Safety & Comfort Guide User Guide

8
Praćenje zdravstvenih navika i vežbanja
Opšte zdravstveno stanje može uticati na udobnost i bezbednost rada na računaru. Studije su
pokazale da razna zdravstvena stanja mogu povećati rizik od nelagodnosti, poremećaja mišića i
zglobova i povreda. Ako imate neko od dolenavedenih zdravstvenih stanja ili faktora, naročito je
važno da prestanete sa onim što redovno radite i da često proveravate svoje telo zbog nelagodnosti
ili neudobnosti.
Ova stanja uključuju:
●
Nasledne faktore
●
Artritis i ostale poremećaje vezivnog tkiva
●
Dijabetes i ostale endokrine poremećaje
●
Bolesti štitne žlezde
●
Vaskularne poremećaje
●
Lošu opštu fizičku kondiciju, odnosno navike u ishrani
●
Ranije povrede, rane i poremećaje mišićno-skeletnog sistema.
●
Prekomernu težinu
●
Stres
●
Pušenje
●
Trudnoću, menopauzu i ostala stanja koja utiču na nivo hormona i zadržavanje vode
●
Starost
Praćenje ličnih nivoa tolerancije, odnosno ograničenja
Korisnici računara imaju različite nivoe tolerancije za intenzitet rada i dužinu neprekidne aktivnosti.
Pratite lične nivoe tolerancije i izbegavajte njihovo često prekoračenje. Naročito je važno da
poznajete i da pratite lična ograničenja ako se bilo koje od navedenih zdravstvenih stanja odnosi na
vas.
Negovanje zdravlja i fizičke izdržljivosti
Opšte zdravlje i tolerancija za posao obično se mogu poboljšati izbegavanjem nepovoljnih
zdravstvenih stanja kad god je to moguće i redovnim vežbanjem da bi se poboljšala i održala fizička
izdržljivost.
20
Poglavlje 8 Praćenje zdravstvenih navika i vežbanja