Safe and easy to use user guide User guide

4 Monitora pielāgošana
Galvas, kakla un ķermeņa augšdaļas komforts
Nav viena pareiza monitora novietošanas veida, kas būtu ideāli piemērots visām ķermeņa daļām.
Dienas laikā novērojiet acu, kakla, plecu un muguras komfortu, lai noteiktu, kuru iekārtu un kurā brīdī
pielāgot. Novietojums, attālums un apgaismojums ir svarīgi faktori, kas ietekmē jūsu komfortu un
produktivitāti. Piemēram, ja jūsu acis kļūst sausas, varat novietot monitoru zemāk kādu brīdi un
regulāri mirkšķināt acis. Ja izjūtat acu nogurumu, palieliniet tālummaiņas procentus, lai palielinātu
ekrānā redzamos objektus. Iespējams, ka monitors ir jānovieto tuvāk, jānovērš gaismas avoti, kas
apžilbina, un laiku pa laikam jāatpūtina acis. Ja skatiens ir vērsts uz leju un jūs sākat izjust kakla
diskomfortu, varat novietot monitoru augstāk. Galvai ir jāatrodas brīvi virs pleciem, un mugurai ir
pilnībā jāatbalstās pret krēsla atzveltni.
PAREIZI: turiet galvu un plecus ērtā pozā un muguru pilnībā atbalstītu
pret krēsla atzveltni.
Lai pielāgotu monitora stāvokli, ņemiet vērā šādus norādījumus:
●
Novietojiet monitoru vietā, kur to neapžilbina spilgta gaisma un kur nav atspīduma. Izvairieties
no spilgtas gaismas avotiem redzamības laukā.
●
Novietojiet monitoru tieši sev pretī, lai nebūtu jāgroza kakls un ķermeņa augšdaļa.
●
Lai izvairītos no kakla stiepšanas uz priekšu, kad nepieciešams saskatīt maza fonta tekstu,
pielāgojiet tālummaiņas procentus uz 125 vai vairāk. Lasot tekstu datorā, vispiemērotākais
rakstzīmju augstums ir no trīs līdz četriem milimetriem.
10 4. nodaļa. Monitora pielāgošana