Safety and comfort guide User Manual

Índice
1 Deixe que o conforto seja o seu guia ............................................................................................................... 1
Procure o motivo de estranheza e ajuste-se de forma a estar mais confortável ................................. 1
Adote hábitos saudáveis ...................................................................................................................... 3
Computação confortável para crianças ................................................................................................ 3
2 Ajustar a sua cadeira ........................................................................................................................................ 4
Deixe que o conforto dos seus pés, pernas, costas e ombros sejam o seu guia ................................ 4
Mexa-se com frequência ...................................................................................................................... 6
3 Ajustar a sua superfície de trabalho ................................................................................................................. 7
Deixe que o conforto dos seus ombros, braços e mãos sejam o seu guia .......................................... 7
Quando escreve, aponta ou toca, verifique as suas mãos e dedos em busca de tensão ................... 9
4 Ajustar o seu monitor ...................................................................................................................................... 10
Procure uma posição confortável para a sua cabeça, pescoço e tronco ........................................... 10
Ajustar dois monitores ........................................................................................................................ 13
5 Utilizar tecnologia de toque ............................................................................................................................. 14
Utilizar um monitor com capacidade de toque e produto all-in-one ................................................... 14
Utilizar um tablet com função tátil ...................................................................................................... 16
6 Utilizar um Notebook ....................................................................................................................................... 18
Ouça o seu corpo, especialmente quando utilizar um notebook ........................................................ 18
7 Com cuidado monitorize a utilização de computadores por parte de crianças .............................................. 20
Um aviso especial para pais e professores ........................................................................................ 20
8 Monitorização dos seus hábitos de saúde e exercício ................................................................................... 22
Monitorizar os níveis e limites de tolerância pessoal ......................................................................... 22
Cultivar a sua saúde e bem-estar ...................................................................................................... 22
9 Segurança elétrica e mecânica ....................................................................................................................... 23
Política de segurança de produtos e prática geral ............................................................................. 23
Requisitos de instalação .................................................................................................................... 24
Precauções gerais para produtos HP ................................................................................................ 24
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