Guide to a safe and comfortable work environment User manual

6 Kannettavan tietokoneen käyttäminen
Kuuntele kehoa, varsinkin käyttäessäsi kannettavaa
tietokonetta
Kannettavan tietokoneen voi ottaa helposti mukaan minne tahansa. Kotona voit käyttää sitä niin
työhuoneessa, keittiön pöydässä kuin myös seisaallaan keittiön työtason ääressä. Työmatkalla voit
viedä sen helposti hotellihuoneen pöydän äärestä asiakkaan kokoustilaan tai sivutoimipisteeseen.
Jos käytät tietokoneena vain kannettavaa tietokonetta, on erityisen tärkeää seurata, tuntuuko
kehossa epämukavuuksia. Jos katselet kannettavan tietokoneen näyttöä alaspäin pitkiä aikoja
kerrallaan ja tunnet epämukavuutta niskassa, saattaa olla miellyttävämpää käyttää täysmittaista
näppäimistöä, säädettävää näyttöä tai näyttöjalustaa sekä erillistä osoitinlaitetta, kuten hiirtä. Nämä
tai muut lisävarusteet antavat lisää säätömahdollisuuksia, kuten katseluetäisyyksiä ja
korkeusvaihtoehtoja. Tämä voi olla hyväksi ranteille ja käsille. Käyttömukavuutta ja tuottavuutta
voidaan parantaa liittämällä kannettava tietokone helposti telakointiasemaan tai porttitoistimeen,
jolloin työpöydän tarvikkeet ovat käytettävissä kätevästi. Langattomat oheislaitteet, kuten matkahiiri ja
-näppäimistö, antavat lisävaihtoehtoja matkalle.
OLE TARKKANA Käytettäessä kannettavaa tietokonetta on erityisen
tärkeää seurata, tuntuuko kehossa epämukavuuksia.
Tarkista asentosi suhteessa kannettavaan tietokoneeseen aina, kun siirryt uuteen työskentely-
ympäristöön. Kun työskentelet ympäristössä, jossa ei ole käytettävissä kunnollisia istuimia tai tukia tai
kun työskentelet pitkiä ajanjaksoja, vaihda asentoasi usein ja pidä lyhyitä taukoja säännöllisesti.
Käytä matkalla kannettavan tietokoneen kantolaukkua, jossa on sisäänrakennetut rullat niskan ja
hartioiden mukavuutta varten.
18 Luku 6 Kannettavan tietokoneen käyttäminen