Vodič za bezbednost i udobnost
© Copyright 2014 Hewlett-Packard Development Company, L.P. Ovde sadržane informacije podložne su promenama bez prethodne najave. Jedine garancije za proizvode i usluge kompanije HP istaknute su u izričitim garancijama koje se dobijaju uz takve proizvode i usluge. Ništa što je ovde navedeno ne bi trebalo protumačiti kao dodatnu garanciju. Kompanija HP neće odgovarati za ovde sadržane tehničke ili izdavačke greške. Drugo izdanje: novembar 2014. Prvo izdanje: jul 2013.
Uvod Ovaj vodič opisuje valjano postavljanje radne stanice, držanje i zdravstvene i radne navike korisnika računara na poslu, kod kuće, u školi ili u pokretu. Ovaj vodič sadrži i bezbednosne informacije o elektrici i mehanici koje se odnose na sve HP proizvode. Dostupno i na lokaciji www.hp.com/ergo UPOZORENJE! Izbegavajte preterano zagrevanje prenosnog računara.
iv Uvod
Sadržaj 1 Neka udobnost bude vaš vodič ......................................................................................................................... 1 Otkrijte neugodnosti i prilagodite se radi udobnosti .............................................................................. 1 Usvojite zdrave navike ......................................................................................................................... 2 Udobno korišćenje računara za decu .................................
Oštećenje koje zahteva servisiranje .................................................................................. 22 Servisiranje ........................................................................................................................ 22 Pribori za podlogu .............................................................................................................. 23 Ventilacija ............................................................................................................
Mere opreza za uređaje sa laserom ................................................................................................... 29 Bezbednosna upozorenja lasera ....................................................................................... 29 Usklađenost sa propisima CDRH ...................................................................................... 29 Usklađenost s međunarodnim propisima ...........................................................................
viii
1 Neka udobnost bude vaš vodič Otkrijte neugodnosti i prilagodite se radi udobnosti Kad god koristite računar, donosite odluke koje utiču na vašu udobnost, zdravlje, bezbednost i produktivnost. Ovo važi bez obzira na to da li koristite tastaturu i monitor stonog računara na poslu, prenosni računar u studentskom domu, tablet uređaj u kuhinji ili ručni računar na aerodromu. U svakom slučaju, vi birate položaj svog tela u odnosu na uređaje.
možete se svesno pomerati kako bi vam bilo udobno i da biste bili produktivni ili možete kliznuti u neudoban i manje produktivan položaj ako ne obratite pažnju. To je vaša odluka, tokom čitavog dana. OBRATITE PAŽNJU Otkrijte neugodnosti i prilagodite se radi udobnosti. Nemojte skliznuti u neugodne, neudobne i manje produktivne položaje poput „kornjače“. Usvojite zdrave navike Izgradite pozitivne odnose na poslu i kod kuće i pronađite zdrave načine da smanjite stres. Dišite duboko i ravnomerno.
Udobno korišćenje računara za decu Preporuke iz ovog vodiča odnose se na korisnike svih uzrasta. Odrasli često moraju da se odviknu od loših navika prilikom korišćenja računara, ali deca – naročito mlađa deca – neće imati loših navika kojih bi se odrekli ako im roditelji ili nastavnici pomognu da od početka usvoje zdrave navike prilikom korišćenja računara. Roditelji i nastavnici treba da prate i usmeravaju decu o kojoj se staraju.
2 Prilagođavanje stolice Neka vam vodiči budu udobnost stopala, nogu, leđa i ramena Treba da se potpuno upoznate sa prilagođavanjem položaja stolice da biste saznali kako da se premeštate iz uspravnih u položene položaje. Pogledajte veb-lokaciju proizvođača ako nemate odštampanu kopiju korisničkog vodiča za stolicu. Iznenađujuće je da mnogi ljudi nikada ne nauče da iskoriste pun opseg prilagođavanja svoje stolice. Odvajanje vremena da to uradite isplati se za vašu udobnost i produktivnost. 1.
ISPRAVNO Prilagodite nagib da biste se zavalili i, ako vam pomaže, koristite oslonac za noge pod uglom da biste zadržali položaj. 3. Proverite da li stolica ima dodatne funkcije oslanjanja za leđa koje se mogu prilagoditi radi udobnosti. Ako ima, prilagodite oslonac leđa stolice tako da odgovara prirodnoj liniji vaše kičme. 4.
Jednom kada naučite da koristite prilagođavanja stolice, premeštajte se između uspravnih i zavaljenih položaja otkrivajte one koji su vašem telu udobni. Vi odlučujete koji stavovi i prilagođavanja sedenja su najudobniji, odnosno najproduktivniji. Izbor stava u okviru zone udobnosti verovatno će se razlikovati u zavisnosti od zadatka. Na primer, možete otkriti da je zavaljeni položaj udobniji za e-poštu, a uspravni položaj za zadatke za koje je često potrebno da pogledate papire ili knjige.
3 Prilagođavanje radne površine Neka vam vodič bude udobnost vaših ramena, ruku i šaka Prilikom menjanja položaja, možda ćete morati da prilagodite radnu površinu radi udobnosti za ramena, ruke i šake. Vaša ramena treba da budu opuštena sa laktovima koji udobno vise sa strane. Vaše podlaktice, ručni zglobovi i šake treba da budu poravnati u ravnom, neutralnom položaju. Funkcije prilagođavanja radne površine, tastature i pokazivačkog uređaja utiču na vašu udobnost i produktivnost.
POGREŠNO Ne oslanjajte dlanove na radnu površinu i nemojte kriviti ručne zglobove upadljivo nadole. POGREŠNO Nemojte kriviti ručne zglobove upadljivo ka unutra. Pratite ove smernice za radnu površinu: ● Postavite tastaturu direktno ispred sebe da biste izbegli krivljenje vrata i trupa. ● Prilagodite visinu radne površine radi udobnosti za ramena, ruke, ručne zglobove i šake. Ramena treba da vam budu opuštena sa laktovima koji udobno vise sa strane.
Prilikom kucanja, pokazivanja i dodirivanja, obratite pažnju na napetost šaka i prstiju Prilikom kucanja, pokazivanja i dodirivanja, redovno obraćajte pažnju na šake i prste da biste otkrili nelagodnost, napetost ili neudobnost dok kucate i koristite pokazivački uređaj ili tehnologiju kontrole dodirom. Opazite da li imate težak ili lak dodir prilikom kucanja. Koristite najmanju neophodnu silu za pritiskanje tastera. Izbegavajte zadržavanje nepotrebne napetosti u palčevima i prstima.
4 Prilagođavanje monitora Proverite da li vam glava, vrat i trup udobno stoje Ne postoji položaj monitora koji je sve vreme udoban za sve delove tela. Neka vam tokom dana udobnost za oči, vrat, ramena i leđa pomogne da odlučite šta da pomerite i kada. Položaj, uvećanje i osvetljenje su bitni faktori koji utiču na udobnost i produktivnost. Na primer, ako vam se suše oči, treba da spustite monitor na neko vreme i da redovno trepćete.
POGREŠNO Ne istežite vrat unapred. SAVET: Postavka uvećavanja se na nekim računarima može podesiti na krupnije ili sitnije držanjem tastera ctrl i okretanjem točkića miša ili korišćenjem pokreta za uvećavanje na tabli osetljivoj na dodir. ISPRAVNO Podešavajte razdaljinu za gledanje sve dok ne budete mogli jasno da pročitate tekst. ● Da biste pronašli udobnu razdaljinu za gledanje, ispružite ruku sa stisnutom pesnicom ka monitoru i postavite monitor blizu zglavaka.
VAŽNO: Istraživanje pokazuje da mnogi korisnici računara, uključujući i mlađu decu, vide zamućene slike na monitorima jer im je vid nekorigovan. Deca koja nejasno vide češće imaju smanjene sposobnosti čitanja. Svi korisnici računara treba redovno da pregledaju oči kod očnog specijaliste; neki bi možda trebalo da počnu da nose naočari; drugi bi možda trebalo da obnove recepte ili da dobiju prepisane specijalne naočari za korišćenje računara.
Prilagođavanje dvojnih monitora Postoji nekoliko različitih opcija koje treba da razmotrite kada koristite dvojne monitore. Jedan monitor možete da postavite direktno ispred sebe, a drugi sa strane. Premestite prozor aplikacije na ekran direktno ispred sebe ako primetite da duže vreme okrećete glavu i vrat kako biste videli aplikaciju na ekranu postavljenom sa strane. Na monitoru postavljenom sa strane treba da gledate samo aplikacije koje su vam potrebne na kratko.
5 Korišćenje tehnologije kontrole dodirom Korišćenje monitora osetljivog na dodir i univerzalnog proizvoda Tehnologija kontrole dodirom je sjajna kada želite da radite direktno sa objektima na ekranu. Prilikom korišćenja kontrole dodirom, morate naročito paziti na udobnost vrata, ramena i ruku. Zapamtite da ne postoji raspored monitora koji će sve vreme odgovarati svim delovima vašeg tela, posebno kada koristite kontrolu dodirom.
ISPRAVNO Prinesite ekran osetljiv na dodir bliže od dužine ruku i prilagodite nagib da bi vam ručni zglobovi ostali prirodno ravni. POGREŠNO Dodirivanje ispruženom rukom može brzo da umori rame i ruku. Možda ćete uvideti da isključivo koristite kontrolu dodirom kao način unosa za dati zadatak; pod drugačijim okolnostima, primetićete da koristite samo tastaturu i pokazivački uređaj; a ponekad možete odabrati kombinaciju oba načina unosa.
POGREŠNO Nemojte se povijati iznad ekrana osetljivog na dodir tako da vam se leđa ne oslanjaju na stolicu. Korišćenje tablet računara osetljivog na dodir Naročito je važno da obratite pažnju na nelagodne položaje glave i vrata prilikom korišćenja tablet računara osetljivih na dodir. Ako često koristite ovu tehnologiju i primetite nelagodnosti u vratu, ramenima i leđima, možda duže vreme gledate nadole u ekran.
ISPRAVNO Trebalo bi da probate pribor za prilagođavanje visine za tablet računar radi udobnosti vrata.
6 Korišćenje prenosnog računara Naročito slušajte svoje telo prilikom korišćenja prenosnog računara Prenosni računari vam omogućavaju da se lako pomerate sa jednog na drugo mesto jer su pokretni. Kod kuće se možete premestiti iz radne sobe za kuhinjski sto i čak stajati neko vreme za kuhinjskim pultom. Na poslovnom putovanju lako se možete premestiti sa stola u hotelskoj sobi u sobu za konferencije klijenta ili u udaljenu terensku kancelariju.
7 Pažljivo pratite decu koja koriste računar Specijalna napomena za roditelje i nastavnike Važno je da ohrabrujete umerenost u dečjem korišćenju računara. Deca često koriste računare; Koriste ih u školi i kod kuće za učenje i igru. Pratite i uputite decu o kojoj brinete – počnite rano, počnite sada i insistirajte da prave pauze. Dečja tela još uvek rastu i razvijaju se i njihove navike prilikom korišćenja računara mogu uticati na njihovo buduće zdravlje, odnosno fizičku izdržljivost.
8 Praćenje zdravstvenih navika i vežbanja Opšte zdravstveno stanje može uticati na udobnost i bezbednost rada na računaru. Studije su pokazale da razna zdravstvena stanja mogu povećati rizik od nelagodnosti, poremećaja mišića i zglobova i povreda. Ako imate neko od dolenavedenih zdravstvenih stanja ili faktora, naročito je važno da prestanete sa onim što redovno radite i da često proveravate svoje telo zbog nelagodnosti ili neudobnosti.
9 Električna i mehanička bezbednost HP proizvodi su dizajnirani da rade bezbedno kada se instaliraju i koriste u skladu sa uputstvima za proizvod i opštim bezbednosnim praksama. Smernice uključene u ovaj odeljak objašnjavaju potencijalne rizike povezane sa upravljanjem računarom i pružaju važne bezbednosne prakse dizajnirane za svođenje tih rizika na minimum.
Hemijski gasovi i isparenja ● Radijacija Buka, jonizacija, laser, nadzvučni talasi Zahtevi za instalaciju HP proizvodi rade bezbedno kada se koriste u skladu sa svojim označenim električnim ocenama i uputstvima za korišćenje proizvoda. Trebalo bi da se uvek koriste u skladu sa zahtevima lokalne i regionalne gradnje i pravilima instalacije za bezbedno korišćenje IT opreme.
Pribori za podlogu Nemojte koristiti proizvod na nestabilnom stolu, odnosno kolicima, polici, tronošcu ili nosaču. Proizvod može pasti i izazvati ozbiljnu telesnu povredu i ozbiljno oštećenje proizvoda. Koristite samo sto, kolica, policu, tronožac ili nosač koji je preporučila kompanija HP ili koji se prodaju uz proizvod.
Kablovi za napajanje Ako vam nije dostavljen kabl za napajanje za računar ili za bilo koju opciju naizmeničnog napajanja namenjenu za upotrebu uz računar, trebalo bi da kupite kabl za napajanje koji je odobren za upotrebu u vašoj zemlji. Kabl za napajanje mora da ima propisnu nominalnu vrednost za proizvod i voltažu i struju označene na nalepnici sa električnim podacima proizvoda. Voltaža i nominalna vrednost struje kabla trebalo bi da budu veći od voltaže i opsega struje naznačenih na proizvodu.
Bezbednosna provera Nakon bilo kakvog servisiranja ili popravke proizvoda, neka servisni partner izvrši sve bezbednosne provere neophodne za proceduru popravke ili lokalna pravila kako bi utvrdio da je proizvod u ispravnom radnom stanju. Opcije i nadograđivanja Koristite samo opcije i nadograđivanja koje je preporučila kompanija HP. Vrele površine Sačekajte da se ohlade interne komponente i vrele priključive jedinice pre nego što ih dodirnete.
Mere opreza za servere i mrežne uređaje Pored opštih mera opreza navedenih ranije, obavezno poštujte i sledeće mere opreza tokom rada sa serverom i mrežnim uređajima. Nepoštovanje ovih mera može da dovede do požara, telesne povrede i oštećenja opreme. Sigurnosne sklopke i kućišta Za sprečavanja pristupa područjima u kojima su energetski nivoi opasni neki serveri imaju sigurnosne sklopke koje isključuju napajanje kada se skine maska sa kućišta.
● Ne izvlačite komponente iz police prebrzo jer masa u pokretu može oštetiti noseće šine. ● Nemojte preopterećivati kolo adaptera naizmenične struje za napajanje police. Ukupno opterećenje ne sme premašivati 80% nominalnog opterećenja. Mere opreza za uređaje sa napajanjem „naživo“ Poštujte sledeće smernice pri priključivanju na električno napajanje i isključivanju iz električnog napajanja: ● Instalirajte sklop za električno napajanje pre priključivanja kabla za napajanje.
Uzemljenje antene Ovaj podsetnik se daje radi skretanja pažnje instalatera sistema kablovske televizije na odeljak 820-40 teksta preporuke NEC (National Electrical Code), koji sadrži smernice za pravilno uzemljenje i posebno precizira da vod uzemljenja kabla treba da se poveže sa sistemom za uzemljenje zgrade, što je moguće bliže mestu gde kabl ulazi unutra. 1. Oprema za vezu sa električnom mrežom 2. Elektroda za uzemljenje sistema napajanja (preporuka NEC, član 250, deo H) 3.
Mere opreza za uređaje sa laserom Svi HP sistemi opremljeni laserskim uređajem usklađeni su sa bezbednosnim standardima, uključujući standard 60825 Međunarodne elektrotehničke komisije (International Electrotechnical Commission, IEC) i njegove relevantne primene u pojedinim državama. Što se tiče lasera posebno, oprema je usklađena sa standardima za performanse laserskih proizvoda koje su utvrdile vladine agencije za laserske proizvode Klase 1.
Znaci na opremi U tabeli u nastavku date su bezbednosni simboli koji se mogu nalaziti na HP opremi. U ovoj tabeli pogledajte objašnjenja u vezi sa tim simbolima i obratite pažnju na propratna upozorenja. Ovaj simbol, sam ili zajedno sa nekim od simbola u nastavku, označava da je neophodno pogledati uputstvo za rukovanje koje se dobija uz proizvod. UPOZORENJE: Postoji rizik ukoliko se ne poštuje uputstvo za rukovanje. Ovaj simbol označava da postoji opasnost od strujnih udara.
Ovi simboli označavaju prisustvo mehaničkih delova koji mogu dovesti do uboda, nagnječenja ili druge telesne povrede. UPOZORENJE: Da biste izbegli rizik od telesne povrede, ne prilazite pokretnim delovima opreme. Ovaj znak ukazuje na prisustvo pokretnih delova koji mogu izazvati telesnu povredu. UPOZORENJE! Opasni pokretni delovi. Čuvajte se pokretnih lopatica ventilatora da biste izbegli rizik od telesne povrede. Ovaj simbol označava opasnost od prevrtanja koje može dovesti do telesne povrede.
10 Dodatne informacije Ako želite dodatne informacije o uređivanju radnog mesta i standardima za opremu ili bezbednost, obratite se sledećim organizacijama: Američki institut za nacionalne standarde – American National Standards Institute (ANSI) 11 West 42nd St. New York, NY 10036 http://www.ansi.org Ljudski faktori i društvo ergonomije – Human Factors and Ergonomics Society (HFES) Poštanski fah 1369 Santa Monica, CA 90406-1369 http://www.hfes.
Linnégatan 14 SE-114 94 Stockholm, Sweden http://www.tcodevelopment.
Indeks B bezbednosni znakovi 30 bezbednost lasera 29 D deca 3, 19 dodatna oprema 26 dodatno postolje za povezivanje 25 dodirivanje 9, 14, 16 dvojni monitori 13 E električna bezbednost 21 električni vodovi 27 energetska bezbednost 21 G grmljavina 27 H hemijska bezbednost 21 K kabl za napajanje 24 kucanje 9 kućište servera 26 L laserski uređaji 29 lokalna računarska mreža (LAN) 28 M mehanička bezbednost 21 modem 28 monitor poklopac nosača 25 položaj 10, 12, 13 smernice za prilagođavanje 10 N napajanje 27 nast
