Safety & Comfort Guide User Guide

2 Nastavenie stoličky
Riaďte sa pohodlím v oblasti chodidiel, nôh, chrbta a ramien
Ak sa chcete naučiť, ako sa pohybovať medzi vzpriamenou a naklonenou polohou, musíte sa
oboznámiť s možnosťami nastavenia stoličky. Ak nemáte k dispozícii tlačený návod na používanie
stoličky, pozrite si webovú lokalitu výrobcu. Je to prekvapujúce, ale mnoho ľudí sa nikdy nenaučilo
využívať všetky možnosti nastavenia svojej stoličky. Ak si nájdete čas, aby ste sa s nimi oboznámili,
vráti sa vám to v podobe väčšieho pohodlia a produktivity.
1. Posaďte sa na stoličke úplne dozadu a upravte výšku sedadla tak, aby ste mali celé chodidlá
položené na podlahe a aby ste na zadnej strane svojich stehien nepociťovali žiadny tlak. Hĺbku
sedadla upravte tak, aby ste medzi zadnou stranou svojich kolien a okrajom sedadla mali
priestor najmenej na šírku dvoch prstov. Ak vaše sedadlo neumožňuje nastavenie hĺbky a
pociťujete tlak na zadnej strane nôh, pravdepodobne budete potrebovať stoličku, ktorá viac
vyhovuje vášmu telu.
SPRÁVNE: výšku stoličky upravte tak, aby ste mali chodidlá položené na podlahe, hĺbku sedadla zasa upravte tak,
aby sa ho vaše kolená nedotýkali.
2. Odpor naklonenia nastavte na úroveň, pri ktorej môžete bez problémov zotrvať v naklonenej
polohe. Naklonená opierka chodidiel vám môže pomôcť zotrvať v tejto polohe.
4 Kapitola 2 Nastavenie stoličky