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8 Supervisión de sus hábitos de salud y sus
ejercicios
La comodidad y seguridad de trabajar en el equipo puede verse afectada por su estado general de
salud. Los estudios han mostrado que diversas condiciones de salud pueden aumentar el riesgo de
molestias, desórdenes musculares y en las articulaciones, o lesiones. Si cuenta con cualquiera de
los factores o condiciones de salud mencionadas a continuación, es particularmente importante parar
lo que está haciendo con frecuencia y detectar en su cuerpo molestias y posturas extrañas.
Estas condiciones incluyen:
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Factores hereditarios
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Artritis y otros problemas del tejido conectivo
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Diabetes y otros problemas endocrinos
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Condiciones de la tiroides
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Problemas vasculares
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Condición física y hábitos alimenticios malos en general
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Lesiones, traumas y problemas musculoesqueletales anteriores
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Peso excesivo
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Tensión
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Fumado
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Embarazo, menopausia y otras condiciones que afectan los niveles hormonales y la retención
de líquidos
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Edad avanzada
Supervisión de los niveles y límites personales de tolerancia
Los usuarios de equipos tienen diferentes niveles de tolerancia a la intensidad del trabajo y la
duración continua de una actividad. Supervise sus niveles de tolerancia personales y evite
excederlos regularmente. Si cualquiera de las condiciones de salud mencionadas se aplican a usted,
es de particular importancia saber y supervisar sus límites personales.
Cultivar su salud y su condición física
Su salud general y su tolerancia para el trabajo por lo general se pueden mejorar evitando
situaciones adversas para la salud cuando es posible y ejercitándose con regularidad para aumentar
y mantener su bienestar físico.
22 Capítulo 8 Supervisión de sus hábitos de salud y sus ejercicios