Safety & Comfort Guide User Guide

4 Prilagođavanje monitora
Proverite da li vam glava, vrat i trup udobno stoje
Ne postoji položaj monitora koji je sve vreme udoban za sve delove tela. Neka vam tokom dana
udobnost za oči, vrat, ramena i leđa pomogne da odlučite šta da pomerite i kada. Položaj, uvećanje i
osvetljenje su bitni faktori koji utiču na udobnost i produktivnost. Na primer, ako vam se suše oči,
treba da spustite monitor na neko vreme i da redovno trepćete. Ako osetite da vam se oči zamaraju,
probajte da povećate procenat uvećanja da biste povećali veličinu objekata na ekranu. Trebalo bi i da
privučete bliže monitor, otklonite izvore svetla koji prave odsjaj i da često odmarate oči. Ako gledate
nadole i počnete da osećate nelagodnost u vratu, trebalo bi da podignete monitor. Glava treba da
vam stoji udobno iznad ramena, a leđa treba da su vam potpuno oslonjena na stolicu.
ISPRAVNO Držite glavu udobno uravnoteženu iznad ramena sa leđima
potpuno oslonjenim na stolicu.
Pratite ove smernice za prilagođavanje monitora:
●
Postavite monitor na mesto na kome nema odsjaja i blještavih odraza. Probajte da izbegnete
blještave izvore svetla u vidnom polju.
●
Postavite monitor direktno ispred sebe da biste izbegli krivljenje vrata i trupa.
●
Da biste izbegli istezanje vrata unapred kako biste videli tekst koji je suviše sitan,
eksperimentišite sa procentom uvećanja od 125 ili većim. Otkrićete da je visina znaka od tri do
četiri milimetra najproduktivnija za čitanje prilikom upotrebe računara.
10
Poglavlje 4 Prilagođavanje monitora