Safety & Comfort Guide User Guide

6 Používání notebooku
Naslouchejte svému tělu, zejména když pracujete
s notebookem
Notebooky jsou přenosné a umožňují tedy snadné přecházení z místa na místo. Doma s nimi můžete
chodit z pracovny do kuchyně nebo třeba chvíli postát u kuchyňské linky. Pokud cestujete pracovně,
můžete se snadno přesunout od pracovního stolu v hotelovém pokoji do konferenční místnosti
u zákazníka nebo do provizorní kanceláře v terénu.
Pokud používáte výhradně notebook, je velmi důležité všímat si nepřirozených a nepohodlných poloh
těla. Pokud zjistíte, že se delší dobu díváte na displej notebooku směrem dolů a zaznamenáte
nepohodlí v oblasti krku, bude pro vás možná pohodlnější používat plnohodnotnou klávesnici,
nastavitelný monitor nebo stojánek na notebook a externí polohovací zařízení jako je myš. Toto a
další příslušenství vám umožní během dne měnit polohu a poskytne širší rozsah pozorovacích
vzdáleností a nastavení výšky, což může zvýšit pohodlí vašich zápěstí a rukou. Pro zvýšení pohodlí a
produktivity můžete použít dokovací stanici nebo replikátor portů, které umožňují přístup k veškerému
stolnímu příslušenství jedním snadným připojením. Mobilní příslušenství jako jsou cestovní myš a
klávesnice vám poskytnou řadu možnost přizpůsobení na cestách.
BUĎTE VŠÍMAVÍ Při používání notebooku je obzvláště důležité všímat si
nepřirozených a nepohodlných poloh těla.
Pokaždé, když přejdete do nového pracovního prostředí, všimněte si polohy svého těla vzhledem
k notebooku. Při práci v prostředí, kde není k dispozici vhodné sezení nebo podpěra, nebo při
dlouhodobé práci často měňte polohu těla a pravidelně si dělejte krátké přestávky.
Na cestách používejte kvůli pohodlí krku a ramen transportní brašnu na notebook s vestavěnými
kolečky.
18 Kapitola 6 Používání notebooku