不適、肌肉和關節疾病或受傷的風險。如果您有如下所列的健康狀況或因素，那麼停止您現在定期所
做的事並不時校正您的不佳姿勢或調節不適，這很重要。
這些狀況包括：
●
遺傳因素
●
關節炎和其他結締組織疾病
●
心臟病和其他內分泌疾病
●
甲狀腺疾病
●
血管疾病
●
一般性的不健康身體狀況和飲食習慣
●
以往受過的傷、外傷和肌肉骨骼疾病
●
肥胖
●
壓力
●
吸煙
●
懷孕、更年期和其他與荷爾蒙水平及保水力相關的狀況
●
日益增長的年齡
關注個人容忍水平和限度
電腦使用者對於工作強度和維持活躍的時間有不同的容忍水平。關注您的個人容忍水平，避免時常超出
這些水平。如果您出現了以上所列健康狀況，那麼瞭解和關注您的個人限度就尤為重要。
塑造您的健康與舒適
您的整體健康狀況和對於工作的典型容忍度可透過避免不利的健康狀況而提高，如果可能，進行定期鍛
煉以提高並維持身體健康水平。
關注個人容忍水平和限度 19