Safety and Comfort Operation Guide User Guide

8 监督您的健康习惯并进行锻炼
您的总体健康状态可以影响使用计算机进行工作时的舒适感和安全感。研究表明，各种健康状况可能会
增加身体不适、肌肉和关节疾病或受伤的风险。如果您有任何如下所列的健康状况或因素，最好停止现
在定期所做的事然后经常检查一下身体姿势是否不佳或身体不适。
这些情况包括：
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遗传因素
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关节炎和其他结缔组织疾患
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糖尿病和其他内分泌疾病
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甲状腺状况
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脑血管疾病
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一般身体状况不佳和饮食习惯
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之前的损伤、外伤和肌肉骨骼疾患
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肥胖
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压力
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吸烟
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怀孕、更年期和其他影响激素水平和保水性的情况
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日益增长的年龄
监控个人忍耐水平和极限
计算机用户针对劳动强度和持续工作的时间具有不同的忍耐水平。监控您的个人忍耐水平，避免经常超
越极限。如果您具有以下列出的任何健康状况，那么了解和监控您的个人极限尤为重要。
培养您的身体健康和舒适感
如有可能可以通过避免不利的健康状况和定期锻炼改善和保持体质，提高您的整体健康水平和工作忍耐
力。
18 第 8 章 监督您的健康习惯并进行锻炼