Safety Guide and Guide to Comfortable Use Manual

8 Pratite svoje zdravstvene navike i
vježbajte
Na udobnost i sigurnost rada za računarom može uticati vaše opće zdravstveno stanje. Istraživanja
su pokazala da niz zdravstvenih stanja može povećati rizik nastanka nelagode, poremećaja mišića i
zglobova, te povreda. Ako bolujete od nekih medicinskih stanja navedenih ispod, posebno je važno
da posao koji obavljate redovno prekidate kako biste mogli često osjetiti moguću nelagodu i
neudobnost u tijelu.
Ta stanja mogu biti:
●
nasljedni faktori
●
artritis i ostali poremećaji veznog tkiva
●
dijabetes i ostali poremećaji endokrinog sistema
●
stanje štitnjače
●
poremećaji vaskularnog sistema
●
loše opće fizičko stanje i prehrambene navike
●
ranije povrede, traume, te muskulatorni poremećaji
●
prevelika tjelesna težina
●
stres
●
pušenje
●
trudnoća, menopauza i ostala stanja koja utiču na nivo hormona i zadržavanje vode
●
poodmakla životna dob
Pazite na svoj nivo tolerancije i ograničenja
Korisnici računara imaju različite nivoe tolerancije na intenzivan i dugotrajan rad. Pratite svoj nivo
tolerancije i nemojte ga često prelaziti. Ako neko od gore navedenih stanja vrijedi i za vas, od naročite
je važnosti znati i nadzirati svoje granice.
Održavanje zdravlja i dobre kondicije
Osim gore spomenutog, opće zdravstveno stanje i tolerancija za savladavanje posla mogu se
poboljšati izbjegavanjem nepoželjnih zdravstvenih stanja i redovnim vježbanjem kojim se poboljšava i
održava fizička kondicija.
20
Poglavlje 8 Pratite svoje zdravstvene navike i vježbajte