Safety and working environment User manual

När du lärt dig hur du justerar stolen kan du växla mellan upprätt och bakåtlutad ställning och känna
efter var det är bekvämast för kroppen. Du avgör själv vilka kroppsställningar och sitsinställningar
som är mest bekväma och gör dig mest produktiv.
Vilken kroppsställning du väljer varierar förmodligen med uppgiften. Kanske är en bakåtlutad
arbetsställning bekvämare när du läser e-post medan en upprätt ställning passar bättre för
arbetsuppgifter som kräver att du läser i olika dokument eller böcker. Om någon annan har använt din
stol får du inte glömma att ändra tillbaka inställningarna så att de är bekväma och produktiva för dig.
Se till att du kan röra benen fritt under skrivbordet eller bordet.
Byt ställning ofta
För att öka din bekvämlighet och produktivitet bör du regelbundet växla mellan stående och sittande
ställning. Undvik att ha samma ställning allt för länge eftersom det kan ge upphov till spänningar och
obehag i muskler och leder. Känn efter i kroppen regelbundet och avgör om du behöver röra på dig.
Ibland behöver du ändra ställning, ibland behöver du justera utrustningen och ibland behöver du göra
både och.
6 Kapitel 2 Justera stolen