Safety & Comfort Guide User Guide

4 Nastavenie monitora
Sledujte, či sa v oblasti hlavy, krku a trupu cítite pohodlne
Neexistuje žiadne univerzálne umiestnenie monitora, ktoré by neustále vyhovovalo všetkým častiam
tela. Počas celého dňa sa na základe úrovne pohodlia v oblasti očí, krku, ramien a chrbta snažte
určiť, čoho polohu je potrebné zmeniť a kedy. Poloha, veľkosť objektov na obrazovke a osvetlenie –
to všetko sú dôležité faktory, ktoré ovplyvňujú vaše pohodlie a produktivitu. Ak sa vám napríklad
vysušujú oči, mali by ste na chvíľu umiestniť monitor nižšie a pravidelne žmurkať. Ak začínate
pociťovať únavu očí, skúste zvýšením percentuálnej úrovne priblíženia zväčšiť objekty na obrazovke.
Môže byť tiež potrebné pritiahnuť si monitor bližšie, eliminovať zdroje svetla spôsobujúce odrazy a
pravidelne nechať svoje oči oddýchnuť. Ak sa pozeráte nadol a začínate pociťovať nepohodlie v
oblasti krku, mali by ste monitor umiestniť vyššie. Hlavu by ste mali mať pohodlne umiestnenú nad
ramenami a chrbát úplne opretý o stoličku.
SPRÁVNE: hlavu držte pohodlne nad ramenami a chrbát si úplne oprite
o stoličku.
Pri nastavovaní monitora sa riaďte nasledujúcimi pokynmi:
●
Monitor položte na miesto, na ktorom nedochádza k vzniku odleskov a jasných odrazov. Skúste
sa vyhnúť jasným zdrojom svetla vo svojom zornom poli.
●
Monitor umiestnite priamo pred seba, aby ste nemuseli otáčať krkom a trupom.
●
Ak nechcete naťahovať krk dopredu, aby ste videli text, ktorý je príliš malý, skúste nastaviť
úroveň zväčšenia na 125 percent alebo na vyššiu úroveň. Pri používaní počítača
pravdepodobne zistíte, že znaky s výškou tri až štyri milimetre sa čítajú najrýchlejšie.
10 Kapitola 4 Nastavenie monitora