Safe and easy to use user guide User guide

Saturs
1 Sekojiet savam komforta līmenim ..................................................................................................................... 1
Pievērsiet uzmanību neērtām ķermeņa pozām un izlabojiet tās .......................................................... 1
Ieviesiet veselīgus ieradumus .............................................................................................................. 3
Ērta datora lietošana bērniem .............................................................................................................. 3
2 Krēsla pielāgošana ........................................................................................................................................... 4
Pēdu, kāju, muguras un plecu komforts ............................................................................................... 4
Regulāra pozu maiņa ........................................................................................................................... 6
3 Darba virsmas pielāgošana .............................................................................................................................. 7
Plecu, roku un plaukstu ērtībai ............................................................................................................. 7
Izmantojot klaviatūru vai rādītājierīci un veicot skārienžestus, pārliecinieties, vai rokas un pirksti
nav saspringti ....................................................................................................................................... 8
4 Monitora pielāgošana ...................................................................................................................................... 10
Galvas, kakla un ķermeņa augšdaļas komforts .................................................................................. 10
Divu monitoru sistēmas pielāgošana .................................................................................................. 13
5 Skārientehnoloģiju lietošana ........................................................................................................................... 14
Skārienjutīga monitora un daudzfunkciju produkta lietošana ............................................................. 14
Skārienjutīga planšetdatora lietošana ................................................................................................ 16
6 Piezīmjdatora lietošana ................................................................................................................................... 18
Ieklausieties savā ķermenī, it īpaši tad, ja lietojat piezīmjdatoru ........................................................ 18
7 Bērnu — datora lietotāju uzraudzība .............................................................................................................. 19
Īpaša piezīme vecākiem un skolotājiem ............................................................................................. 19
8 Veselīgu paradumu pārraudzība un vingrojumi .............................................................................................. 20
Personiskās organisma izturības līmeņu un robežu pārraudzība ....................................................... 20
Veselības un laba fiziskā stāvokļa uzturēšana ................................................................................... 20
9 Informācija par elektrisko un mehānisko drošību ............................................................................................ 21
Izstrādājuma drošības politika un vispārējā prakse ............................................................................ 21
Uzstādīšanas prasības ....................................................................................................................... 22
v