Safety and ergonomics of the workstation User guide

IMPORTANT : N'oubliez pas de cligner des yeux, surtout en cas d'inconfort oculaire. En
moyenne, nous clignons des yeux 22 fois par minute. Inconsciemment, lorsqu'elles travaillent
sur écran, certaines personnes ralentissent leur fréquence de clignement pour atteindre jusqu'à
7 clignements par minute.
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Réglez l'inclinaison du moniteur afin qu'il soit perpendiculaire à votre visage. Pour vérifier si
l'inclinaison du moniteur est correcte, placez un petit miroir au centre de la zone de visualisation.
Vous devez alors voir vos yeux dans le miroir.
Effectuez les vérifications ci-dessus en position assise et debout et chaque fois que vous bougez.
ASTUCE : Lorsque vous utilisez un porte-documents, placez-le à la même hauteur que le moniteur
et placez l'élément que vous regardez le plus (le porte-documents ou le moniteur) directement en
face de vous. Soyez attentif au confort de votre tête, de votre nuque et de votre tronc.
Positionnement de deux moniteurs
Lorsque vous utilisez deux moniteurs, vous pouvez les positionner de plusieurs façons. Vous pouvez
positionner un moniteur directement en face de vous et l'autre sur le côté. Si vous constatez que
vous tournez la tête et la nuque pour visualiser de façon prolongée une application sur l'écran placé
sur le côté, déplacez cette application sur l'écran directement en face de vous. Le moniteur placé sur
le côté doit être réservé aux applications consultées de façon ponctuelle.
Si vous utilisez autant les deux moniteurs, envisagez de les placer symétriquement : un légèrement
sur votre gauche et l'autre légèrement sur votre droite. Gardez à l'esprit que, dans cette configuration,
votre tête sera en permanence tournée d'un côté ou de l'autre. Si vous ressentez une gêne au niveau
de la nuque, des épaules ou du dos, replacez l'un des moniteurs directement en face de vous.
CORRECT Lorsque vous utilisez deux écrans, vous pouvez reposer votre
nuque et votre torse en plaçant un des écrans directement en face de vous
et l'autre sur le côté.
INCORRECT Évitez de garder la tête tournée sur le côté
pendant des périodes prolongées.
Positionnement de deux moniteurs 13