Safety & Comfort Guide User Guide

Jednom kada naučite da koristite prilagođavanja stolice, premeštajte se između uspravnih i zavaljenih
položaja otkrivajte one koji su vašem telu udobni. Vi odlučujete koji stavovi i prilagođavanja sedenja
su najudobniji, odnosno najproduktivniji.
Izbor stava u okviru zone udobnosti verovatno će se razlikovati u zavisnosti od zadatka. Na primer,
možete otkriti da je zavaljeni položaj udobniji za e-poštu, a uspravni položaj za zadatke za koje je
često potrebno da pogledate papire ili knjige. Ako je neko drugi koristio vašu stolicu, obavezno
ponovo prilagodite podešavanja koja su vam najudobnija, odnosno najproduktivnija. Proverite da li
možete slobodno da pomerate noge ispod radnog stola ili stola.
Često se krećite
Redovno se prebacujte između sedećih i stojećih položaja da biste povećali udobnost i produktivnost.
Izbegavajte da duže ostanete u istom položaju jer to može stvoriti napetost i neudobnost u mišićima i
zglobovima. Proveravajte redovno svoje telo i odlučite da li je potrebno da se pomerite. Ponekad ćete
morati da promenite položaj; ponekad ćete morati da prilagodite opremu; ponekad ćete morati da
uradite i jedno i drugo.
6
Poglavlje 2 Prilagođavanje stolice