Safety & Comfort Guide User Guide

Keď budete vedieť, ako používať možnosti nastavenia stoličky, striedajte vzpriamenú a naklonenú
polohu a určite, v ktorej polohe sa cítite pohodlne. Vy určujete, ktoré polohy a nastavenia sedenia sú
najpohodlnejšie a najproduktívnejšie.
Poloha, vybraná v rámci danej zóny pohodlnej obsluhy, sa pravdepodobne bude líšiť podľa
vykonávanej úlohy. Môžete napríklad zistiť, že poloha, pri ktorej ste naklonení dozadu, je
najpohodlnejšia pri čítaní e-mailov, zatiaľ čo vzpriamená poloha vám najviac vyhovuje pri vykonávaní
úloh, vyžadujúcich si pravidelné štúdium materiálov alebo kníh. Ak vašu stoličku používal niekto iný,
nezabudnite jej nastavenie znova upraviť tak, aby ste sa cítili pohodlne a boli produktívni. Uistite sa,
že môžete voľne pohybovať nohami pod stolom.
Často sa hýbte
Ak chcete zvýšiť úroveň svojho pohodlia a produktivity, pravidelne striedajte polohy v stoji a v sede.
Nezostávajte dlho v jednej polohe, pretože tým môžu vznikať napätie a pocit nepohodlia v svaloch a
kĺboch. Pravidelne sledujte svoje telo a určite, či potrebujete zmeniť polohu. Niekedy musíte zmeniť
svoju polohu, niekedy je potrebné nastaviť zariadenie, inokedy je zasa potrebné urobiť oba tieto
kroky.
6 Kapitola 2 Nastavenie stoličky