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6 Uso de equipo portátil
Escuche a su cuerpo especialmente cuando usa un equipo
portátil
Como los equipos portátiles son móviles, le permiten pasar fácilmente de un lugar a otro. En casa,
podría pasar de la mesa de su oficina doméstica a la del comedor e incluso trabajar de pie durante
algún tiempo mientras usa el mostrador de la cocina. Si viaja por negocios, puede pasar fácilmente
del escritorio de su habitación en el hotel hasta la sala de reuniones del cliente, o a una oficina
remota.
Si usa exclusivamente un equipo portátil, es especialmente importante percibir una postura extraña o
una molestia. Si siente que está mirando hacia abajo a la pantalla del equipo portátil durante
períodos largos y siente molestias en el cuello, podría resultarle más cómodo usar un teclado de
tamaño completo, un monitor ajustable o una base para equipo portátil, así como un dispositivo
señalador externo como un mouse. Este y otros accesorios le permiten variar a lo largo del día,
dándole una gama más amplia de distancias de visualización y opciones de altura, que pueden ser
más cómodas para sus muñecas y manos. Por practicidad y productividad, puede usar una estación
de acoplamiento o un replicador de puertos para alcanzar todos los accesorios de desktop con una
conexión fácil. Los accesorios móviles, como un teclado y un mouse, le brindan una gama de
opciones de ajuste cuando está de viaje.
PONGA ATENCIÓN Es particularmente importante detectar posturas
extrañas o molestias al usar un equipo portátil.
Cada vez que pasa a un nuevo entorno de trabajo, ponga atención a la posición de su cuerpo con
relación al equipo portátil. Cuando trabaja en un entorno en el que no hay asientos o respaldo
adecuados o cuando trabaja durante períodos prolongados, cambie la posición de su cuerpo con
frecuencia y haga pausas breves con regularidad.
18 Capítulo 6 Uso de equipo portátil