Safety and ergonomics of the workstation User guide

Une fois que vous maîtrisez les réglages de votre fauteuil, alternez entre la position droite et inclinée,
en étant attentif aux signaux d'inconfort de votre corps. Vous choisissez les positions et réglages
avec lesquels vous atteignez un confort et une productivité maximum.
Le choix de votre position au sein de votre zone de confort peut varier en fonction de la tâche que
vous devez accomplir. Par exemple, vous préférez peut-être vous pencher légèrement en arrière
pour rédiger vos e-mails et adopter une position plus droite pour des travaux nécessitant une
consultation fréquente de documents ou de livres. Si votre fauteuil a été utilisé par une autre
personne, pensez à rétablir les réglages avec lesquels vous atteignez un confort et une productivité
maximum. Assurez-vous que vous pouvez bouger vos jambes sous le bureau ou la table.
Bougez régulièrement
Pour augmenter votre confort et votre productivité, alternez régulièrement la position assise et la
position debout. Évitez de rester dans une même position de façon prolongée, sous peine de
ressentir des tensions et une gêne au niveau de vos muscles et de vos articulations. Écoutez votre
corps et décidez si vous avez besoin de bouger. Parfois, vous devez changer votre posture. Parfois,
vous devez adapter l'équipement. Parfois, les deux sont nécessaires.
6 Chapitre 2 Réglage de votre fauteuil